Ольга Худякова - Женщины, давайте не стареть! Книга-мотиватор для неутомительного чтения тем, кому уже…, но еще не…

Старость – не болезнь, она не лечится. Тем не менее сейчас в мединститутах готовят специалистов-гериатров, которые в поликлиниках будут наблюдать людей старше 60–70 лет для диагностики их заболеваний, профилактики и реабилитации. Они будут говорить пожилым, что старением можно управлять, что их организм обладает резервами, способностью восстанавливать функции в результате тренировки и стимуляции. Но если старение – это возникновение возрастных изменений, то надо помнить и о том, что возрастные изменения касаются и интеллекта, памяти, способности воспринимать новую информацию. Есть у нас педиатры, а будут еще и гериатры. Гериатрическую помощь уже даже включили в полисы ОМС. Правда, специалистов пока нет (во всяком случае, в нашей поликлинике. Но у нас тут много чего нет.) Так что придется самим пока заниматься своей старостью. И старением.

А давайте не стареть! И говорить не о старости, а о бодрости. Что можете сделать для своего организма и делаете для себя вы сами, чтобы не стареть? Чтобы не превращаться в старуху? Чтобы чувствовать себя бодрой, красивой и здоровой? Есть у вас стратегия управления своим старением на ближайшие годы? Или говорите себе: ну нет, этого я не могу. А может, вы думаете, что всё уже позади? (Вместо того, чтобы убеждать себя: всё еще впереди!)

Надо подумать о своей стратегии. Потому что можно сохранить здоровье, если не думать о приходе старости (какая еще старость? где она? не вижу), а отгонять ее от себя. Не думать, что возраст – это старость. Именно так делают многие женщины «в возрасте».

…Когда-то давно, еще в прошлом веке, я писала заметку для своей районной газеты «Авангард»: «Готовьте себя… к старости». И вот через столько лет, когда я заинтересовалась вопросами возраста, случайно встреченный человек говорит: «Я себя к старости готовила». Конечно, я поинтересовалась, как она, моя первая сегодняшняя героиня, сохраняет бодрость духа.

…Как-то летом на городском рынке ко мне обратилась пожилая женщина:

– Как думаете, подойдет мне вот такой костюмчик – дома ходить?

– Нет, нет и нет! Что это вы, пофорсить решили? Уж не молоденькая, а вон какая нарядная ходите – шляпка, шарфик, пальто красивое…

Она засмеялась, поняв, что я говорю не серьезно:

– А сколько лет вы мне дадите?

– Пожалуй, за восемьдесят.

– Да, без году девяносто!

Как раз то, что мне нужно. Узнать, как человек чувствует свой возраст. Я проводила ее до дому, и Мария Дмитриевна Прялухина (так она мне представилась) пригласила меня к себе. Разговор зашел о здоровье и долголетии, и моя героиня призналась, что здоровья у нее никогда не было, но она об этом долгое время не знала. Только когда в райкоме комсомола перед молодежным кроссом потребовали принести справку от врача, что всё нормально, пошла в поликлинику, там-то врач и сказал: никакой физкультуры, только под наблюдением врача. Да-да, точно, еще когда маленькой была, в первый класс ходила в соседнюю деревню за 7 километров, тогда врач сказал маме: нельзя девочке давать такую нагрузку, иначе без ног останется. Пришлось переезжать в Няндому, в город. В 1941 году на одни пятерки окончила 4-й класс уксусно-кислотной школы (так она называлась тогда в поселке Уксусный). Потом стала ходить в школу имени Пушкина (так назвали ее в 1937 году, в год 100-летия поэта). А потом и трудиться довелось здесь же – почти до пенсии проработала в начальных классах, пока уж совсем в обморок не стала падать – сердце. Муж был категорически против ее работы. (На уроках всегда чувствовала себя хорошо, но тетради… Когда 42 ученика в классе…)

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.