Александра Тупогузова - Как достигать целей в гармонии с собой

Приветствую тебя, дорогой читатель. Эта книга о том, как достигать целей в гармонии с собой и миром. Вы наверняка прочитали миллион книг, прочли миллиард постов и посмотрели ещё больше видео о том, как добиться успеха и прийти к намеченной цели. И все они строятся вокруг идеи о том, что нужно очень сильно этого хотеть, быть очень мотивированным и всё – успех гарантирован. Затыки возникают там, где вы хотите, но не на 10 из 10, а примерно на 6 или 7. То есть вы хотите достичь цели, но не готовы рвать жопу, так? Эта книга как раз о том, как достигать своих целей в своём темпе. И здесь очень хорошее слово – своих, то есть ваших. Есть ещё такая история, как навязанные цели, они вовсе не плохие, наоборот, просто они не совсем ваши. Когда я жила с мамой с нами жил кот, звали его Василий, он выходил гулять на улицу (мы жили в частном доме) и на улице жил ещё один кот, он не имел к нам совершенно никакого отношения, кроме того, что с Василием они были очень похоже, мы обозначали этого стороннего кота не иначе как «Папа Василия». Стоит отметить, что этот папа нас активно сторонился. И вот одним очень холодным зимним вечером, моя мама возвращалась домой с работы, шла очень быстро, потому что холодно. И тут видит Василий сидит, схватила его подмышку и понесла домой, позвонила мне и говорит, мол, открывай, я тут с Василием иду, а я ей и отвечаю, что Василий то дома, и тут она смотрит на её вариант Василия, якобы Василий смотрит на неё перепуганными глазами и тут становится ясно, что это не наш Василий. Лжевасилий был отпущен, ни один кот в данной истории не пострадал. О чём эта история? О том, что в момент какого-то стресса или дефицита, когда нам физически плохо, мы можем быстренько схватить что-то, что нам кажется нашим и потащиться с этим по дороге жизни и если с котом очень быстро можно определиться, то с целями всё гораздо сложнее. Конечно же, первый шаг – это научиться смотреть на мир – внешний и внутренний – и видить его предельно непредвзято, таким, какой он есть, руководствоваться фактами и не привязывать к ним мнения и интерпретации. Расскажу мою любимую притчу про такое восприятие, нашла я её на просторах интернета ещё в 2015 году (наверное)

УЧИТЕЛЬ, ЧТО ТАКОЕ ДЗЕН?

«Подходит ученик к учителю и спрашивает:

– Учитель, что такое дзен?

– Тёмные тучи закрыли луну. Понял?

– Нет.

– Иди путешествуй восемь лет.

И ученик отправился в путешествие. Восемь лет он странствовал по самым разным краям и вот наконец вернулся к своему учителю и спросил:

– Учитель, что такое дзен?

– Тёмные тучи закрыли луну. Понял?

– Да, тучи – зло, а луна -…

– Ничего ты не понял. Иди путешествуй восемь лет.

Через восемь лет ученик снова вернулся к учителю и спросил:

– Учитель, что такое дзен?

– Тёмные тучи закрыли луну. Понял?

– Да.

– Что понял?

– Тёмные тучи закрыли луну.»

Автор мне, к сожалению, не известен, но я ему очень благодарна, попал, как говорится, в самое сердечко.

Эта книга собрала в себе так называемые Правила неудержимой капибары. Это мои правила, которые я собирала из разных этапов моей жизни, от разной меня – от совсем малышки, от подростка, от идеальной и очень мудрой меня, которая вечно где-то пропадает, когда я принимаю жизненоважные решения, но тут как тут, когда пишутся книги, очень по-дружески, да, это правила, которые я подсмотрела у других. Это маленькие принципы, которые совершенно незаметны невооружённым глазом, но меняют в корне совершенно всё. Они могут подойти вам, а могут не подойти, но точно дадут зёрна ваших правил, которые будут определять именно ваш путь. Есть такая замечательная аффирмация, которая мне очень нравится.

«Я ставлю цели и иду к ним до конца и с любовью» – если в двух словах, то эта книга как раз об этом. Где-то я буду говорить директивно, мол, надо только так, но не верьте, нет-нет, только вы знаете, как вам надо. Это правило №0. Только вы знаете, как ВАМ надо.И давайте договоримся, что вы будете не только читать, но и пробовать применять в жизни, а уже после этого принимать решение о том, подходит ли вам это правило или нет, идёт?

Я не хочу, чтобы вы прямо резко меняли свои жизни, не хочу, чтобы вы пошагово внедряли правила неудержимой капибары в свою жизнь с очень серьёзными лицами, нет. Я просто хочу, чтобы вы были счастливы и рада быть рядом с вами. Вот и всё. Это мой опыт, мои правила, а каковы будут ваши? Решать только вам.

Моему бессмертному учителю Рею Дугласу Брэдбери посвящается.

Моя сестра подарила мне на новый год плед, и я решила, что сохраню его для переезда. Красивый, огромный тёплый плед 4 года лежал в пакете и в заводской упаковке, я распаковала его только вчера. Занавес. Это называется «синдром отложенной жизни» – я буду жить и наслаждаться жизнью как-нибудь потом, когда достигну своей цели. Проявляется сей недуг в мелочах – плед, красивый сервиз, любимое платье, маленькое хобби, лёгкая книжка, которую давно хочется прочитать, но она не имеет никакого отношения к целям, поэтому её можно отложить на потом. А что потом? Потом будет новая цель, а потом ещё, ещё и ещё. А когда жить и наслаждаться жизнью?

Проблема в том, что такой подход ведёт только к страданиям, а не к результатам. Привычка «жить как-нибудь потом» закрепляется, и когда вы достигаете своих тех самых больших и значимых целей, то чувствуете не удовлетворение и радость, а замешательство и разочарование. Почему? Потому что не привыкли получать удовольствие от жизни. Не привыкли жить. Можно подумать, что «жить на полную катушку» означает заниматься мотовством, жить одним днём, что в основном приводит людей к долгам по кредитной карте.

Но вот так новость – долги по кредитной карте – это следствие откладывания жизни на потом. «Я тут пока жду жизни своей мечты, куплю себе вот это, а ещё вот это, чтобы утешить себя и скрасить ожидание». Но суть в том, что милка с печеньем и та самая брендовая сумка – это не то, чего вы хотите на самом деле. (Хотя, откуда мне знать, чего вы хотите на самом деле?) Потребности в вещах у человека нет – есть потребность в безопасности, принадлежности и принятии. Если бы не эти две потребности, то мы бы не тратили столько сил на одежду, и она была бы просто удобной и комфортной, все бы ходили в одинаковой одежде и это не мешало бы никому, если бы не потребность в принадлежности. Я хочу принадлежать к группе «хороших девочек», поэтому делаю обязательно неброский, но хороший макияж и ношу туфли на невысоком каблуке, ни за что не нацеплю кроссовки под платье. Я хочу принадлежать к кругу успешных мужчин, поэтому куплю машину за 6 миллионов, ну и что, что она мне не совсем по карману? Очень крепко в это стремление вцепилась индустрия рекламы. О, да! Настоящий мужчина носит только такие часы, да? Настоящая женщина пользуется только такими духами и носит только вот такие трусы, да? Это как раз та самая история про подмену, помните?