Ярослава Анабарская - Перемены к Лучшему

– Что же, – спросите вы, – обманывать себя и делать вид, что поражений не было?

Нет, конечно нет! Просто перестаньте фокусироваться на воспоминаниях о прошлых неудачах и негативном опыте, перестаньте уделять им внимание . Сосредоточьтесь на цели, на переменах и на том, что вы можете сделать для этих перемен в этот конкретный отрезок времени.

Не исключено, что на первом этапе сознательных перемен вы ещё будете переживать и сталкиваться с таким же опытом, что и в прошлом (читай – «негативным»). Вполне вероятно, что даже после начала работы над собой какое-то время вас будут преследовать «призраки прошлого», так называемые, остаточные явления того, что вы себе надумали и во что верили тогда. Также могут случаться события, по которым никак не скажешь, что ваша жизнь меняется. Это будет сбивать с толку, раздражать и вводить в ступор. Единственный мой совет: не обращайте на всё это внимание .

Если после начала перемен с вами происходит нечто, что никак не соответствует вашему желанию, имейте силу отнестись к этому философски, а не с капризно надутыми губками и обидой «у меня ничего не получается!».

Помните, негативный опыт, который может случиться после начала работы над собой – это всего лишь остаточное явление. То, что происходило с вами прошлыми, какое-то время может происходить по инерции и с вами – настоящими.

Скажем так, это несколько неприятное состояние, когда ты пытаешься создать новую себя, а прошлый опыт заставляет усомниться в своих силах и в возможности этих перемен. Иногда вам может захотеться порыдать. Пожалеть себя – тем более. Грустное прошлое тянет вниз. Налёт прошлых неудач покрывает ваше желание измениться и изменить свой мир. Ну что ж, поплачьте, если от этого вам станет легче. Но не увлекайтесь! Стоит разок – другой по-настоящему поддаться отчаянию и унынию, от души попричитать: «Ах, я так хотела изменить свою жизнь, но ничего не выходит!» (и прочие сопливые вещи в том же духе) и всё… можете начинать всё заново.

Фокусируйте своё внимание на маленьких маячках, свидетельствующих о том, что вы на правильном пути, на подтверждениях того, что у вас получается. В этом вам может помочь такая вещь, как Дневник Успехов, речь о котором пойдёт ниже.

Негативные воспоминания вкупе с неудачным опытом могут не лучшим образом сказываться на вашем восприятии самих себя. И уж если говорить откровенно, пока вы всеми силами будете стремиться к переменам, пока будете упорно работать над ними, ещё не натренированный на позитив разум в тандеме с хорошей памятью поначалу при всяком удобном случае будет напоминать вам о неудачах прошлого, обращать ваше внимание на медленное продвижение, тыкать вас носом в возможные проверки от судьбы и неудачи в настоящем и завершать все эти свои деяния риторическим вопросом: «С чего ты взял, что теперь будет иначе?» Молчите! Не отвечайте на провокацию. Вы не обязаны перед ними оправдываться. Пусть себе разглагольствуют, а вы продолжайте делать своё дело.

Как бы долго, на протяжении скольки бы месяцев или лет вы ни испытывали трудности в той или иной сфере, потенциал нового, потенциал будущих успехов и побед вы можете заложить сейчас, в настоящем. Работайте в настоящем, чтобы ваше будущее кардинально отличалось от вашего прошлого.

Никогда не поздно позволить себе забыть о неудачах, отказаться от гнетущих воспоминаний, «включить» упрямую и фанатичную веру в себя и своё лучшее будущее, веру в то, что вы изменитесь сами и измените свою жизнь лишь потому, что вы этого хотите .

Когда же ваше сознание окрепнет, а вы, запустив процесс перемен, отойдёте от своей стартовой точки на безопасное, не грозящее вам никакими душевными потрясениями, расстояние, только тогда вы сможете беспристрастно изучать и сравнивать себя в прошлом с собой в настоящем. А сейчас просто делайте. Не задавайте вопросов. Не анализируйте. Не рассуждайте. Не высчитывайте возможные шансы на успех. Просто делайте.

ГЛАВА 6. ОТКАЗ ОТ ОЦЕНКИ СИТУАЦИИ

Всякая перемена, даже перемена к лучшему, всегда сопряжена с неудобствами.

Р. Хукер

Почти за любое новое дело мы – люди, берёмся с энтузиазмом и верой. В самом начале мы полны решимости и сил. И это здорово! Это правильно. Иначе и быть не может. Но зачастую нам с вами не хватает настойчивости и терпения довести дело до конца. Преграды и неудачи выбивают нас из колеи и ставят в ступор. Скорость перемен оставляет желать лучшего. Добавьте ещё ко всему этому неприятную ситуацию под кодовым названием «лучше бы и не начинал», когда кажется, что ваше положение не только не улучшается, а совсем даже наоборот. Эту ситуацию, пожалуй, лучше описать.

К примеру, вы работаете над богатством, над своим новым финансовым уровнем, а тут, как назло и будто специально, возрастают статьи ваших расходов, ломается техника, которой необходим срочный ремонт, или появляется нечто, что требует немедленной оплаты. Вы работаете над своим продвижением по карьерной лестнице, а вас в считанные дни увольняют с работы. Вы только учитесь доверять людям, и практически на этой же неделе вас кто-то подводит или предаёт. Примерно так выглядят ситуации, которые можно охарактеризовать как «лучше бы не начинал».

Всё вышеперечисленное удручает и вызывает неизменный вопрос: «Что же я делаю не так?»

Вы берётесь за перемены, контролируете свои мысли, занимаетесь визуализацией, работаете со своим сознанием и своим поведением, предпринимаете определенные шаги и действия. Вашей слепой, не приправленной фактами, веры и энтузиазма может хватить лишь на какое-то время. Когда вы не видите результатов проделанной работы, вам с каждым днём становится всё сложнее сохранять бодрое настроение, вы устаёте убеждать себя, что переменам нужно время, и уже не раз задумываетесь о том, чтобы бросить начатое. И хорошо, если положительных сдвигов просто нет. А если происходит нечто кардинально противоположное?! Тут ведь и до депрессии недалеко!

Помните, когда вы начинаете перемены в своей жизни, очень важно на первых порах не пытаться оценивать результаты . Если вы не видите или не замечаете чего-то, это не значит, что ничего не происходит вообще. Оценивая и анализируя свой прогресс в самом начале, вы рискуете огорчиться, потому что чаще всего переменам необходимо время для проявления в вашей реальности. Как много этого времени понадобится – это сугубо индивидуальный вопрос.

Конечно, перемен хочется! И их хочется сразу. Но если бы каждый, кто брался, к примеру, за похудение, и не увидев положительных сдвигов в первые же дни (а ведь весы и не покажут эти сдвиги тотчас), сразу расстраивался и бросал начатое, не было бы этих историй побед, которые вдохновляют и ещё будут вдохновлять толпы жаждущих заполучить новую фигуру.