Мэри Ламия - Синдром спасителя. Как исцелить отношения, в которых вы отдаете больше, чем получаете

В третьей главе мы обсудим основы альтруизма и эмпатии, а также поясним, в чем сходство и разница между искренним желанием помочь и проявлением синдрома белого рыцаря. В четвертой главе узнаем, как и почему белый рыцарь себя защищает. В пятой, шестой и седьмой главах мы как можно ближе познакомимся с представителями каждого из перечисленных в первой главе подвидов белых рыцарей – а именно, с излишне чуткими белыми рыцарями, белыми рыцарями в тусклых доспехах и устрашающими/запуганными белыми рыцарями. В восьмой главе мы поясним, каких партнеров предпочитает белый рыцарь и почему. В девятой главе опишем два примера здоровых отношений, в которых один партнер поддерживает другого и получает равноценную отдачу. В десятой главе мы предложим руководство, которое поможет белому рыцарю изучить свою личность и сделать первые шаги по спасению себя от необходимости спасать окружающих. В конце каждой главы вас ждут вопросы, которые помогут перенести прочитанное на собственный опыт.

В книге присутствуют примеры из нашей клинической практики, из жизни наших коллег, а также из рассказов обычных людей, которые состояли в «рыцарских» отношениях. Любые сведения, способные разоблачить личность представленных здесь белых рыцарей, уравновешенных спасителей и их партнеров, изменены. Помните, что все примеры в этой книге – усредненные. Другими словами, мы брали несколько похожих случаев и сводили их в один, тем самым размывая личности участников. Персонажи мужского и женского пола в этой книге чередуются.

Теперь вы примерно представляете себе, что такое синдром белого рыцаря – а именно, безудержное желание спасать партнера, вызванное событиями детства, в котором белого рыцаря обижали, стыдили или запугивали. Взгляните на расположенный ниже тест: какие из утверждений вам близки? Запишите ответы, чтобы воспользоваться ключом в конце первой главы.

Относятся ли к вам следующие утверждения? Отметьте «Да», если скорее относятся, и «Нет», если скорее не относятся.

1. В начале отношений партнер едва ли не молился на меня.

2. Мне приходится тщательно продумывать свои слова и действия, чтобы не расстроить и не разозлить партнера.

3. Мне кажется, что только я несу ответственность за себя и своего партнера.

4. Я не могу бросить партнера, потому что чувствую себя виноватым перед ним / переживаю за него.

5. В начале отношений партнер казался мне до опасного привлекательным/необычным.

6. Зачастую я распознаю желания своего партнера лучше, чем он сам.

7. Окружающие даже не догадываются, что я чрезвычайно строг к себе.

8. Я нередко забываю о собственных нуждах ради потребностей партнера.

9. Мне часто кажется, будто мой партнер не ценит всего, что я для него делаю.

10. Я пытался спасти большинство своих прежних партнеров.

Белые рыцари испытывают непреодолимое желание кого-то спасать, но то, как и почему они это делают, может разниться от случая к случаю. В данной главе вы познакомитесь с основными чертами и различными подвидами белых рыцарей. Существует четыре вида людей, склонных к спасению: излишне чуткий белый рыцарь, белый рыцарь в тусклых доспехах, устрашающий/запуганный белый рыцарь и уравновешенный спаситель. В последующих главах мы изучим их подробнее. В конце этой главы дано краткое описание синдрома белого рыцаря, а также размещен ключ к тесту из введения.

Белые рыцари готовы жертвовать собой ради партнера, но зачастую лишь затем, чтобы не выглядеть себялюбивыми и сохранить близкие отношения. Значит ли это, что белые рыцари на самом деле лицемерят? В дальнейшем мы попытаемся ответить на этот сложный вопрос. А пока давайте сосредоточимся на случаях, когда белый рыцарь помогает кому-то сознательно, и допустим, что он делает это из самых бескорыстных побуждений.

Белый рыцарь в прошлом наверняка сталкивался с потерей, одиночеством, травмой или неразделенной любовью. На него наверняка глубоко повлияли душевные или телесные страдания близких ему взрослых. Работая с белыми рыцарями, мы обнаружили, что они эмоционально чувствительны и уязвимы, а потому их очень легко обидеть.

У белых рыцарей чрезвычайно развита эмпатия – то есть способность понимать и осознавать чужие чувства. Белый рыцарь с легкостью ставит себя на чужое место, а потому способен как поддерживать партнера, так и, к сожалению, давить на его слабые места. В следующих главах мы познакомимся с этой чертой белых рыцарей поближе.

Подробно изучив случаи синдрома белого рыцаря, мы составили список черт и поведенческих проявлений, свойственных белым рыцарям. Почти все белые рыцари:

• бывали склонны к саморазрушительному поведению (которое могло сопровождаться алкогольной или наркотической зависимостью);

• в юном возрасте считали себя ответственными за благополучие родителей;

• в начале жизненного пути подвергались пренебрежению со стороны взрослых;

• в детстве пережили эмоциональное, физическое или сексуальное насилие;

• теряли или едва не теряли взрослого, к которому были привязаны в ранние годы;

• раз за разом находили себе партнеров, которым была необходима помощь.

Белые рыцари в большинстве своем:

• боятся отдалиться от тех, с кем духовно близки;

• очень уязвимы и чувствительны эмоционально;

• склонны превозносить партнера;

• чрезвычайно сильно нуждаются в том, чтобы их ценили или считали особенными;

• относятся строго к себе или обесценивают, обвиняют и подчиняют своих обидчиков.

В отношениях белые рыцари по большей части:

• находят себе несамостоятельных партнеров, которые пережили в прошлом травму, потерю, насилие или страдают от зависимости;

• боятся расставания, отчаянно нуждаются в любви и одобрении партнера, всеми силами держатся за отношения;

• давят на партнера, зачастую прикрываясь благими намерениями;

• чрезвычайно любезны и добры, если необходимо укрепить отношения или примириться с партнером;

• воспринимают успехи партнера неоднозначно;

• говорят, что чувствуют «слияние» с партнером;

• в упор не видят, как партнер ими управляет;

• не могут устоять, если партнер соблазняет их или устраивает сцену;

• пробуждают в партнере сильные чувства, если сами испытывают тревогу;

• продолжают надеяться на равноценный вклад обеих сторон в отношения, не обращая внимание на недостатки партнера.

Чтобы разделить склонных к спасению людей на подвиды, мы рассмотрели множество случаев «рыцарского» поведения в близких отношениях. Главными показателями для нас были: личность спасающего, его поведение в отношениях, а также то, как прошли его ранние годы. Таким образом, мы выделили четыре подвида: излишне чуткий белый рыцарь, белый рыцарь в тусклых доспехах, устрашающий/запуганный белый рыцарь и уравновешенный спаситель. Представленные подвиды не разграничены строго и включают в себя наборы черт, которые в отдельных случаях пересекаются. В описании каждого подвида отмечены преобладающие личностные черты спасающего. Тем не менее спасающий может и не соответствовать перечисленным чертам в полной мере – как в общем и целом, так и на определенном этапе жизненного развития. Например, бывает так, что белый рыцарь, получив некоторый опыт, пережив определенные события или столкнувшись с большими переменами, переходит из одной категории в другую.

Читать дальше