Оксана Дуплякина - На меньшее не согласна! Методика здоровой самооценки

И вот мне уже 22 года. Я сижу в такси и панически боюсь отвлечь водителя, попросив направить тепло мне на ноги. Мои пальцы синеют и скоро отвалятся. «Да сколько ж можно! Блин! Всю жизнь молчу и боюсь! Так и без ног совсем останусь!» Я тихо и несколько неуверенно выдавливаю из себя: «Можно тепла в ноги добавить? Замерзла!» «Да, конечно!» – деловитый водитель спокойно жмет на кнопочки, и в ноги идет спасительное тепло. Мои пальчики розовеют. А в мозгу в старой запылившейся папке под названием «Оксана, 4 года, малиновый кисель» появляется поправка: «Если просить в 22 года – не откажут, все сделают. Ругать не будут!»

Ура! Еще один барьер разрушен. Теперь я могу просить, не стесняясь!

Например, попросить в ресторане заменить салат, если в нем будут несвежие продукты, ведь раньше не могла. Я могу спокойно заставить строителей переделывать неудачно прибитый дверной косяк, а раньше боялась панически потревожить серьезных взрослых дядей. Ведь я была маленькая, незначительная козявка, с глупыми запросами, за которые меня обязательно обругают. А теперь не обругают! И все сделают! Вот почему мне раньше не доверяли серьезных проектов на работе – я боялась, стеснялась и поэтому не справлялась. Теперь я могу спокойно озвучить, сколько стоит час моей работы. Меня поймут и даже одобрят. Ведь так удобней и мне, и людям.

Я могу даже своего мужчину попросить о чем угодно. Вообще хоть о чем! И он выслушает, и даже сделает. Ну, или мы договоримся. И ругать не будет! Постепенно мои посиневшие пальчики оттаивают, и я понимаю, что все мои ограничения находятся только в моей голове. Главное – вовремя включать программу «Самоанализ», ведь чтобы полностью избавиться от этого барьера, мне пришлось вскрыть и проработать еще около десяти других «папок» – и все у меня получится!

Застенчивость серьезно усложняет жизнь человека. Она мешает строить качественные взаимоотношения с партнером, любить или делать карьеру, отстаивать свои интересы и наслаждаться жизнью.

• Когда новый знакомый хотел секса – она просто не могла ему отказать, поэтому все ее отношения начинались с обесценивания ее мужчиной.

• Она хотела с мужчиной серьезных отношений, но стеснялась ему сказать об этом, поэтому их отношения начались непонятно как и на его условиях. А через полгода или год он перестал ее любить, и они расстались. Так в ее жизни повторялось много-много раз.

• Она хотела, чтобы он что-то для нее сделал, но не могла об этом прямо попросить. Поэтому он делал для нее совсем мало, а она всегда была им недовольна.

• Ей хотелось творческой и интересной работы, да и зарплату повыше, но она боялась о себе заявлять, поэтому всю жизнь оставалась серой мышкой. Маленькой, незначительной мышкой.

Причина всех этих несчастий одна, и она находится в вашем подсознании.

Извлекая причину – мы решаем комплекс проблем.

Как?

За 16 лет работы я обучила тысячи слушательниц курсов «открывать у себя в голове папки со страхами и ограничениями». В трудные моменты жизни они ищут в себе причину, которая мешает им поступить правильно и достичь желаемого результата, а найдя эту причину, они делают небольшое усилие и создают себе новую модель поведения.

Вы можете проходить сотни тренингов по саморазвитию, но если вы не умеете извлекать из своего подсознания истинную причину – вы не исправите следствие.

Поэтому читайте эту книгу дальше, и вы найдете ключик к своему подсознанию и откроете свою дверь к высокой самооценке и успеху в жизни!

Чем выше у женщины самооценка – тем больше у нее денег независимо от профессии! Я с этим феноменом столкнулась еще много лет назад, консультируя женщин с «пониженной социальной ответственностью».

Например, девушка, 22 года, очень красивая, модельной внешности, «работает» в саунах. Ее цена за один час 1.500 руб. Женщина 39 лет, обычная внешность. Работает в эскорте, ее цена за один час 30.000 руб. В первый раз я была откровенно поражена и пыталась выяснить, почему так? Я у нее спрашиваю, чем она особенная? Знает языки, умеет делать, как Анастасия Волочкова, вертикальный шпагат? Нет. Просто она во столько сама себя оценивает. Поэтому сделала себе шикарную фотосессию и работает «моделью» в лучшем эскорт-агентстве Москвы. А первая девушка просто имела настолько низкую самооценку, и ей не везло с мужчинами: «Трахнет и бросит, трахнет и бросит», – что однажды она решила: «Пусть уж лучше за секс деньги платят». И этот феномен присутствует везде. Чем дороже ты себя ценишь – тем дороже продашь на рынке труда. А если начальство не будет торопиться повышать зарплату – ты ее сама себе поднимешь. Выход-то всегда есть! Конечно, если самооценка позволяет его увидеть.

Я консультирую женщин уже второй десяток лет, и давно убедилась: чем выше у женщины самооценка – тем у нее интересней работа, которая хорошо оплачивается, и прекрасный муж, который делает ей шикарные подарки. У нее увлекательная и насыщенная жизнь. Такая женщина никогда не останавливается на достигнутом. Она уверена, что заслуживает большего – поэтому и получает больше.

Высокая самооценка – это определенные навыки, которые позволяют человеку высоко себя оценивать и получать от этой жизни больше.

«Жизнь всегда дает человеку меньше, чем он от нее требует. Но люди требуют такую малость, что, получая меньше малого, они уже обречены на гибель».

Проводя групповую терапию по самооценке, я постоянно повторяю ученицам: если вам нужно сто тысяч – просите миллион. Если получите сто тысяч – хорошо, но ведь можете же получить и полмиллиона, и миллион! А вот как просить и получать от этой жизни больше? Для этого нужно в первую очередь удалить ограничивающие вас убеждения. Чем мы и займемся в этой главе!