Мария Беркун - Кодекс. Мужчина должен быть

Лидер знает, зачем просыпается.

Утверждения лидера не оспоримы.

Лидера может понять только другой лидер.

Лидеры не воюют друг с другом, а сотрудничают.

Лидер не стремится быть кем-то, он всегда остается собой.

Лидеру комфортно и одному.

Кризисы и перемены для лидера время – активных действий.

Главный авторитет для лидера – он сам.

Лидер не отрицает чужих мнений, за счет них он обосновывает свою точку зрения.

Для лидера нет сложностей – есть задачи.

Лидер успевает все.

Даже самый ярый неудачник рядом с лидером чувствует себя успешным.

Лидер всегда идет только вперед.

Хотеть быть лидером и делать для этого что-то, две разные вещи.

Лидерство – это, прежде всего, волевые решения.

Лидер – это человек не стандартных взглядов.

Лидер не воюет – он завоевывает.

Целый коллектив не может подавить волю лидера.

Настроение лидера создает настроение всем окружающим.

Лидер вдохновляет людей совершать подвиги.

Девиз лидера: «Один в поле воин».

Никто и ничто не заставит лидера свернуть с пути без его желания.

Только смерть может оставить лидера.

Лидер является эталоном веры.

Лидер смеется над трудностями.

Преграды в лидере пробуждают азарт и интерес.

Даже в спокойствии лидер остается лидером.

Лидер не напрягается – он живет.

Жизнь лидера всегда впечатляет.

Лидера нельзя создать по шаблону.

Лидерство периодически просыпается в каждом.

О лидерах складывают легенды.

16 правил лидерства.

Ставьте цели. Во всем.

Идите навстречу обстоятельствам, не ждите пока обстоятельства придут к вам.

Живите с юмором. То, у чего нельзя поучиться, над этим можно посмеяться.

Делайте эксперименты. Над собой, над людьми вокруг себя, над судьбой. Провалы будут забыты, триумфы могут войти в историю.

Раздавайте людям заслуги за ваши общие идеи и достижения. Идти впереди других, это лишь часть лидерства. Вы должны так же иногда идти рядом с ними.

Будьте оптимистом. Всегда спрашивайте себя “ А что если все получится?”

Изобретайте свои собственные правила и живите по ним. В игре побеждает не тот, кто лучше всех играет, а тот, кто устанавливает правила игры.

Верьте в себя и верьте в тех, кто следует за вами.

Любите людей. Половина людей вам за это не ответит ничем, другая половина отдаст в три раза больше, чем взяли.

Задавайте себе вопрос «как я могу узнать больше». Завтра будет лучше, чем сегодня, только если завтра вы будете лучше, чем вы были сегодня. Или совсем жестко: если вы не становитесь лучше, вы становитесь хуже.

Знайте свои таланты и стройте свою жизнь вокруг них. Помогайте другим найти их таланты.

Доверяйте людям часть своей работы, делегируйте. Забрать себе всю работу, это еще больший грех, чем забрать себе все деньги.

Планируйте свой день. Лидер планирует свой день за себя сам. За остальных людей планы строят лидеры.

Не платите за знания дважды. Не тратьте всю жизнь на поиски ответа, на который кто-то другой уже потратил свою. Покупайте идеи других людей. Жадный не всегда платит дважды. В самых страшных случаях, жадный платит только один раз, но в итоге расплачивается растраченной жизнью.

Лидеры умеют чередовать глобус с микроскопом. Они мыслят масштабно, но избирательно уходят в детали, когда рассматривают ключевые моменты.

Лидеры правильно принимают решения. Там где обычный человек примет десять решений, лидер примет только одно, и не будет в нем сомнений.

15 мужских истин

Уважай всех, независимо от должности и статуса.

Отбрось сожаления и переживания о прошлом.

Не злись и не выходи из себя. В этот момент ты максимально уязвим и неспособен реагировать достойно.

Ты думаешь, что самый умный в этой комнате? Ты выбрал не ту компанию.

Следи за здоровьем. Спортивное и здоровое тело поддержит тебя к любой ситуации.

Крепкое рукопожатие – признак уверенности и уважения к собеседнику. Всегда вставай, когда с кем-то здороваешься.

Прекрати лениться, поддаваться прокрастинацию и уклоняться от обязанностей.

Не откладывай дела, обещания и мечты на длительный срок.

Родители, коллеги, друзья не обязаны делать все за тебя. Не считай, что тебе вообще кто-то что-то должен.

Проводи время с теми, кого любишь. Это родители, друзья, вторая половинка.

Не вини в своих неудачах других. Все зависит от силы твоего желания.

Отпускай вещи, которые не делают тебя счастливыми.

Научись проигрывать, но не терять духа.

Жизнь короче, чем кажется на первый взгляд. Идя к мечте, не забывай жить.

Никогда не поздно начать все сначала.

ПРАВИЛА УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ.

В среднем человек забывает 30% из того, что он слышал – через 20 минут, и 50% того, что он слышал в течение получаса!

Тренировка

Кроссворды, счет в уме, решение логических задач, заучивание стихов наизусть, изучение иностранных языков – вот то, что является отличным способом задавать мозгу работу. Это самые простые и действенные приемы для улучшения памяти!

Виноградный сок

Если включить в наш рацион этот сок, то память улучшится на 20%. Виноградный сок должен быть фиолетового цвета. В нем содержится много антиоксидантов, которые омолаживают мозг.

Физическая активность

Ходьба, бег трусцой, танцы – все то, что тренирует тело, улучшает память. Такая активность способствует поступлению кислорода в мозг, способствует запоминанию (образуются новые клетки).

Проговаривание

Когда мы вслух проговариваем, например, номер телефона, адрес или имя, то наш мозг фиксирует эту информацию быстрее, нежели мы просто запишем.

Сон

Хороший сон – залог здоровья. Люди, которые высыпаются и живут дольше. Во сне наш организм расслаблен. Во сне резко усиливается выработка омолаживающих гормонов. Выспавшийся организм запоминает информации в 2 раза больше, чем тот, кто страдает бессонницей.

Релаксация

Медитация, йога, массаж и т. п. помогут в концентрации внимания.

Гимнастика для глаз

Если каждое утро перемещать глаза из стороны в сторону в течение 30 секунд, то память улучшится на 10%. Это признанный факт. Это достигается тем, что оба полушария мозга будут работать в гармонии друг с другом.

Ассоциации

Самым плодотворным запоминанием является ассоциативный ряд. Это должны быть яркие, запоминающиеся образы, запахи.

Питание

Здоровое и правильное питание способствует отличному запоминанию. Конечно, это продукты – антиоксиданты. Черника, брокколи, шпинат, орехи, цитрусовые, свекла, чернослив, изюм.

Не забываем, естественно, про омега – 3 жирные кислоты!

Витамины

Лидер здесь – витамин В. Недостаток витамина В12 может привести к потере памяти (рыба, мясо, яйца, птица и др.). Это верный помощник в работе нашего мозга. А также витамины С и Е