Наталья Царенко - Антистресс для женщин

Стремясь исправить ситуацию, некоторые женщины пытаются положиться на достижения фармацевтики и прибегают к антидепрессантам. На самом деле это столь же тупиковый путь, как и похудение с помощью «волшебных таблеток»: в лучшем случае, принимая легкие успокоительные, мы получаем эффект «розовых очков», в худшем – становится основательно зависимым от медикаментов, все больше приближаясь к «растительной» психике – становясь человеком вялым и живущим словно бы во сне. Словом, любые препараты лишь заглушают остроту проблем, но никоим образом их не решают. И, поскольку ощущение несчастливости, как правило, – результат пустоты, потерянности в жизни, ощущения того, что все зря, не то и не так, то поправить это никакая таблетка в мире, конечно же, не может.

А различные способы изменения сознания при помощи алкоголя или наркотиков – тем более бегство из реальности, лишь отодвигающее на второй план уже существующие проблемы и беды и множащее проблемы, о которых мы еще и не подозревали, причем в разы страшнее. Безусловно, человек под воздействием алкоголя или травки выглядит счастливее (ну, по крайней мере, – безмятежнее) нормального, однако все мы понимаем, что это только иллюзия. К слову, женский алкоголизм излечивается гораздо труднее, чем мужской, а привыкание возникает гораздо быстрее, и болезнь протекает куда стремительней: несколько лет на пиве – и ты уже обрюзгшая тетка неопределенного возраста, несколько лет на крепких напитках – и ты уже старуха, – как внешне, так и внутренне.

Есть у нас, девочек, и еще один способ самообмана – попытка стать счастливой с помощью шопинга. Средства массовой информации активно внушают девушкам чуть ли не с детсадовского возраста: «Покупай – ты этого достойна!», «Покупай – и станешь такой же, как модель в рекламе!» (то есть, делают вывод жертвы рекламы, красивой, желанной, успешной, а значит – счастливой! А ведь на этот вывод все и рассчитано). Увы, на самом деле душевной пустоты никакие тряпочки и сумочки заменить не смогут: заметьте, обострение «шопингомании» случается с нами именно тогда, когда день не задался или вообще пошла «черная полоса». С помощью покупок мы словно стараемся сказать миру: «Я есть, я успешная, яркая, классная – ну заметьте же меня… Аааа, хочу на ручки!» И, тем не менее, за радостью от покупки нас чаще всего настигает чувство вины («столько денег потратила!») или неудовлетворенности («и все зря!»). Так что и это – тоже не совсем то, что надо.

Что же тогда? И вообще, надо ли нам это – гоняться за птицей счастья?

Древние знали, что как счастье может быть подарено судьбой любому, так и несчастье может обрушиться на кого угодно в любой момент – именно поэтому так популярны у разных народов концепции о том, как важно быть неуязвимым для всевозможных бедствий и горестей, уметь переносить их спокойно и относиться философски. А вот наши современники полагают, что главное в жизни – держать все под контролем, и довольно искренне заблуждаются насчет того, что позитивное мышление – своеобразная страховка от любых неприятностей: «Думай о хорошем – и вокруг тебя будет только позитив». Увы, жизнь постоянно вносит свои коррективы в эту безусловно замечательную концепцию и учит нас тому, что не все нам подвластно.

Так вот, гораздо счастливей те из нас, кто спокойно принимает этот факт, чем те, кто изо всех сил старается внушить себе нечто вроде: «Я самая обаятельная и привлекательная, и все у меня будет на 5 с плюсом». Мы можем создавать позитивные мыслеобразы сколько нам угодно, но, пока они не подкреплены конкретными делами и шагами в нужном нам направлении, они так и останутся только образами. И сколько бы мы ни «программировали себя на позитив», на одни лишь мантры полагаться не стоит: иногда это напоминает позицию страуса, спрятавшего голову в песок, чтобы не видеть реальных проблем.

Кроме того, должна заметить, что наше поколение хочет от жизни слишком многого: не просто счастья – всем, даром и немедленно, но и несколько больше – отсутствия всякого несчастья вообще. Именно поэтому мы гораздо восприимчивей к ударам судьбы и даже просто к мелким неурядицам, чем поколение 60–70-х гг. прошлого века (наши родители), а уж тем более – поколение военных лет (дедушки и бабушки), и, конечно же, более далекие предки. В данном случае счастье становится словно линией горизонта – чем больше к ней стремишься, тем больше понимаешь, что не дойдешь никогда. Другими словами, чем больше зацикливаешься на желании «быть счастливой», тем меньше ощущаешь себя таковой.

Какая разница, тепло на улице или холодно, когда в твоей комнате целый день живёт маленькая радуга?

Конечно же, счастье есть. Для него нет универсальных рецептов, у каждого – свой путь, но, вопреки пословице, оно не там, где нас нет, а именно тут, среди нас, внутри нас, и зависит от нас целиком и полностью.

Что же мы можем сделать, чтобы стать чуточку счастливее?

Во-первых, убрать этот пункт из ежедневника, как говорится. То есть перестать ставить себе это в качестве цели. Счастье по плану невозможно, и мы с вами это уже выяснили.

А вот создать условия, в которых мы будем ощущать себя ближе к этому состоянию, – это в наших силах.

• Не ставьте слишком высокую планку – мыслеобраз: «Я буду счастлива, только если выйду замуж» автоматически лишает вас возможности почувствовать себя счастливой, к примеру, глядя на пронзительный закат над морем. Ведь наблюдаете вы его без штампа в паспорте и кольца на пальце!! Значит, он теряет в ваших глазах почти всю свою ценность. А ведь на самом деле остается таким же прекрасным, как и всегда. Чем меньшего мы требуем от жизни, тем больше способны радоваться тем чудесам, которыми она нас одаривает. И наоборот: жестко поставив себе заоблачные цели, мы перестаем замечать прекрасное буквально у себя под ногами.

• Не привязывайтесь к материальному, не сводите счастье к банальному обладанию чем-то. Сказать себе, что «я буду счастливой, если куплю сумку от Louis Vuitton / машину/ квартиру» – это значит практически лишить себя этого состояния заранее, потому что ловушка концепции потребления такова, что человеку (а особенно женщине!) всегда мало: кому-то жемчуг мелок, кому-то квартира маловата, кому-то машина не крута – но так или иначе, даже приобретя желаемое, надолго ощущение счастья мы не приобретаем.