О. Быкова - Свобода от страха. Признай и победи!

Страх – это состояние разума, часто – всего-навсего иллюзия. Попробуем проанализировать наши детские страхи. Страх вызывали у нас многие сказочные герои, Баба-Яга, Змей-Горыныч. Повзрослев, мы поняли, что их не существует, это просто герои сказок, а иногда плоды нашего воображения. Малыш плачет, когда мама отлучилась от его кроватки на минутку, он боится, вдруг мама не вернется, и он останется один, а это заблуждение, ведь мама никогда не оставит своего малыша.

Для многих это станет открытием, но нас с детства учат бояться. И без того восприимчивую детскую психику родители способны наполнить огромным количеством различных страхов и фобий. Каждый хоть раз слышал подобные фразы: «Не будешь слушаться, отдам тебя вон тому дяде», «Не лазь туда – обожжешься», «Не разговаривай с незнакомцами, они сделают тебе плохо». А если к угрозам добавить излишнюю эмоциональность родителей, ребенок может замкнуться в себе и бояться сделать лишний шаг. Также, родители часто вселяют в детей страх неудачи, запрещая им предпринимать что-то новое. Узнаете ли вы себя по следующим высказываниям – у тебя ничего не получится, у тебя руки кривые, тебе лучше не браться за это дело. Ребенок, услышав от своих родителей, являющихся для него высшим авторитетом, подобные высказывания, будет сомневаться в собственных силах и способностях. В Японии, например, детям в возрасте до 5 лет стараются ничего не запрещать, для них нет запретов и ограничений. В Израиле детей постоянно хвалят и поощряют: «Мой Есик самый лучший, когда он вырастет, он будет начальником» и т. д. Сравните теперь уровень жизни и развитие людей в России, Израиле и Японии. Как часто мы собственными руками сеем в наших детей страхи и ограничивающие установки.

Детские страхи и фобии закладываются в нашем сознании и становятся настоящей проблемой в зрелом возрасте. Но если вы являетесь родителями – в ваших силах научить ребенка справляться с неокрепшим еще чувством страха. Можно привести массу примеров детских фобий. Боязнь темноты – это ничто по сравнению с социальными страхами, которые преследуют ребенка в школе. Важно вовремя заметить, что ваш ребенок чем-то обеспокоен, уметь выслушать его и вместе пережить проблему. Например, реагировать на тревожные явления смехом. Боится собаки – вместе посмеяться над тем, какая смешная собака. Найдите положительные характеристики страха – «Как ты думаешь, а тот, кто живет под твоей кроватью, поливает цветы, пока нас нет дома?». Таким образом, любой детский страх можно перевести в шутку. Дайте ребенку убедиться, что его страх не имеет причин для паники, а угрожающую ситуацию можно решить, и тогда, в более старшем возрасте, он скажет вам за это спасибо. Точно также обнаруженный в нас страх мы можем менять на позитивную картину. Сын моей подруги в детстве боялся Бабы-яги. Он рассказал о своем страхе маме. Подруга, умная женщина, объяснила сыну, что если бы существовала Баба-яга, они могли бы ее поймать и сдать в зоопарк, и заработать на этом кучу денег. Но, к сожалению, Бабы-яги не существует, поэтому и денег они не заработают, но и бояться некого. Мальчик, после такого объяснения, совершенно забыл про свои страхи.

Дорогие родители,давайте не будем сеять страх в наших детей, наоборот, давайте будем развенчивать их детские страхи и ограничения. Успешный бизнесмен, имеющий крупный бизнес, очень предприимчивый человек, не боящийся рисковать и начинать новые проекты, утверждает, что причина его успеха заключается в его образе мышления, и за это он благодарен родителям. В детстве родители учили его мыслить так, как будто нет никаких ограничений в жизни. Родители говорили: «Если ты начинаешь новое дело, поступаешь в учебное заведение, думай, как будто у тебя достаточно средств, твои оценки и знания настолько хороши, что ты не можешь не поступить, невзирая на самые большие конкурсы». Парень настолько привык мыслить нестандартно, что без труда поступил в МГИМО, окончил его с отличием, затем начал бизнес, не имея даже стартового капитала и через несколько лет в своей отрасли ему не было равных.

Часто, вступая во взрослую жизнь, мы боимся не найти контакта с новыми друзьями в новом учебном заведении, но через месяц видим, что у нас появились друзья, не хуже школьных. Иллюзия. Мы боимся начать новый бизнес, но рискнув, убеждаемся, что у нас все получается, и наша жизнь изменилась к лучшему. Еще одна иллюзия. На продолжении всей жизни мы будем сталкиваться с множеством страхов, и часто, они существуют лишь в нашем воображении, как ограничивающие нас убеждения.

Страх – это огромное препятствие на пути к успеху и процветанию.

Страх парализует жизнь людей. Священное Писание говорит, что в конце времен «Люди будут издыхать от страха…» ( Ев. от Луки 21:26 ). В настоящее время именно это начинает происходить с нашим миром. Люди испытывают страх, тревогу в связи с экономическим кризисом, военными конфликтами, терактами, природными бедствиями. События в мире и личные трагедии – вот два источника смертельного страха.

Когда человек испытывает сильный страх, то, как и в случае других негативных эмоций, в головном мозге запускаются определенные биохимические процессы. Возбуждаются центры, отвечающие за целый спектр тревожных чувств. Это, собственно, и есть нейрофизиологическая реакция организма.

Страх – это концентрированная, острая форма тревоги. Испытав страх, большинство людей приходят в себя достаточно быстро. Обычно причину испуга определить довольно легко: внезапный свет в ночи, машина, которая подрезала вас в плотном потоке, неожиданный громкий или угрожающий звук.

Иногда сильный страх возникает в одной и той же обстановке или в связи с одним и тем же предметом или процессом. Такая форма страха называется фобией.

Фобия(от греческого «страх») – иррациональный неконтролируемый страх или устойчивое переживание излишней тревоги в определённых ситуациях. Все фобии не имеют объективных причин. Кто-то, например, боится высоты. Конечно, существует нормальный, объективный, обоснованный страх высоты – благодаря ему люди стараются держаться подальше от края крутого обрыва и не перевешиваются из окон небоскреба, чтобы взглянуть, например, на свою машину. А в случае фобии человек отказывается подниматься в стеклянном лифте, который движется по наружной стене здания. Или будет держаться подальше от окна в офисе, расположенном на высоком этаже.

За последние 10 лет количество фобий в мире возросло с 300 до 1030 разновидностей. Так что же мы имеем? Космикофобию (боязнь космических явлений), киберфобию (боязнь работы за компьютером, в основном касается пожилых людей), прософобию (боязнь прогресса), гелленологофобию (боязнь научных терминов), эргофобию (боязнь работы), а также верминофобию (боязнь микробов), фалакрофобию (страх облысеть), ритифофобию (страх перед морщинами), дисморфобию (страх непривлекательности своего тела), осмофобию (страх перед естественным запахом своего тела), обезофобию (страх растолстеть).