Анна Калантерная - Автор жизни. Как создавать успешный жизненный сценарий

Правда, говоря об ограничивающих убеждениях, справедливо будет оговориться: иногда и ограничивающие убеждения могут приносить пользу конкретному человеку. Например, когда у человека есть убеждение, что «если делать так-то, то через какое-то время будет это», – то так и будет. И если оно ему не мешает, а вполне себе доставляет удовольствие, то пусть юзает, почему нет?

Чтобы было понятнее, приведу пример: убеждение, что похудеть можно, только используя жесткое ограничение в еде и занимаясь спортом. Следуя ему, человек становится дисциплинирован, находится в ритме, комфорте, получает удовольствие при достижении результата через физический дискомфорт – о’кей. Ему так нравится? Пусть живет, как ему нравится. Это точно ограничивающее убеждение, но оно для этого конкретного человека – то, что доктор прописал.

Или вот мое убеждение: заработать на комфортную жизнь можно, только создав свой собственный бизнес. Уж кто-кто, а я знаю столько историй про миллионеров, разбогатевших по самым разным причинам, но – нет. Мне нравится создавать бизнесы, строить команды и получать дивиденды, поэтому, пардон, держусь за это ограничивающее убеждение и благословляю его.

Самое важное – помнить, что бывает по-всякому. И если определенное ограничивающее убеждение сковывает руки, то с ним нужно работать и прорабатывать. А если оно помогает человеку развиваться и приносит удовлетворение, то не такое уж оно и ограничивающее – именно в его случае.

Кроме воспитания, есть еще две причины, которые могут сделать из человека Жертву, даже если раньше он таким не был. Это бессилие против обстоятельств, а именно – бессилие перед смертью кого-либо из близких или не очень. Это ситуация, когда человек действительно не в силах что-либо изменить. И эта травма может его сломить. Я сама прошла через это: мой папа умер, когда мне было 6 лет, и это была самая большая трагедия, которая случалась в моей жизни. Эта смерть сломила меня и вовлекла в поведение Жертвы, с которым я беспрерывно работала около тридцати лет с разными терапевтами.

Вторая причина – ситуация, когда человек вынужденно попадает в какие-то ограничения, на которые никак не может повлиять. Например, внесение в его жизнь изменений на законодательном уровне или внезапно обрушившийся кризис. Это воздействие тоже воспринимается, как внезапная травма и может сломить человека. Но эта причина – одна из самых легких в разрешении. И если у человека есть задатки Хозяина жизни, то он может найти способ самостоятельно справиться с ситуацией. Но все же некоторые действительно оказываются сломлены и не могут выйти из этого состояния без посторонней помощи.

Ни одна из описанных причин не является окончательным и бесповоротным диагнозом. С любой из них можно работать. Пока человек жив и у него есть желание научиться управлять своей жизнью и судьбой, у него есть такая возможность. Именно этим мы с вами и займемся.

Но, прежде чем мы перейдем к рассмотрению позиций Хозяина жизни и Автора жизни, давайте вернемся к нашим Ларисе Петровне и Любочке. Перечитайте еще раз описание их конфликта и исходя из информации, которую вы получили о поведении Жертвы, скажите, кто из них в какой позиции выступает в этом конфликте?

А теперь даю подсказку: вовсе не обязательно тот Охотник, кто нападает. Также необязательно, чтобы с каждым Охотником рядом была Жертва. Жертва с Жертвой тоже вполне могут сосуществовать, и Охотник с Охотником прекрасно уживаются.

Ну что, ваше видение ситуации, сложившейся между Ларисой Петровной и Любочкой, изменилось после прочтения этой главы?

На самом деле и одна и другая находятся в позиции Жертвы: Лариса Петровна, хотя и занимает активную позицию, но действует методами Жертвы – вызывает чувство жалости к себе. Она применяет манипуляции, чтобы вынудить Любочку испытать чувство вины и взять на себя ответственность за отчет Ларисы Петровны. Любочка же, хотя и пытается сопротивляться манипуляции, предлагая Ларисе Петровне еще раз перепроверить отчет самостоятельно, все же склонна взять на себя ее ответственность в случае неудачного поиска ошибок. Она не умеет отвечать на манипуляции, не держит свои границы, позволяя их нарушать.

Теперь, когда вы ознакомились с признаками Жертвы, даю вам первое задание. Но перед этим хочу предупредить, что очень важно понимать: в том, что человек занял жизненную позицию Жертвы, как правило, нет его вины. Суть задания лишь в том, чтобы определить, в каком качестве вы проживаете свою жизнь. И дать себе ответ на вопрос: лично вас устраивает подобная ситуация?

Задание

Напишите ручкой или карандашом на бумаге (напоминаю, что вы можете использовать для этого специально отведенные для записей страницы этой книги), какие качества Жертвы вы в себе обнаружили. Постарайтесь также найти причину, которая привела к появлению у вас этого качества.

Чтобы вам было проще провести анализ, дам наводящие вопросы:

1. Прибегаете ли вы к поиску причин и отговорок, которые, по вашему мнению, помешают выполнить задуманное?

2. Стараетесь ли переложить ответственность с себя на других или обстоятельства, в случае когда что-то пошло не так?

3. Лишает ли вас уверенности отсутствие документа, подтверждающего факт наличия у вас чего-либо или право владения чем-либо и, наоборот, появляется ли у вас чувство превосходства над другими при наличии такого документа?

4. Приносите ли себя в жертву другим, испытывая при этом дискомфорт, или, может быть, надеетесь, что они будут чувствовать себя обязанными вам?

5. Применяете ли в общении с другими манипулирование на чувстве жалости, пробуете ли вызывать у других чувство вины по отношению к вам?

Рекомендации: отвечайте откровенно. Сейчас вы ведете диалог с самим собой, ваши ответы не прочту даже я. Но лично для вас важно, чтобы вы объективно оценили свою позицию и поняли, какие свои качества хотели бы проработать. Именно от того, насколько честно вы ответите, зависит дальнейший результат вашей работы над собой.

Хозяин жизни или ее Автор: в чем принципиальная разница?

А теперь поговорим о Хозяине и Авторе жизни. Это противоположности Жертвы, их я вначале обозначила Охотниками. Главное их отличие от Жертв – они берут на себя ответственность, смело отвечают за свои поступки и иначе относятся к неудачам. Большинство сильных личностей – это Хозяева. Авторов в чистом виде не так уж и много. Автор – это уже большое внутреннее умение. Но и Хозяин – это сильный, успешный и достойный уважения человек.