Александр Любимов - Рисунок, исполняющий желания. Как заставить подсознание работать на вас

Общий подход в ИГ – это определить желаемое состояние и дать команду бессознательному на изменение.

1. Нежелательное состояние.

Нарисуйте сюр того, что вы хотите изменить.

Подумайте, действительно ли данный сюр обозначает это «нежелательное состояние». Если нет – исправьте или перерисуйте.

2. Желаемое состояние.

А теперь нарисуйте сюр того, что вы хотите иметь вместо нежелательного состояния.

Этот новый сюр:

• будет обозначать желаемое состояние вместо нежелательного;

• он должен нравиться (это обязательно).

Если что-то не так – дорисуйте или перерисуйте.

3. Экологическая проверка.

Подумайте, если теперь вместо «нежелательного состояния» у вас будет «желаемое состояние» – это никак вам не повредит? Если может повредить – вернитесь на предыдущий шаг.

4. Соединение.

Если вас все устраивает, то соединитесь с сюром «желаемое состояние». Помните – если рука промахивается, то это означает, что вы нарисовали что-то не совсем так, как следовало бы. Вернитесь на второй шаг и попробуйте снова.

5. Отказ от старого отношения.

А теперь порвите сюр «нежелательное состояние». Порвать – это символ отказа. Также можно сжечь, полить кислотой, утопить в унитазе и т. п.

6. Проверка работоспособности.

Представьте себя в ситуациях, где раньше у вас было «нежелательное состояние». Что там изменилось? Устраивают ли вас изменения?

Тренер: – Кто хочет что-нибудь изменить в себе? Итак, что тебя не устраивает?

Клиент: – Я неуверен в себе.

Т: – И что это такое для тебя?

К: – Я не могу сказать достаточно конкретно – это такое общее состояние. Как какая сложная или неожиданная ситуация, так появляется чувство неуверенности.

Т: – Хорошо. Пока этой информации хватит. Бери листик бумаги и рисуй сюр своей неуверенности.

К: – А как рисовать?

Т: – Берешь листик бумаги, говоришь себе: – Рисую то-то, – и отпускаешь свою руку. Пусть она рисует, что хочет. Напоминаю, желательно чтобы не было логических элементов – цифр, человечков, звёздочек, солнышек и тому подобное.

К: – Нужно ли представлять то, что рисуешь?

Т: – Представлять как рисунок – не надо. Но можно сконцентрироваться на том состоянии, человеке или ситуации, которые изображаешь.

К: – То есть я думаю о состоянии, а рука рисует?

Т: – Да, например.

К: – Рисовать чувство или состояние?

Т: – Это для тебя отличается?

К: – Состояние – это как восприятие себя. А чувство оно в конкретной ситуации, более конкретное.

Т: – А что именно ты хочешь изменить?

К: – Я думаю, неуверенность в ситуации идёт от общей неуверенности. Если её изменить, то и всё остальное изменится.

Т: – Тогда рисуй общую неуверенность в себе.

…

К: – Нарисовал.

Т: – Посмотри на рисунок – это действительно твоя «общая неуверенность в себе»?

К: – А как я узнаю, что это так?

Т: – Спроси себя, сверь ощущения. Ты же рисовал эту самую «общую неуверенность в себе», значит сможешь определить – то ты нарисовал, или не то.

К: – Наверно это не совсем «общая неуверенность». Это скорее какое-то разочарование.

Т: – Для того, чтобы получилось то, что ты хотел, можно что-нибудь дорисовать или нужно рисовать заново?

К: – Перерисовывать придётся.

Т: – Приступай.

…

К: – Перерисовал. Сейчас это действительно «общая неуверенность в себе».

Т: – Отлично. Теперь рисуй, что ты хочешь вместо этого.

К: – И как это рисовать?

Т: – Например, ты можешь дать себе такое задание: «нарисовать я хочу иметь вместо общей неуверенности в себе», и следить за тем, как рисует твоя рука.

К: – Я попробую.

…

К: – Нарисовал.

Т: – Это действительно то, что ты хочешь иметь вместо «общей неуверенности в себе»?

К: – Вроде, да.

Т: – Тебе ничего не хочется дорисовать, переправить?

К: – Нет.

Т: – Рисунок тебе нравится?

К: – Более-менее.

Т: – Подумай, если вместо «общей неуверенности в себе» будет то, что ты нарисовал на этом листе, может тебе это как-то навредить?

К: – Но ведь я даже не знаю, как это называется?

Т: – А тебе обязательно нужно что-то назвать, для того чтобы определить, может это «что-то» навредить тебе или нет?

К: – Наверно не обязательно.

Т: – Тогда просто представь, что вместо «общей неуверенности в себе» у тебя будет то, что ты нарисовал на втором сюре. Может ли это как-то повредить тебе?

К: – Когда я представляю себе различные ситуации, в них иногда я становлюсь очень агрессивным. Не думаю, что пойдёт мне на пользу.

Т: – Тогда измени этот второй сюр или перерисуй так, чтобы тебя всё полностью устраивало.

К: – Опять придётся перерисовывать.

…

К: – Нарисовал.

Т: – Опять та же серия вопросов о новом сюре. Это действительно то, что ты хочешь иметь вместо «общей неуверенности в себе»?

К: – Точно, да.

Т: – Тебе ничего не хочется дорисовать, переправить?

К: – Нет.

Т: – Рисунок тебе нравится?

К: – Вполне.

Т: – Подумай, если вместо «общей неуверенности в себе» будет то, что изображено на этом сюре, может тебе это как-то навредить?

К: – Вроде бы нет. Это состояние более спокойное и уверенное, чем предыдущее.

Т: – Тогда «соединяйся». Для этого освободи пространство на столе, положи новый сюр перед собой, и подними руку так, чтобы опускаясь она попала на сюр. Закрой глаза. Потом просто разреши руке опуститься на сюр – это будет обозначать, что ты принимаешь это новое состояние.

…

К: – Рука опустилась – сначала висела, потом вдруг резко пошла вниз, как будто её тянуло. И легла как раз на сюр. Сколько нужно сидеть, прижав эту бумажку?

Т: – Пока ты не поймёшь, что можно руку отнять.

К: – Да, вроде бы руку можно убрать. Что делать дальше?