Фрэнсин Джей - Легко. Искусство простой и счастливой жизни

Избавляясь от лишнего, вы начнете задумываться и о будущем всей планеты. Раздел «Облегчаем свою поступь» покажет вам, как уменьшить вредное влияние на окружающую среду. Чем легче мы живем на планете, тем чище, здоровее и прекраснее она будет для настоящего и будущих поколений.

Избавление от лишнего имущества – это лишь половина уравнения. Разобраться придется и со своим графиком. Раздел «Облегчаем свой стресс» поможет вам правильно расставить приоритеты и привести все системы в порядок. И тогда ваша жизнь станет гораздо легче. Цель не в том, чтобы сделать больше, а в том, чтобы оставалось делать меньше. Чем меньше вы будете отвлекаться и чем больше сосредоточиваться, тем более свободной и комфортной будет ваша жизнь.

И не забывайте о хламе внутреннем. Тревоги, драмы и эмоциональный багаж отягощают нас так же сильно, как и материальное имущество. Раздел «Облегчаем свой дух» поможет вам избавиться от негативных мыслей, чувств и других факторов стресса, чтобы освободить сердце и разум для счастливых и значимых жизненных опытов. Возможно, вы даже ощутите новую взаимосвязанность и гармонию с окружающим миром. Ну разве это не чудесно?

Я счастлива поделиться с вами своими любимыми цитатами и источниками вдохновения. Считайте их приглашением к дальнейшему пути. Если скандинавский дизайн, философия стоиков и «Йога-сутры» вам близки, прислушайтесь к своему сердцу и следуйте за ним. К легкой и более осмысленной жизни ведет много путей. Мне хотелось бы помочь вам найти собственный.

«Жить легко» – это глубокая и содержательная жизненная философия. Вам не придется искать советы в разных книгах, а потом судорожно пытаться припомнить их в те моменты, когда они нужны вам больше всего. Достаточно запомнить лишь эти слова. Нет ничего проще.

Принцип «Жить легко» – это мощный фильтр для принятия решений. Хочется ли вам совершить необдуманную покупку, пытаетесь ли вы удержаться от шоколадного пончика или отказаться от очередного обязательства, просто подумайте: «Легко!» И вы сразу поймете, как действовать. Вам не придется взвешивать все «за» и «против», у вас будет краеугольный камень, который поможет жить в соответствии со своими ценностями.

Надеюсь, вы будете хранить эту книгу на своем журнальном столике, где она всегда будет под рукой. И тогда сможете заглядывать в нее за вдохновением или практическим советом по решению конкретной проблемы. Она построена так, что к ней можно возвращаться через месяцы, годы или десятилетия – и вы всегда найдете советы для любой жизненной ситуации. Обстоятельства постоянно меняются: переезд, рождение ребенка, смена работы, новые отношения – все это может изменить вашу идеально устроенную жизнь. Но столкнулись ли вы с накоплением имущества, ожиданий или сложных эмоций, всегда можно получить необходимую помощь в этой книге. Пусть фраза «Жить легко» станет вашей мантрой, девизом жизни. Избавившись от ненужного груза, вы очень скоро поплывете по жизни с ощущением новой легкости бытия.

Давайте разберемся с излишками имущества. Избавьтесь от лишнего, и вы сразу почувствуете себя легче. В этом разделе я расскажу, как разобраться со своими вещами, чтобы они идеально соответствовали вашим потребностям. Вы найдете здесь общие приемы и конкретные советы по организации всего, что у вас есть. Можете пропускать какие-то главы и возвращаться к ним, когда почувствуете себя готовым разобраться с одеждой, кухонной утварью или канцелярскими принадлежностями. Порадуйтесь возможности выбрать для начала самое любимое!

Если вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего, то знаете, как утомительно перебирать содержимое ящика, шкафа или полки, выбирая то, что нужно выбросить. Скорее всего, вы смотрели на многое и оставляли на прежних местах, чтобы побыстрее справиться с этой задачей.

Есть более простой и эффективный способ разобраться с имуществом: начать с чистого листа. Другими словами, возьмите ящик, шкаф, полку или другое место, где скопились вещи, и полностью его опустошите. Вытащите все, пусть воцарится полная пустота.

Почти безо всяких усилий вы получите чудесное свободное пространство. Разве это не прекрасно? Теперь будет легче избавиться от каких-то вещей, чем сложить их обратно. Чтобы сохранить что-то, вам нужно определить, почему эта вещь находится здесь, а потом физически вернуть ее на место. Это труднее, чем просто засунуть в мешок и выбросить.

Вот почему метод под названием «Чистый лист» так замечателен: он позволяет вам отказаться от процесса разборки хлама и направляет к организации собственного имущества. Вам предстоит решить, что нужно сохранить, а не что следует выбросить.

Как-то не похоже на уборку, верно? Но доверьтесь мне. Иногда нужно устроить беспорядок, чтобы обрести более свободное и чистое пространство. Если все не вытащить, результаты никогда не будут столь впечатляющими.

«Чистый лист» не оставляет места для пряток. Вы догадывались, что таится у стенки вашего шкафа или в самом темном углу кухонных полок? Если их полностью не опустошить, то никогда и не узнаешь. Вещи, которые не попадаются на глаза, остаются совершенно забытыми. Они могут таиться в своих уголках бесконечно, и никакие генеральные уборки не вытащат их на свет божий. «Чистый лист» помогает найти и разобраться с ними раз и навсегда.

«Чистый лист» помогает преодолеть инерцию – иногда это единственная сила, которая сохраняет ваш хлам на месте. Есть ли в вашем доме вещи, которые не меняли своего места месяцами, годами или (о боже!) десятилетиями? То, что вы не помните жизни без них, вовсе не означает, что их следует хранить и дальше.

Опустошив ящик или шкаф, выделите несколько минут, чтобы полюбоваться этим прекрасным пространством. Представьте, как замечательно здесь будет: никакого хлама, а лишь тщательно подобранное собрание ваших любимых вещей. Если повезет, то вы и не захотите все возвращать на свои места.

Иногда происходит нечто чудесное: вы возвращаете так мало вещей, что понимаете – это место для хранения вам больше не нужно. Вы не представляете, как приятно избавляться от ящиков, коробок и пластиковых корзин для хранения вместе с их содержимым! Если вы расчистили большое пространство – шкаф, кладовку, подвал или гараж, – то его можно использовать для каких-то любимых занятий.

«Чистый лист» дает вам свободу и восхитительное ощущение новых возможностей. Вы начали чувствовать себя легче? Вам нужно всего лишь определить, что повышает ценность вашей жизни, выбрать это из груды вещей, а от всего остального избавиться. Чем меньше вы оставите, тем быстрее придете к цели!