Кира Саратовская - Уроки жизни

Иногда в тяжёлые времена хочется просто излить кому-то душу и выговориться. Были моменты, когда я звонила маме и пыталась рассказать, что у меня на сердце. Мне хотелось услышать : " Я тебя понимаю. Все будет хорошо. На меня можешь положиться… " Вместо этого я получала 1000 советов, 1000 слов о том, что я дура и что она хорошо знала, что всё приведёт к этому…

Как ты думаешь, захочется после этого ещё раз излить кому-нибудь душу?

Сейчас мама ведёт себя мягче и лучше подбирает слова. Она нюмодет понять и поддержать. Видимо опыт в этом приходит со временем.. Но а я научилась рассказывать не всё, больше не рассказываю то, что меня может ранить или то, о чем больно говорить – оставляю это только для себя.

Я сделала вывод, что если человек делится переживаниями, это вовсе не означает, что нужно решать его проблемы или давать советы. Иногда нужно просто внимательно выслушать и понять. Или просто побыть рядом, обнять, помолчать вместе. Чаще всего этого бывает достаточно и после этого становится легче. А совет можно дать, если только попросят.

А если тебе нужно излить свою душу, но не знаешь кому или просто не хочешь, потому что тебе об этом больно говорить с кем-то, есть страх, что не поймут или ещё какая-то причина, то можешь писать на бумаге всё, о чем ты думаешь. Помни, что до конца и полностью тебя понять можешь только ты. А бумага всё стерпит. Пиши все, что есть на сердце, изливай всю свою боль, переживания, беспокойство. Это помогает. Можешь писать стихи, рассказы, романы, если так тебе станет легче. Можно писать письма тем, кому хочется высказать, но, естественно, не отправлять. Это все равно, что высказаться. Помни, что невысказанные и непрожитые чувства и эмоции уходят вглубь, в тело и, накапливаясь, вызывают болезни. Все обиды, невысказанные слова, беспокойство нужно прожить и отпустить. Тогда это не отразится на дальнейшем самочувствии. Способов как прожить чувства и эмоции, которые тревожат много. Есть не очень хорошие способы, которые негативно отражаются (алкоголь, разговор на повышенных тонах, переедание). А есть позитивные методы, их тоже много, даже больше. Различные психологические практики, арт – терапия, медитации, молитва, спорт и т.д. Но главное, конечно, работать с установками в голове, менять реакции на происходящее, менять отношение. На одну и ту же ситуацию можно смотреть по-разному. И в зависимости от этого будет разное состояние внутри, разные действия будут предприниматься и приводит к отличным друг от друга результатам. Например, уволили с работы. Для кого-то это станет трагедией – как дальше жить? Жизнь закончилась! Крах. И следом депрессия, алкоголь..

А кто-то в этом увидит новую возможность. И в конце концов решится на что-то, что нравится больше или будет возможность устроиться туда, где заработок больше.

Этот пример привела, чтобы показать, что в конце концов, каждый человек сам себе может быть хорошей поддержкой и никто никому ничего не должен, если разобраться. Не стоит думать, что все вокруг должны помогать. Конечный результат зависит только от внутреннего настроя человека. И если настрой не очень, то даже при изобилии помощи и поддержки окружающие ничего не смогут с этим поделать, хоть в лепешку разобьются..

Так же если кому-то плохо, всегда важно предлагать свою помощь и поддержку. Но бывают ситуации, когда человека просто устраивает его жизнь. Мы ведь все разные… Для кого-то такая-то жизнь просто яма, а кому-то в ней очень даже комфортно. Человек получает, например, жалость со всех сторон и тем самым восполняет кривую форму любви, не полученную в детстве. И если ты попытаешься помочь выбраться из этой ямы, засучив рукава, то можешь хорошо за это получить. Потому что по твоей вине он может всего этого самого – жалости – лишиться. Он тебя об этом не просил! Поэтому прежде чем лезть самостоятельно кому-то что-то помогать, даже если кажется, что человек очень в этом нуждается – спроси его сначала об этом!

Хоть в моей жизни и были случаи, когда помощь оказывалась не в попад, все же хочу сказать, что меня всегда окружали и продолжают окружать прекрасные люди, которые хорошо чувствуют меня и знают как правильно поддержать. Часто это похоже на чудо – в самый подходящий момент и самым неожиданным образом всегда появляется именно то, что мне нужно. Я очень благодарна всем и каждому, кто принимал и принимает участие в моей жизни, оказывая поддержку в нужный момент. Это и серьезные поступки людей, и какие-то подарки, и нужные слова, и советы. Очень часто, когда мне вдруг становится грустно, кто-то внезапно позвонит или напишет из друзей – и становится легче. Бывает, кто-то напишет из клиентов со словами похвалы или благодарности и это действует как бальзам для души…

Очень часто всё, что нужно – это просто услышать доброе слово и почувствовать свою ценность.

Поэтому я решила, что не нужно скупиться на слова похвалы и благодарности. Не всегда заметно, что человек переживает тяжёлые времена. Многие переживают внутри и не хотят показывать, что у них какие-то проблемы. Возможно добрые слова, написанные просто, когда появились пробуждения это сделать, как раз и окажутся той самой нужной поддержкой в эту минуту.

И ещё хочу добавить. Мне всегда помогала и продолжает помогать помощь и поддержка Создателя. Я это хорошо чувствую. Никогда в моей жизни не было безвыходной ситуации и когда я оставалась без помощи. Когда начинаешь молиться мысленно или дома наедине с собой, всегда приходит ответ, причём такой неожиданный, настоящее чудо! Или просто меняет полностью состояние, словно ложится на плечи такое спокойствие, как будто ситуация уже разрешена и внезапно видишь выход. Кто-то верит в Бога, кто-то нет. А для меня этот вопрос очевиден.

Умение сказать "нет".

Умение сказать "нет", когда это нужно – залог счастливой и свободной жизни. Это не только снимает тяжкий груз, предотвращает от дальнейших разногласий, недовольств, стрессов и всего прочего, но и оберегает от чувства несправедливости и обиды по отношению к другим.

Человек, который не может отказать буквально загоняет себя в ловушку. Что-то попросили – не может отказать, хотя делать этого не хочет или понимает, что это дело отнимет у него много сил и времени. Пообещал – нужно сдержать слово. Но внутри такое сопротивление и нежелание! Человек таким образом просто разрушает себя. Помимо того что энергия и время уходят на это дело, когда можно было бы заняться тем, что нужно ему, решить свои проблемы или потратить время на то, что приносит удовольствие и восстанавливает, энергия уходит ещё и на внутреннюю борьбу с собой. Человек, можно сказать, идёт на жертву ради того, кому что-то пообещал. И конечно же, когда это дело забирает столько сил и энергии, хочется, чтобы это оценили. А если этого не происходит, наступает разочарование… А если ещё этот человек потом в чем-то откажет, то вообще появляется обида. Потому что уже имеются ожидания, что этот человек не должен отказать, потому ради него пришлось терпеть какие-то неудобства или идти на жертвы. Возникает чувство несправедливости. "Как же так? Значит я для него делал то, что мне стоило таких усилий, а он мне отказал в такой мелочи!"