Елена Татаркина - #ракдурак. Мой внезапный старт новой жизни

Случаются психологические перепады – от безудержной жажды жизни до полного непонимания, что делать дальше. Многие обращаются к психологам, но не так много специалистов, способных помочь.

Из дневника

Мой лечащий врач в очередной раз оказалась чертовски права: возвращение к нормальной жизни не менее тяжелое, чем само лечение. В психологическом плане, конечно. Да, я пытаюсь улыбаться и веселиться, идти вперед. Все искренне, без натяжек, только вопрос: куда идти-то? Когда болеешь, все ясно: двигаться нужно к выздоровлению, ждать следующей химии и т. д. А сейчас? Сегодня что? Здоровье понятие относительное у человека, болезнь которого в ремиссии. Да, лечение закончилось, все вроде бы в норме, а запреты остались примерно теми же. Не скажу, что развивается паранойя (хотя бывают проблемки).

Назовем этот пост моим маленьким «криком» души, у меня все отлично, лучше, чем когда-либо.

Новая жизнь – это здорово, но и страшно в некотором роде. У тебя полностью меняются цели, тебе уже не нужно лечиться, но и жить «на полную» еще нельзя – странное ощущение, если честно. Впереди жизнь с проверками, но зато каждая из них, подтверждая твою ремиссию, наполняет все внутри таким ощущением счастья, что невольно забываешь все, что было год назад.

P.S.

Живите. Все эти ограничения незначительны. Жизнь прекрасна!

Прекрасное слово «ремиссия» – наверное, самое любимое у каждого, кто проходил лечение от рака, можно повторять его дни напролет. Но перед тем, как его услышать, нужно пройти проверки. В первый год, как я уже писала, они делаются каждые три месяца. Итак, игра началась: главная задача теперь – не думать о проверках и не искать признаки болезни, не надумывать и не цепляться за мелочи, что порой не очень просто. В голове гораздо быстрее зарождаются дурные мысли, нежели хорошие. Должна вас предупредить, что проверок боятся все! Этот страх абсолютно нормален и обусловлен тем, что возвращаться к лечению не хочет никто. Холодок пробегает по спине, если представляешь, что нужно будет вернуться в больницу.

В первый месяц после окончания лечения у меня периодически поднималась температура – невысокая 37–37,2 ºС, это щекотало нервы, поскольку признаков простуды не было и мысли лезли самые дурные. Но обследование показало, что все в норме и мои страхи беспочвенны. А температуру мы списали на эмоции и переживания: других причин просто не было. Когда мы приехали на очередную проверку, между моей мамой и лечащим врачом произошел такой диалог:

– Она боится проверок, что можно с этим делать?

– Ничего. Они все боятся.

И врач, как всегда, была права.

Я смогла отличиться: пару раз переохладилась, подвернула ногу так, что мы все думали, что я ее сломала, простужалась каждые три месяца с температурой под 39º С и кашлем по две-три недели. А ведь лечащий врач строго наказывала: «Не подведи! Не заболей!» Как бы ни были страшны простуды, стрессы и другие «запреты» для только вылечившихся, нужно в первую очередь понимать, что, несмотря на слабый иммунитет, еще не отросшие волосы и другие прелести после химиотерапии, вы здоровый человек, такой же, как все. Вы не раз простынете, возможно, упав с велосипеда сломаете руку или, не дай бог, окажетесь под прямыми солнечными лучами на пару минут – ничего страшного не случится. Гораздо страшнее трястись над собой. Вы лечились для того, чтобы жить, не правда ли?

Призываю следовать всем рекомендациям врача. Мои первые месяцы ремиссии выпали на холодное время года – зиму и начало весны. Я просидела дома почти три месяца, на улице было слишком прохладно, а в общественные места я старалась не ходить. Знаю многих, кто пренебрегал этим запретом, но мне было так намного спокойней.

Очень важно не потерять «социальность». Многие мои знакомые довольно часто спрашивали меня про самочувствие, и это жутко злило! Мне хотелось болтать про текущую жизнь, а не про лечение и процент выживания. Понимаю, что эти вопросы – проявление вежливости и заботы, но, люди, будьте корректны, порой ваши вопросы заставляют чувствовать себя еще более больным, чем во время лечения. Если вы хотите помочь и проявить заботу, дайте своим знакомым и близким почувствовать себя обычным человеком. Это лучшее ощущение в жизни!

Люди интересуются, что делать, если кто-то из близких после окончания лечения впадает в уныние или уходит в себя. Я думаю, что нужно дать им время и возможность разобраться в своих чувствах и страхах. Иногда необходимо «пережить» этот период в одиночку. Помните, что все позади, отчаяние сейчас не лучший помощник и вообще будьте сильными!

Действительно, после пережитого довольно сложно сразу влиться в обыденную жизнь.

Ты начинаешь заново искать «смысл» жизни, иногда картина мира так меняется, что привычная «прошлая» жизнь уже абсолютно «не твоя», ты изменился и хочешь изменить все вокруг.

Обращаюсь ко всем близким человека, находящегося на контроле: крепитесь! Вам придется потерпеть: иногда мы бываем невыносимы, страхи берут верх и сдают нервы, начинаются слезы и паники. Меня кидало из стороны в сторону, то хотелось забыть все навсегда, в другой день мчать в больницу и помогать всем, кто там лечится, своим опытом.

Из дневника

Про страхи. Нельзя «ничего бояться», но и нельзя «ничего не бояться».

Такая тонкая грань, но со страхами нужно быть очень аккуратными.

Я не боюсь показаться глупой, если чего-то не знаю, не боюсь выглядеть так, как мне нравится, даже если это не модно, не боюсь показаться неправильной, если мое мнение расходится с мнением большинства. Зато я боюсь за свою семью, боюсь ошибиться в человеке и боюсь упустить что-то важное в жизни.

В ожидании очередной проверки я вновь простыла и всю ночь меня донимал кашель.

Если здоровый человек не переживает, что простыл, то для меня это было настоящей катастрофой. В итоге под утро у меня вновь начались давно забытые со времен операции панические атаки – я задыхалась, когда погружалась в сон.

Легче поверить в то, что ты заболел, чем в то, что ты здоров.

Про излишнюю панику у меня есть еще одна личная история. За неделю до очередной проверки у меня начались сильные боли в спине. Примерно такие же были перед тем, как мне поставили диагноз. Я старалась убедить себя, что совершенно не переживаю по этому поводу. Естественно, напрашивалась прямая связь между рецидивом и этими болями. В итоге через неделю я получила свои результаты анализов и они неожиданно оказались хорошими! Но лечащему врачу я все-таки пожаловалась:

– У меня жутко болит спина! Я думала, это из-за болезни!

– Нет, Лена, никакой связи быть не может. Не переживай, просто сходи на осмотр к неврологу или хирургу!