Виктория Ведо - Роман с жизнью: как добиться взаимности. Книга-практикум по развитию чувственного восприятия

Вот простой пример. Пошел первобытный человек в лес. На него напал медведь и чуть не убил. Человек ни о чем не думал в тот момент, он получал чувственный опыт – страха и боли. Вернувшись домой и проанализировав ситуацию, человек разумный сделал вывод – в лес без защиты ходить нельзя.

Далее запустился мозговой процесс – как сделать оружие, которое бы обеспечило надежную защиту от медведя. И человек его сделал. Потом, подумав еще чуток, смастерил оружие, которое позволяло бы ходить на медведя целенаправленно, то есть стать охотником, обеспечить пропитание себе и своей семье. Если бы не полученный чувственный опыт, у человека не было бы повода включать мозг.

С развитием цивилизации человек все меньше и меньше стал пользоваться своими сенсорными способностями. Уже не было надобности прислушиваться к каждому шороху, к собственному ощущению тревоги и опасности в воздухе. Современный человек привык к комфорту и безопасности.

Однако именно ощущения обеспечивают человеку полноценный контакт с реальностью, с личным жизненным пространством. Именно они позволяют чувствовать вкус жизни. А если игнорировать сенсорное восприятие и пользоваться им очень редко, то постепенно оно атрофируется. Жизнь становится чередой бесконечных мыслей о ней, а радость теряется вместе со способностью чувствовать и ощущать.

У современного человека сенсорика просто не активирована и пребывает в «спящем режиме», потому что большинство из нас осознанно ее не использует.

В определенных обстоятельствах многие люди способны интуитивно доверять своим ощущениям, но это происходит далеко не всегда, и чаще рациональное начало перевешивает в принятии важного решения. В отношении человеческих способностей действует один простой принцип: чтобы что-то работало и функционировало на полную мощность, этим нужно пользоваться регулярно и осознанно.

Например, если человек не будет пользоваться мышцами, то постепенно они атрофируются. То же самое касается остального – любые навыки, если их не развивать и не использовать, со временем утрачиваются. Каждый человек в той или иной мере обладает сенсорным восприятием. Разница в том, что у одних людей это ярче выражено, чем у других, однако это не означает, что это восприятие нельзя развить и успешно использовать в повседневной жизни.

Сенсорные способности человека можно сравнить с музыкальным слухом. Музыкальные звуки воспринимают все люди. Каждый в состоянии различить громкую и тихую музыку. Но кто-то может воспринимать высокие и низкие музыкальные звуки, определять и различать по регистрам. А люди, обладающие абсолютным музыкальным слухом, сразу определяют конкретную ноту – до, ми, соль и так далее.

Нечто подобное происходит и с сенсорным восприятием окружающего мира. Вибрации и импульсы чувствуют абсолютно все люди. Любой человек способен ощутить повисшее в воздухе напряжение при возникшей неприятной ситуации или разлитые в воздухе покой и благодать. Каждый человек создает определенные импульсы своими мыслями и чувствами и также способен улавливать импульсы, исходящие от других людей и наполняющие его жизненное пространство.

Например, когда дело касается прогнозирования, предчувствия конкретного развития ситуации, часто можно услышать фразу: «спинным мозгом чувствую…» Только человек делает это неосознанно и поэтому не может найти своим ощущениям логичное объяснение. Но то, что он ощущает, – для него неоспоримый факт.

Высокочувствительные люди, такие как я, не только ощущают, но и осознают свои ощущения, могут их распознавать и определять так же, как и люди с абсолютным музыкальным слухом способны точно определять высоту музыкального звука. Но сделать свои ощущения более осознанными, прислушиваться к ним, использовать свою природную данность для улучшения контакта с жизнью и более гармоничного взаимодействия с окружающим миром может абсолютно каждый.

В чем же преимущество осознанных ощущений, то есть сенсорного восприятия окружающего мира? Вопрос «верить или не верить» существует только для ума, так как он вечно мечется, обуреваемый сомнениями. Для ощущений проблемы «верить – не верить» не существует. Ощущение правильности, правдивости и достоверности либо есть, либо его нет. Для каждого это очевидно. Если человек что-то ясно ощущает, то никто и ничто не сможет убедить его в обратном.

Возможно, возникнет логичный вопрос: «И где же на это найти время? Работа, семья, на друзей и отдых времени не хватает!» Но изменить формат привычного мышления и развивать осознанное сенсорное восприятие постепенно, не выпадая из привычного жизненного ритма, можно.

Для этого занимаем позицию внутреннего Наблюдателя и открываем «вторую линию» – некую тонкую параллель повседневной жизни. Просто наблюдайте – за собой, своими мыслями, чувствами, реакциями на происходящее вокруг. А самое главное – наблюдайте за своими ощущениями. Постоянно задавайте себе вопрос: а что я сейчас чувствую? Таким образом можно осознанно отслеживать мыслительные процессы, ощущения и сделать удивительные открытия даже в будничной жизни.

Наша жизнь – это не наши мысли. Жизнь – это наши чувства. Проблема большинства людей в том, что они очень много думают и совсем мало чувствуют. Жизнь – это ощущения, ничего другого в ней нет, и мы живы только тогда, когда эти ощущения испытываем. Однако способность чувствовать часто перекрывается в детстве или юности, когда человек оказывается в ситуации, в которой не может справиться с болью, страхом, обидой, разочарованием… Зажимая в себе эти «негативные» чувства, человек блокирует и свою способность ощущать вообще – радоваться, удивляться, наслаждаться. Жизнь становится скучной, пресной и бессмысленной.

Но стоит включить свои чувства и ощущения, как все вокруг преображается. Самый яркий пример, знакомый большинству из нас, – влюбленность. Говорят, что все влюбленные смотрят на мир сквозь розовые очки. Но именно в этом состоянии мы видим окружающий мир через призму сенсорного восприятия, когда наши чувства функционируют на полную мощность. Впрочем, влюбленность со временем проходит, и каждый возвращается в свой привычный серый мирок, в котором жил до этого.

Наша жизнь – это не наши мысли. Жизнь – это наши чувства. Проблема большинства людей в том, что они очень много думают и совсем мало чувствуют. Жизнь – это ощущения, ничего другого в ней нет, и мы живы только тогда, когда эти ощущения испытываем.

Так неужели остается только ждать, пока «любовь нечаянно нагрянет»? Неужели нельзя научиться чувствовать и проживать жизнь интенсивно? Можно!

Для этого нужно развивать навык осознанных ощущений, который поможет жить не механически, а именно осознанно. Погружаться ощущениями в каждый момент и наслаждаться им. Осознанные ощущения сделают жизнь каждого человека ярче.