Дарья Федорова - Мысли многодетной мамы вслух, или Полуночные записки на подгузниках

Еще больше гуляйте с детьми, чтобы они больше и лучше спали, и налаживайте жесткий режим дня детям всеми возможными и невозможными способами! Жесткий режим дня у детей – это единственный способ для вас выжить в этой кутерьме подгузников / подмываний поп / прогулок / кашек / игрушек / капризов / бессонных ночей, которая подстерегает вас в первый же день, когда вы останетесь со своими детьми один на один.

Что еще интересного случается в жизни дважды мамы?

Совместные прогулки. Тут тоже интересы у детей еще очень разные – одному побегать, другому – поспать на свежем воздухе. А если еще прибавить к прогулке процесс собирания обоих на прогулку (старшая удирает от вас, превращая процесс одевания в игру «А ну-ка, мама, догони!», а младшая в это время кричит и потеет в двух комбинезонах, лежа на диване) и раздевания после (старшая капризничает, потому что сама хочет открывать замок – а силенок-то не хватает еще! – и своими капризами будит младшую, в то время как вы планировали отнести ее на балкон и спокойно покормить и уложить спать старшую, пока младшая досыпает на балконе), то получается совсем живописная картина!

Рекомендую вам сначала наполовину одеваться самой, потом одевать старшего ребенка, а потом быстро одевать младшего и класть в коридоре в коляску – пусть старший ребенок покатает коляску, пока вы дособеретесь.

Также продумайте, не стоит ли приобрести двойную коляску, если старший ребенок еще не очень уверенно ходит. Или, может быть, наоборот, вам нужна более легкая, компактная коляска для младшего, даже если при этом она будет менее функциональна, зато так будет проще вытащить свой выводок на прогулку, не рискуя при этом лишиться спины.

Берите на прогулку подругу с ребенком, чтобы она либо могла присмотреть за старшими (если у нее ребенок постарше), если они затеяли игру в догонялки, либо постояла с двумя колясками (если у нее грудничок), пока вы отлавливаете своего старшего карапуза.

Что еще вас ждет на тернистом пути дважды мамы, а потом, возможно, трижды мамы?

Утро… Когда почему-то все одновременно какают, одновременно хотят кушать, одновременно просятся на ручки.

Кризисы… Которые тоже любят случаться у обоих детей одновременно: одновременно лезут зубы, происходят скачки в развитии, сопровождающиеся повышенной капризностью и прилипчивостью к маме, оба не спят ночью, точнее просыпаются по очереди с плачем каждый час или два, а вы в результате практически не спите совсем.

Но самое главное, что вас ждет – это море любви, улыбок и счастья! И поверьте, проблем с двумя, а затем и тремя детьми прибавляется в несколько раз, а вот счастья становится больше в квадрате, кубе!☺

И еще один маленький бонус – пройдя такую школу, вы станете как минимум в два-три раза эффективнее в любых других делах и начинаниях! И этот навык вам очень пригодится в дальнейшей жизни.

Так что дерзайте! У вас все получится!

Спросите меня, как бы я поступила, если бы могла вернуться на несколько лет назад и изменить свою жизнь, – бросилась ли бы я снова в этот круговорот?

Не сомневаясь ни минуты, отвечаю: ДА!

Дорогие мамочки, сталкивались ли вы с такой ситуацией, когда просыпаетесь утром совсем без настроения, вам тошно от одной мысли, что сейчас надо варить кашку, мыть попы детям, собирать всех на прогулку, во время дневного сна убирать квартиру и готовить ужин мужу… и так изо дня в день.

В результате вы все время всем недовольны, начинаете кричать на детей, ругаться с мужем…

Что происходит? Неужели вы плохая мать и жена? Неужели ваш муж вдруг так сильно изменился – раньше любил вас и помогал, а теперь его приходится пилить даже для того, чтобы привесил новый крючок в коридоре для детского пальто?

Куда от всего этого сбежать? И как вернуть себе улыбку и хорошее настроение?

Должна вас успокоить – все в порядке! Просто на вас напала обычная декретная депрессия. И ее достаточно просто вылечить. Тут главное не заниматься самокопанием, а понять: это депрессия, вы вовсе не плохая мать и жена, которая не справляется со своими обязанностями.

Откуда берется эта депрессия?

В первую очередь, от однообразия. Каждый день одно и то же. Попы / кашки / прогулки в парке / усыплялки / капризы / разбросанные игрушки / приготовление ужина / купание / снова капризы и укладывания спать, иногда длящиеся часами… еще ночью два-три раза к ребенку встанешь, снова не выспишься, а утром все по новой. И нет конца и края этому круговороту!

Как все успеть? Как оставить время для себя и мужа? Как научиться отдыхать в этом нон-стоп-режиме?

Кроме того, депрессия может объясняться тем, что вы лишены возможности для самореализации. Домашние дела и подмывания поп – не очень высокоинтеллектуальная деятельность, поэтому ваша личность начинает бастовать из-за того, что вы загнали ее в такие условия.

Некоторые мамочки пытаются самореализоваться, занимаясь ранним развитием детей, но правильно ли это? Всем ли подходит такой способ?

Еще одна частая причина депрессий – просто банальное отсутствие возможности поговорить с кем-то нормальным человеческим языком, без «биби», «му», «кака». Ведь от того, что вы сидите в декрете, ваш мозг не перестает работать, вас посещают какие-то мысли, идеи и хочется это все с кем-то обсудить, найти поддержку. Муж? Муж пришел с работы уставший, ему бы поесть и отдохнуть, а тут еще дети кричат, их надо купать и спать укладывать… Наконец, дети уснули. Только собрался расслабиться, а тут вы начинаете приставать со своими идеями-фикс. А ведь над ними надо думать, что-то отвечать вам. Какое уж тут расслабиться! Конечно, первое, что приходит в голову, просто нарычать на вас, чтобы не приставали с глупостями. А ведь по сути – у него просто срабатывает защитная реакция, потому что ему, как и любому человеку, необходим отдых и он отстаивает свое право на него, раз уж вы ему в этом праве пытаетесь отказать.

Итак, пока получается больше вопросов, чем ответов. Поэтому перейду к конкретным предложениям по выходу из декретной депрессии.

1. Найдите любимое дело. Любое, главное, чтобы вам нравилось и вдохновляло. Начните вести блог, вышивать крестиком, делать коллажи, монтировать видеофильмы, вязать игрушки, варить мыло, делать натуральные кремы… Все, что вашей душе угодно! И обязательно выкраивайте не менее часа в день на это свое хобби.

2. Не забывайте о себе и своем отдыхе. Программа-минимум: регулярно и хорошо есть, днем во время сна детей отдыхать не менее 20–30 минут (поспите, просто полежите, помедитируйте – выберите на свой вкус), перед сном принимать горячий душ или ванну и мазать любимые ручки кремом.