Надежда Владиславова - НЛП. Энергия стресса как ресурс. Самые действенные техники

Так что, хотим мы этого ли не хотим, придется принять то, что мы не в силах изменить, и выйти в новый мир.

Кризис – удивительное время, подаренное нам для важных внутренних изменений. Слабые сломаются, сильные станут еще сильнее – такова суровая реальность.

Моя первая задача в этой книге – поддержать сильных, чтобы они стали теми, кто «раздает Wi-Fi» спокойствия, уверенности в себе и стабильного оптимизма. Вторая задача – показать тем, кто считает себя слабыми, что, на самом деле, они – сильные. И третья задача – научить тех, кто считает себя неспособными научиться быть сильными, стать таковыми.

Если вы сейчас держите в руках эту книгу, значит, вы как раз из тех людей, кто в любых обстоятельствах готов взять на себя ответственность за свою жизнь, за свою семью, находясь в поиске новых точек опоры и влияния в неисследованном контексте. Я не знаю этого нового контекста точно так же, как и вы, но у меня есть наработанный годами навык оказывать психологическую помощь и поддержку людям, которые в ней нуждаются, находясь вместе с ними в зоне риска. Именно этим я сейчас и собираюсь заняться.

Хочется ли вам в любой ситуации, в том числе и кризисной, чувствовать себя спокойно и уверенно, имея в себе некий внутренний Берег Силы, как просветленный буддийский монах, медитирующий рядом с разбушевавшимся морем?

А научиться быть постоянно включенным в ситуацию и мгновенно принимать точные и неординарные решения, как Александр Македонский?

А хотите, чтобы в вас при этом еще и бурлила радость жизни, как у ребенка, которому разрешили поиграть на мягкой весенней траве с большой веселой собакой?

Тогда давайте на секунду представим себе, что пространство вокруг вас – ну просто кипит самыми разными эмоциями, в общем, тут и напрягаться особо не надо, так как это сейчас наша повседневная реальность. А вы – летящей походкой и с ослепительной улыбкой спокойно шествуете среди всего этого хаоса и легко держите его на комфортной для вас дистанции. Вы способны получать удовольствие от своего послушного тела, полного энергии. Вы чутко улавливаете сигналы постоянно меняющегося пространства и мгновенно реагируете на происходящее, спокойно принимая самые неожиданные и при этом – самые верные решения. А еще вы можете время от времени увидеть себя и все происходящее как бы со стороны. И, глядя на себя со стороны, еще раз убедиться, как вы при этом спокойны, уверены в себе и… счастливы!

И знаете, я вам честно и без выпендрежа могу сказать, что именно так я себя сейчас и чувствую. Я ощущаю себя, с Божьей помощью, спокойно, радостно, уверенно и готова раздавать Wi-Fi этого состояния направо и налево.

Но я бы бессовестно лгала, если бы сказала вам, что так у меня было всегда. За этим состоянием стоит серьезная осознанная работа, а кризисы переживать приходилось и не раз.

Историей самого главного кризиса я вами поделюсь, чтобы рассказать, как я из него вышла, и сразу же привести вам это в качестве примера с готовым инструментом, которым вы сами сможете немедленно начать пользоваться.

В самом начале книги я рассказывала о том, каков мой теперешний мир и чем я занимаюсь.

Но сейчас я хочу ненадолго вернуться в период жизни, когда все было совсем не так замечательно, как теперь.

Представьте себе Россию 90-х годов, в самый разгар кризиса. А у меня это, ко всему прочему, совпало с моим внутренним кризисом. Я тогда только что ушла от бывшего мужа, пережила развод, разочаровалась в прежней профессии и ушла из нее, тоже – в никуда. Вернее, в комнату в коммунальной квартире, где мы жили втроем – с мамой и с братом, вернувшимся из армии. Средств к существованию – никаких, мама – инвалид второй группы, брат подрабатывал барменом. Мы втроем в нашей общей комнате, в квартире еще пять семей, на всех один санузел. Вокруг – полная разруха и нищета, в магазинах – пустые прилавки, люди полны агрессии, по ночам – перестрелки «братков» и – полная неопределенность и непредсказуемость. Вам это ничего не напоминает? Правильно, та обстановка явно резонирует с сегодняшней ситуацией, только тогда не было возможности «уйти на карантин», «самоизолироваться», «переждать, когда весь этот кошмар кончится», как сейчас говорят, и информации о том, что происходит и чего нам ожидать, – тоже никакой не было. Ведь, как вы помните, тогда в нашу жизнь еще не вошли ни интернет, ни мобильники.

И мне тогда было реально плохо: состояние подавленное, ничего не хотелось, ощущение своей «неправильности» и никчемности. Вроде бы надо что-то делать, но что? В прежнюю профессию – нет, не хочу! Новые отношения – ой, нет: только-только из прежних вырвалась с таким трудом, спасибо, больше не надо! И естественно, я во всем винила себя: «Зачем бросила хорошего человека? Зачем ушла из профессии, где все шло успешно, и теперь сидишь вот в этой чернухе?»

Кстати, винить и грызть себя – один из типичных видов деструктивного поведения в ситуации непредсказуемости. Отвлекусь ненадолго от моего рассказа, потому что обязательно должна подчеркнуть разницу между чувством виныи чувством ответственности, которые многие почему-то часто путают между собой.

Когда мы берем на себя ответственность за происходящее, то это нас мобилизует, а когда мы себя виним – это нас парализует.Беря на себя ответственность, мы немедленно предпринимаем адекватные действия, чтобы устранить негативные последствия своих ошибок, а когда мы виним себя, посыпаем пеплом главу, мы ничего не делаем. Самобичевание ведет нас по ложному пути: вместо того чтобы думать о мире и о том, как помочь ему в сложившейся ситуации, мы думаем о себе, спеша сами себя наказать, чтобы этого, не дай Бог, не сделали другие.

А я в тот кризисный период как раз и занималась тем, что во всем себя винила.

И вот как-то раз иду я по улице, в очередной раз изругав себя и обвинив во всех смертных грехах, в полной мере ощущая свою запредельную никчемность и «неправильность», состояние – полностью подавленное. Вокруг лето, окна открыты. И вдруг из одного окна я слышу песню, которую поет такой сипловатый и как будто немного обиженный мужской голос, и слова там такие: «Но странный стук зовет в дорогу // Может сердца, а может – стук в дверь…». В песне Виктора Цоя (а это был именно он) звучали, конечно, и другие слова, но я их не слышала. В меня попали именно те, про «странный стук», звавший в дорогу, и произошло нечто невероятное: в этот момент я как будто проснулась и реально услышала стук своего сердца. И осознала, что я – живая.