Наталья Толстая - Вместе навсегда! И очень счастливо. Три секрета вечной любви

Избавляй своего мужа и близких от «заведенной» себя. Читай про себя «Отче наш» или повторяй таблицу умножения или неглубоко и быстро дыши носом: вдох на три, выдох на девять счетов. Психотерапевты всей планеты твердят: «Выдыхай проблемы, агрессию и обиду». Это ослабляет любые эмоции.

Гнев лечится физическими нагрузками. Поднимись по лестнице на пяток этажей и обратно, поприседай, вымой пол вручную, а не шваброй. Несдержанность лечится тихим разговором.

У казаков есть такой обычай: чтобы оградить семью от душевной грязи (сегодня мы скажем – негативной энергии) после разборки отношений, делали куколку-скандалку. Складывали тряпочку, в центре перевязывали лентой, делая головку, лица не рисовали. Куколку брали за голову и все поверхности, которые есть в доме, ею протирали, а затем сразу эту тряпочку выбрасывали. Вместе с куклой выносили ссоры из семьи.

Кстати, тряпочку выбирали из чего-то ценного для семьи: старой детской распашонки, подола свадебного платья, рубашки с выпускного вечера. Иногда пылящиеся в шкафу свадебные наряды на такие куколки и изводили вместе с неладами в семье.

Во время скандала попробуй смотреть в его левый глаз или район межбровья, это поможет контролировать его приступы гнева. А если он станет давить на тебя, можно воспользоваться психологической уловкой – встань или сядь так, чтобы оказаться выше него. Если ты хочешь отстаивать свое мнение – наклони голову вправо, подбородок опусти слегка вниз и посмотри на него из-под век.

Можно придумать какие-либо невербальные вещи, которые помогут свести весь ваш скандал на нет или перевести его в хохот. Например, скажи ему: «Если ты в очередной раз станешь повышать тон и перебрасывать на меня свои проблемы, я буду поливать тебя из брызгалки». Или клизмы. Один только вид клизмы (брызгалки), подвешенной аккуратно за ленточку на крючок в коридоре, напомнит мужчине, что повышать тон нельзя.

Можно попробовать сделать в конфликте перерыв. Извинись, выскочи на несколько секунд из комнаты, надень его любимую майку и надушись духами, которые он тебе подарил. Вернись в комнату и скажи: «Ты на меня кричишь. Будь мудрым, а не злобным, ты – не придира, а моя защита». Очень часто конфликт сходит на нет. Иногда можно согласиться с его доводами, чтобы отступить для разбега. Объясни себе, что он сейчас не идет у тебя на поводу, потому что сохраняет свой суверенитет. Скажи ему: «Как скажешь, дорогой!» и поступай дальше по-своему.

Иногда срабатывает прием, когда ты подносишь к вопящему возлюбленному зеркало для того, чтобы он на себя полюбовался. С таким же успехом можно записать его концерты на камеру, а потом показать ему Будет шок. Гарантирую.

Если же выяснение отношений разыгралось не на шутку, ты должна запомнить, что в скандале ни в коем случае нельзя:

♦ оскорблять внешность мужчины, его профессиональные качества, его мужское достоинство (рост, вес, сексуальные способности). Не думай, что нравоучениями ты имеешь право унижать кого бы то ни было. Осуждая, ты ни к чему не идешь, а только теряешь время на обвинения, вместо того чтобы налаживать отношения. Так что лучше держи язык за зубами;

♦ упоминать не с лучшей стороны его родственников. Вряд ли твоему мужчине понравится, если ты скажешь: «Ты весь в отца. Такой же безответственный шалопай!»;

♦ вмешивать в скандал детей, прикрываться ими. Дети не должны страдать из-за ваших разборок;

♦ затевать ссору при посторонних людях, искать свидетелей вашего конфликта. Ваши скандалы должны происходить только между вами;

♦ грубить или употреблять нецензурные слова. В ответ ты спровоцируешь аналогичное поведение мужчины. Старайся говорить как можно спокойнее и приветливее;

♦ шантажировать, истериковать, плакать. Мужчины не переносят слез и при одном их виде капитулируют. Но проблема, из-за которой разгорелся скандал, остается нерешенной. Более того, если милый постоянно видит твои слезы, то просто перестает на них реагировать;

♦ обрушивать на него все грехи, припоминать ошибки столетней давности. Постарайся не обобщать, обвиняя своего мужчину в том, что он такой же, как все. Исключи из воспитательных речей слова «ты всегда», «ты никогда» или «вообще». Этими фразами ты лишь порицаешь мужчину в целом, а не указываешь на его конкретные поступки, постоянно показывая мужу его недостатки. Он и без тебя их знает и видит. Скажи ему конкретно, что тебя не устраивает здесь и сейчас. К примеру, говори «Мне не нравится, когда ты берешь мой шампунь и стираешь им свои носки», а не «Ты всегда все берешь без спроса!». Или «Меня бесит, когда после тебя в ванной заляпано зеркало», а не «Ты вообще грязнуля!»;

♦ высказывать чужое мнение, например, обвинения твоей подруги в его адрес. Ты всегда должна иметь собственную точку зрения;

♦ пытаться досказать за мужчину его фразы. Он все равно думает по-другому. А ты накручиваешь и его, и себя.

♦ врать самой или потакать его лжи. Скандал – самое время заявить правду;

♦ извиняться, когда конфликт еще не исчерпан;

♦ делать из скандала мировую трагедию, раздувать его до разрыва отношений.

♦ Если с чем не согласна – иди до конца и не опасайся недовольства с его стороны. Взрывайся и высказывай все. Если поссорились крупно – держи фасон, не давай слабины, не выпрашивай примирения, не унижайся, не добившись своего.

♦ Умелая лесть, ласка тоже способны творить чудеса. Мужчина может разминироваться мгновенно, если ты неожиданно скажешь: «Ты прав стопроцентно. Благодарю за урок и то, что тебе небезразлична наша жизнь».

♦ Если во время выяснения отношений обнаружилось, что кричит-то он по делу и во всем твоя вина – уступи! Сдайся! Признай свою вину! Ведь и ты хотела бы, чтобы он так поступил, если бы был не прав.

А лучше всего спроси у него прямо, что ему конкретно в тебе не нравится. Почему именно ты удостоена премии выслушивать его крики? Дальше терпи. Список претензий будет немаленьким. Выпей успокоительного или налей себе чаю. Можно однажды узнать о своих недостатках, о которых и не догадывалась. Он брюзжит, потому что требует перемен. Вдруг ты увидишь тропу, а?

Если ты понимаешь, что общаться с ним в заведенном состоянии опасно и это не помогает разрешить проблему, постарайся уйти от разборок. Например, скажи, что не готова сейчас к длинным разговорам. Можно также пойти на компромисс, согласиться с ним; главное – не довести до мордобоя. Только когда он успокоится, ты сможешь вернуться к нерешенной проблеме. Спокойно разбери все претензии, постарайся понять желания и потребности мужчины. Это непросто, но если у вас отношения настоящие, закончить конфликт без крови важно для обоих.

Я думаю, очень важно помнить и знать следующее. Если мир в ответ нам дает агрессию, безразличие, недоверие – это результат нашего взаимодействия. Это ответ на наши внутренние сценарии, которые не только в нас живут, но и управляют нами без разрешения. Когда совсем непонятно, как дальше жить, спроси себя: «Я планирую свою жизнь или меня планируют?» Решения принимать станет легче.