Джуди Хо - Миллионы шансов. Как научить мозг не упускать возможности, достигать целей и воплощать мечты
- Название:Миллионы шансов. Как научить мозг не упускать возможности, достигать целей и воплощать мечты
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:неизвестно
- Год:2020
- Город:Санкт-Петербург
- ISBN:978-5-4461-1544-0
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Джуди Хо - Миллионы шансов. Как научить мозг не упускать возможности, достигать целей и воплощать мечты краткое содержание
Многие из нас с энтузиазмом ставят цели, обсуждают их, планируют, но когда наступает время воплощения, действуют уже без прежнего рвения, откладывают, отменяют. Как будто что-то внутри противится задуманным свершениям. Думаете, против вас играет прокрастинация, неудачный тайм-менеджмент, нерешительность или лень? Нейропсихолог, клинический психолог, телеведущая профессор Джуди Хо докажет: имя главного противника – «самосаботаж».
В своей книге она объяснит, почему мозг любого человека запрограммирован на самосаботаж, как его провоцирует наш прошлый опыт, как он встает на пути к нашим целям и как победить этот деструктивный образ мыслей и действий раз и навсегда. Это не просто книга – это полноценный тренинг, который вы пройдете вместе с нейропсихологом и ее пациентами. Вы сумеете выявить ваши личные причины самосаботажа, поймете, как они работают, и всего за шесть шагов измените мышление так, чтобы навсегда убрать главное препятствие на пути к любым вашим целям.
Миллионы шансов. Как научить мозг не упускать возможности, достигать целей и воплощать мечты - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Примечания
1
P. A. Mueller and D. M. Oppenheimer, “The pen is mightier than the keyboard: Advantages of longhand over laptop note taking,” Psychological Science 25 (2014): 1159–68.
2
O. Arias-Carriyn and E. Pöppel, “Dopamine, learning and reward-seeking behavior,” Acta Neurobiologiae Experimentalis 67 (2007): 481–488.
3
N. M. White, “Reward: What Is It? How Can It be Inferred from Behavior?” in Neurobiology of Sensation and Reward , ed. J. A. Gottfried (Boca Raton, FL: CRC Press, 2011), 45–60.
4
M. A. Penzo, et al, “The paraventricular thalamus controls a central amygdala fear circuit,” Nature 519 (2015): 455–459.
5
J. B. Watson and R. Rayner, “Conditioned emotional reaction,” Journal of Experimental Psychology 3 (1920): 1–14.
6
S. M. Drexler, C. J. Merz, T. C. Hamacher-Dang, M. Tegenthoff, and O. T. Wolf, “Effects of cortisol on reconsolidation of reactivated fear memories,” Neuropsychopharmacology 40 (2015): 3036–3043.
7
K. Lewin, (1935). A Dynamic Theory of Personality (New York: McGraw-Hill, 1935).
8
R. Harris, The Happiness Trap: How to Stop Struggling and Start Living (Boston, MA: Trumpeter Books, 2008).
9
R. F. Baumeister, ed., The Self in Social Psychology (Philadelphia: Psychology Press/Taylor & Francis, 1999).
10
C. Rogers, “A theory of therapy, personality and interpersonal relationships as developed in the client-centered framework,” in Psychology: A Study of a Science, Vol. 3: Formulations of the Person and the Social Context , ed. S. Koch (New York: McGraw-Hill, 1959).
11
A. Bandura, Social Foundations of Thought and Action: A Social Cognitive Theory (Englewood Cliffs, NJ: Prentice Hall, 1986).
12
D. Eilam, R. Izhar, and J. Mort, “Threat detection: Behavioral practices in animals and humans,” Neuroscience & Biobehavioral Reviews 35 (2011): 999–1006.
13
S. T. Fiske and E. Shelley, Social Cognition , 2nd ed. (New York: McGraw-Hill, 1984).
14
L. A. Leotti, S. S. Iyengar, and K. N. Ochsner, “Born to choose: the origins and value of the need for control,” Trends in Cognitive Science 14 (2014): 457–463.
Интервал:
Закладка:
