Елена Пархоменко - Начни с себя!

Восприятие – чувственное познание предметов окружающего мира.

От того, насколько вы умеете управлять своими эмоциями, зависит, сможете ли вы выстроить эффективную коммуникацию с окружающими людьми. Первый шаг к развитию способности находить общий язык – научиться корректно воспринимать точку зрения другого человека. Распространены четыре позиции восприятия:

1. «Постоянно возникают проблемы у меня, а у других все в порядке». «Мое саморазрушение поисходит по причине зависти и отсутствия способностей».

2. «И у меня и у других постоянно возникают проблемы». Деструкторы не заботятся о себе, при этом чужое мнение их не волнует.

3. «Со мной все в порядке, это у других постоянно возникают проблемы». Рассматривается проблема проявления человеком высокомерия во взаимодействии с окружающими.

4. «Со мной все в порядке – с ними все в порядке». Конструктивное безоценочное восприятие, на основе которого можно выстроить партнерскую коммуникацию.

Помните, ваше поведение оказывает влияние на поведение других людей.

Иррациональные установки и мифы.

– Самоменеджмент необходим только начальникам, когда им стану – научусь.

Поверьте, не станете, пока не научитесь! Цель самоменеджмента – максимальное использование собственных возможностей для достижения наилучших результатов для улучшения качества жизни.

– Самоменеджмент нужно использовать только при необходимости, например при работе в авральном режиме, при ведении сложного проекта.

Самоменеджмент – это стиль жизни, привычка.

Неорганизованность – первый признак отсутствия самоменеджмента.

Запишите ваши цели, чего бы вы хотели достичь в ближайшие шесть месяцев.

Цель самосовершенствования – достижение согласия с самим собой и гармонии с окружающим миром.

С чего начинаем?

– Принимаем себя таким, какой есть.

– Заменяем плохие привычки полезными.

– Развиваем способности.

– Отслеживаем и фиксируем изменения в работе и в себе.

– Управляем эмоциями, минимизируем деструктивные последствия негативных эмоций.

– Переходим к осознанному потреблению, контролируя потребности.

– Активно учимся у других и перенимаем умения.

– Ведем дневник достижений и провалов.

– Моделируем свой профессиональный портрет.

– Развиваем мотивацию к творческой управленческой деятельности.

Модель человека.

Управление собой – это про умение сбалансированно управлять каждой из перечисленных в таблице подсистем: физической составляющей, нравственно-психологической, рациональной и творческой и их интегралом – личностью.

Напишите ваши яркие впечатления за последние полгода.

Движение – необходимое условие для выживания организмов на протяжении длительной эволюции.

Сегодня наша активность приобретает особое значение не только как важное качество личности, но и как способность изменять окружающую действительность, адаптировать под собственные потребности, взгляды, цели.

Наш жизненный успех зависит от упорства, с которым мы добиваемся целей. К слагаемым успеха относятся способность переживать неудачи, движение к цели, даже если что-то не получается, постоянное самосовершенствование.

Кем бы ты ни был – будь лучше.

Твердость – черта характера, включающая в себя несколько компонентов: интерес, практику, цель, веру.

Обнаруживаете, развиваете и укрепляете. Как? Выделяете важное, сравниваете, совпадают ли ожидания с реальностью, приобретаете знания и ищете новизну в деталях.

Практика.

Cовершенствуетесь, прилагая максимум усилий. Как? Фокусируетесь на достижение цели, выявляете наиболее критические риски и нивелируете их. Запрашиваете обратную связь

и, не боясь критики окружающих, анализируете действия.

Воспринимаете работу как призвание. Как? Размышляете, каким образом ваша работа делает мир лучше, находите ролевую модель и, вдохновляясь примером, находите способ привести деятельность в соответствие с вашими ценностями.

Ориентируетесь на лучшее и развиваете установку на рост. Как? Пересматриваете представления об интеллекте и таланте, смотрите на мир в оптимистичном ключе и не стесняетесь просить помощи.

Настоящее мастерство – это талант, умноженный на усилия.

Великие достижения – это мастерство, умноженное на усилия.

В чем состоит парадокс успеха?

– Точно поставленная цель помогает добиться успеха.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.