Надежда Либерман - Как улучшить личную жизнь. 35 правил преодоления одиночества

Еще вы можете сделать следующее.

1. Возьмите в руки какой-нибудь предмет и крепко сожмите его.

2. Можете слегка надавить большим пальцем на любой другой палец или на кольцо на одном из пальцев. Важно, чтобы в этом жесте для вас была закреплена позиция уверенности.

3. Представьте, что вы делаете шаг вперед и ступаете из рыхлого сыпучего песка на твердую почву.

4. Представьте, что вы раскрываете над собой зонт, как во время дождя. Он скрывает вас от посторонних взглядов, и вы крепко и уверенно держите ручку этого зонта.

5. Представьте, что между вами и собеседником находится роза, которую вы держите в руках.

6. Напомните себе: «Не попробуешь – не узнаешь», и смело начинайте общение с мужчиной. Если вы будете думать: «А если ничего из этого не выйдет?», то будете сомневаться еще больше.

7. Подумайте о том, что со своим человеком все получится, а если не получилось – значит, это не он. Будучи готовой как к продолжению знакомства, так и к отказу, вы сможете вести себя более естественно и свободно и избежать обид.

Все эти рекомендации просты в исполнении и очень эффективны. Попробуйте! У вас обязательно получится.

Рассмотрим следующую ситуацию: у вас много поклонников, но вы не заводите ни с кем из них серьезных отношений.

Почему вы этого не делаете? Возможные причины вашего поведения:

• вы не верите во взаимную любовь;

• вы сомневаетесь в собственной привлекательности;

• вы теряете интерес к мужчине, когда замечаете его ответную реакцию.

Это необходимо исправить.

1. Если в вашем поведении виновата заниженная самооценка, то ее следует повышать.

2. Вспомните о том, что идеальных людей нет. Поэтому не ищите совершенства в каждом партнере.

3. Определите недостатки, с которыми вы вполне можете мириться, и перестаньте из-за них отвергать всех претендентов.

4. Ответьте себе честно на вопрос: вы действительно не желаете иметь дела с мужчинами из-за их недостатков или просто устраиваете им проверки на прочность чувств? Может, вы считаете, что мужчина должен проявить терпение и настойчивость, и тогда вы, может быть, смените гнев на милость? Конечно, настойчивый мужчина способен добиться расположения любой, даже казавшейся поначалу недоступной женщины. Но очень мало кто из мужчин способен долго покорять «неприступную крепость». Чаще кокетливое «нет» мужчина воспринимает всерьез и прекращает попытки добиться расположения этой женщины, чтобы не затягивать «игру в одни ворота».

5. Проверьте, не слишком ли вы фиксируетесь на собственном «я». Очень часто добившиеся успеха женщины ищут партнера, который будет так же хорошо образован и обеспечен, как они сами. А лучше, чтобы он превосходил их по вышеуказанным параметрам. Это понятно – тот, кто многого добился сам, ожидает подобного от потенциального партнера. Но часто проблема заключается именно в том, что вы ориентируетесь только на внешние признаки социального статуса и не берете во внимание душевные качества партнера и его отношение к вам.

Еще одна ситуация: мужчины кажутся вам слишком мягкими.

Если это так, то, скорее всего, вы своей манерой разговора и поведением подавляете их, не даете им проявить инициативу и продемонстрировать свои умения и способности. Это препятствует развитию отношений. В партнерских отношениях важны в первую очередь «ты» и «мы». Если же вы ориентированы только на свое «я», проявляете властность и часто критикуете партнера, таким образом вы даете понять, что вам нужен более сильный и властный мужчина.

Если вы при первых же намеках на проблемы с партнером стараетесь найти нового претендента, то вы просто хотите убежать от решения проблем. Согласитесь, далеко не все проблемы так катастрофичны, чтобы поскорее заканчивать одни отношения и начинать другие. Как известно, количество свиданий не заменит качество и глубину отношений. Просто постарайтесь решать проблемы сразу по мере их возникновения.

Если вам кажется, что окружающие вас люди недостаточно хороши, то у вас завышенные ожидания по отношению к ним. Особенно это касается ожиданий по отношению к мужчинам.

Вы ждете встречи с идеальным мужчиной, который представляется вам красивым, богатым, в любой момент угадывающим и готовым исполнить ваши желания героем. Он должен иметь располагающую внешность и спортивную фигуру, обладать чувством стиля и чувством юмора, быть уверенным в себе, признанным профессионалом в своем деле, страстным и нежным любовником, заботливым другом, уметь красиво говорить, красиво ухаживать, много зарабатывать, прекрасно готовить, разбираться в искусстве, интересоваться вами и с пониманием относиться к вашим слабостям. Одним словом, он должен быть безупречным и идеальным во всем.

Что делать?Вам надо пересмотреть свои требования и запросы, потому что они нереалистичны.

Пример.Алла, 34 года, не замужем. Главная цель – выйти замуж и родить ребенка. Алла очень много думала о том, какой мужчина должен идти рядом с ней по жизни. Она без запинки назвала все требуемые от партнера характеристики: «Он должен быть 1,85 м ростом, старше меня, но до 40 лет, темноволосым, должен хорошо выглядеть, уверенно стоять на ногах, любить животных, заниматься спортом. Если хоть один из этих пунктов не соответствует, то мужчина меня не интересует, я не хочу тратить на него время» .

В разговоре выяснилось, что у Аллы есть еще очень много других требований. Например, ее избранник не должен носить очки, у него не должно быть лысины, речевых дефектов, вредных привычек и много чего другого.

Но если она не изменит своих требований, не станет более гибкой, то никогда не найдет мужчину, который будет соответствовать ее запросам. Например, что если он будет 1,80 м? Или моложе ее на один-два года? Или он окажется блондином? Или у него будет аллергия на шерсть животных? Ведь на самом деле важно лишь то, как он будет относиться к Алле, и то, как она будет чувствовать себя в его обществе.

Кстати, вы знаете, что происходит, если такой требовательной женщине все-таки встречается идеальный мужчина? Она начинает сомневаться в себе и в своей привлекательности. Она все время спрашивает себя, достойна ли такого мужчины, сможет ли удержать его. Красивая внешность мужчины воспринимается женщиной как угроза. Она боится потерять его, боится возможных измен и связанных с ними ревности и страданий. Стабильные отношения с «идеальным» мужчиной возможны только в том случае, если женщина уверена в себе и если мужчина так же сильно увлечен ею, как она им, и заинтересован в прочных отношениях.

ПРАВИЛО №14

Если вы ищете умного, богатого, образованного, доброго мужчину с идеальной внешностью и идеальным характером, без недостатков и вредных привычек, ваши ожидания завышены. Вернитесь в реальность и скорректируйте ваши запросы в соответствии с ней. Помните, безупречные герои бывают только в романах, а в реальном мире нас окружают живые люди со своими слабостями и недостатками.