Семен Чайка - О чем молчат в постели. Психология интимных отношений

Но. Тахикардия, краснота лица, одышка, потливость, запахи, лишний вес — всё это мешает сексу, это не замолчишь и не скроешь. Количество поз ограничено. Кроме того, наш лучший друг — зеркало — вдруг становится врагом. Или кривое оно, что ли?..

Да нет, не кривое. Просто вам пора взять себя в руки, вдохнуть полной грудью, расслабиться… И без упреков и страданий просто взять и пойти к диетологу. Или записаться на пилатес тот же. Лежишь и статично отрабатываешь какую-нибудь вредную мышцу, и так до полного изнеможения и результата.

коротко

Рост — 195, вес — 130, длина — 28. Проблем нет. Я считаю, что проблемы возникают лишь у тех полных мужчин, которые страдают «зеркальной болезнью», т. е. видят свое хозяйство лишь в отражении.

вопрос с места

Стоит ли делать свою борьбу с весом главной темой семейных разговоров?

Случай Виталия

У меня лишнего веса нет. Но супруга — полная, «фигуристая». Когда мы выходим, мужики ее глазами «раздевают», она делает мне имидж таким образом. Мне нравится, когда у женщины есть животик, бедра, когда есть за что её обнять! А она со своими диетами меня достала, особенно с теми, где «сегодня это ем, то не ем», после праздников или просто вкусного ужина на следующий день травит себя жиросжигающими таблетками. Говорит, всё это делает ради меня. А мне она нравится такая, какая есть! Ещё не люблю, когда приготовленные мной блюда (а готовить я мастер) начинает разбирать на калории, молекулы… Что с ней делать? Хоть ремень бери.

Нашим милым полнушкам следует усвоить правило: не все подробности уместны, даже между любящими людьми. Диеты, целлюлит, где обвисло, а где растяжки — не просвещайте своих любимых на сей счёт, дамы!

Надумала снижать вес — делай это по-тихому. Дорога возникает под ногами идущего. Образное мышление и верный характер с собой может помочь сбросить вес во сне.

Положи у кровати на тумбочке листик и ручку. Каждый вечер пиши: «Хочу сбросить 1 кг веса» и ставь на этот листик полстакана воды из крана. Утром ещё сонной выпей воду, а листочек убери до следующей ночи.

Спи с открытым окном, на очень чистом постельном белье, можно все подушки подушить апельсиновым маслом или набросать вокруг саше и мешочки-отдушки, сильно пропитанные маслом цитрусовых (грейпфрут, лимон, апельсин). На ночь не читай газет и не смотри новостей. Категорически ничего не ешь за 3 часа до сна, пей зелёный чай, а еще лучше в большой чашке завари крутым кипятком зубчик чеснока (запаха не будет), аппетит уйдёт. Думай о снижении веса во сне, запоминай, что будет сниться. Каждое взвешивание благодари «сонную диету» за ушедшие граммы.

Помогай себе! Поставь себе у кровати суперудачную фотографию с желаемым результатом. Серьёзная психологическая работа будет идти без особого твоего участия. Выдержи пару недель и улыбнись результату!

Доказано, что женщина, которая сбросила хотя бы 10 % своего веса, автоматически начинает себе нравиться, чувствует себя «звездой» и в постели начинает вытворять чудеса, так как раскрепощается.

Ну, вот каким-то образом эти 10 % поднимают её самооценку, даже если внешне не особо и видны. Отсюда мораль: занимаемся спортом до 30 лет — 4 раза в неделю, после 30 — 2 раза в неделю. Так говорят врачи. И главное — молчим о своих неудачах в борьбе с килограммами. А удачи любимый и сам отметит.

Лишний вес сказывается не только на системах организма. Он сказывается на отношении к себе.

случай Ларисы

125 кг веса, 175 см — рост, счастлива в браке, но жутко комплексую: как жить дальше?

Сложно сделать самый первый шаг — полюбить себя с этими 125 килограммами, понравиться себе. Мы не имеем в виду полюбить себя с тем, чтобы ничего не менять. Но любовь к себе дает силы начать движение. Тут не обойтись без специалиста: психотерапевта, сексолога — того, кто даст энергию первого шага. Чтобы с этим состоянием «Я смогу! Я смогу!» — начать движение к красоте и совершенству.

Кроме подбадривающих слов, сообщу следующее. Тележка эклеров в супермаркете стоит тысячу, а прием специалиста в Институте красоты — 800 рублей. Потратьте на себя эти деньги, это время, займитесь собой, сделайте лишь первый шаг — а там и во вкус войдете! Сколько современных методик существует, чтобы решить вашу проблему! Главное — первый шаг!

Не бойтесь снижать вес. Наука сделала большой шаг вперед в этой области, и специалисты могут предложить на выбор большое количество способов — от микроклизм до диеты. Я лично считаю, что эстетика тела со времен Рубенса сильно изменилась, и в наше время в чести тщательный уход за телом.

Хочу сразу предупредить, что впереди стресс! Пусть добрый, но стресс по имени «победа над весом!» Рушится образ «Я», сформированный ещё с детства. Приходят новые, необычные, пугающие ощущения и желания. За годы «завышенного веса» многие из нас уже сформировали свое «Я» как пирог «Наполеон» из разных оправдалок, придумали, как и что носить, чем прикрыть, как стричься, привыкли к себе в зеркале.

Самоощущение складывается из поведенческих, душевных и телесных аспектов. Стоит лишь чему-то в нас видоизмениться, и приходит кризис «идентичности».

Например: я бросила курить и вдруг поняла, что последние 20 лет я себя некурившей не знала. Столько новых ощущений и запахов!

А теперь представь женщину, похудевшую на 50 кг… Она ещё тело не присвоила себе, поэтому создается иногда иллюзия, что оно — не её. Описано в психологии состояние регресса (возвращение на некоторое время в более ранний возраст, где был такой вес).

Просыпаются детские качества (обидчивость, текут слёзные реки и повышается сексуальность и импульсивность, легкость в принятии жизненно важных решений).

Чудо какое-то происходит после того, как люди возвращают зрение, худеют на 30 % от бывшей массы или после пластических операций, убирающих явные уродства.

Описаны случаи срывов, если женщина скучает за собой прежней — серой мышкой, — не справляясь с нахлынувшей неуёмной женственностью. Молодая красотка в тебе не всегда может справиться с взрослой основательной прежней тобой.

Поэтому основная задача понять, что по-настоящему «Я» — это красотка, а остальное — жир. Вспоминай, как было ногам тяжело и приходилось надевать «говноступы», иначе пришлось бы идти босиком, как портилось настроение от невозможности надеть одежду, которая нравится, как некомфортно «раздеваться» в жаркую погоду…