Лео Борманс - Большая книга о счастье

Идея исследований счастья ясна: найти счастье можно, и это ощущение может даже усилиться с возрастом при наличии трех фундаментальных элементов: здоровья, друзей и радости.

✓ Здоровье? Свыше 80 % людей старше 50 лет, ведущих одинокий и нездоровый образ жизни, страдают хроническими заболеваниями, но они наблюдаются лишь у 5 % людей с хорошим «социальным капиталом» (крепкими социальными связями), получающих радость от своей работы или активного отдыха.

✓ Друзья? Наибольшие шансы обладать «социальным» счастьем есть у людей, имеющих не менее четырех, но не более двенадцати близких отношений «полного доверия» и «надежной помощи» в кругу семьи и друзей. В то же время у них имеется не менее пятнадцати (без верхнего предела) отношений дружбы и сотрудничества с людьми, которых они хорошо знают, а также ощущение принадлежности к более крупной социальной группе (критерий «оптимального социального капитала»).

✓ Радость? Состояние (объем дохода и материальной собственности) делает бедных счастливее, а богатых – несчастнее. Прирост состояния (выигрыши, заработки, карьера, повышение зарплаты, экономический рост в целом) некоторое время приносит людям счастье, но ненадолго. Значительное неравенство в обществе способствует агрессии и несчастью у всех. Стремитесь к хорошим и устойчивым формам счастья.

Счастью нужно учиться. Счастью можно даже обучать в школах. Первые экспериментальные «уроки счастья» в средних школах увенчались успехом.

Выводы:

✓ Откажитесь от плохих, вызывающих зависимость форм счастья и выберите хорошие, устойчивые формы.

✓ Вы станете счастливее при наличии трех фундаментальных элементов: здоровья, друзей и радости.

✓ Счастью можно и нужно учиться. Давайте начнем учиться прямо сейчас!

«Внеся свой вклад в Большую книгу счастья, я способствовал собственному счастью», – говорит профессор Эрнст Гемахер, представляющий Римский клуб и BoaS (Бюро по организации прикладных социальных исследований) в Вене (Австрия). Он тесно связан с Организацией экономического сотрудничества и развития (ОЭСР). Программа ОЭСР «Измерение социального капитала» дает начало исследованиям счастья как первому шагу к созданию инструмента «поиска счастья» в целях глобальной политики.

Мексика

Хосе де Хесус Гарсиа Вега

Доход на душу населения в Мексике составляет 7 тысяч долларов США, в пять раз меньше, чем в Австралии. Тем не менее в рейтинге самых счастливых стран Мексика находится выше Австралии. «Как только вы достигаете приемлемого уровня жизни вроде того, какой есть сейчас в Мексике, дальнейший рост благосостояния не принесет большего счастья», – говорится в «Журнале изучения счастья». Доктор Хосе де Хесус Гарсиа Вегаживет и работает в Монтеррее (Мексика). В шестидесятые там, вероятно, появилась знаменитая «мексиканская волна» [1]. Давайте же поднимем руки и будем двигаться в ритме!

Говорят, счастье – это путь, а не пункт назначения. Именно таким для меня и оказалось изучение счастья: по-настоящему замечательным путешествием. Но даже до того, как я понял, что действительно могу изучать счастье, я чувствовал, что счастье – самое важная часть моей жизни. Когда я заново открыл для себя Аристотеля, сказавшего мне, что большинство своих поступков мы совершаем с намерением стать счастливее, мне стало ясно, что наша конечная цель – это счастье.

Начнем сначала. Как только вы подумали о возможности стать счастливее, вы уже ступили на этот путь. Удивительно, сколь многие из нас тратят жизнь на усердный труд и пытаются достичь новых вершин успеха, в то же время забывая о потребности в счастье. Мы постоянно стремимся к материальным благам, но когда мы пробуем насладиться ими, становится уже поздно. Часто говорят, что люди тратят лучшие годы своей жизни на зарабатывание денег, по ходу жертвуя здоровьем и семьей, только для того, чтобы провести остаток своих дней, оплачивая теми же деньгами попытки восстановить потерянное здоровье и распавшуюся семью!

Мы тратим много времени, жалуясь на то, что случается с нами, но это всего лишь пустая трата времени и сил. Мы можем вечно жаловаться и вечно желать большего, но это ничего нам не даст. Чтобы быть счастливыми, нам нужно радоваться тому, что у нас есть. Кроме того, сейчас я осознаю, что всегда был волен выбирать то, каким образом я рассматриваю любую ситуацию. Пережив поражение или разочарование, я решаю, сесть ли мне и заплакать или же воспрянуть духом и попытаться что-то предпринять. В конечном счете, мое счастье полностью зависит от меня и моего отношения. Все остальное второстепенно.

Жизнь для меня – это большой праздник, куда пригласили всех нас. У нас одна задача – наслаждаться им и быть счастливыми, и единственная плата за вход – это обязанность помочь другим тоже быть счастливыми и покинуть помещение, оставив его в том же состоянии, в каком оно было, когда мы его нашли, или даже в лучшем. Те, кто был до нас, много работали для того, чтобы мы получили ту сцену, где выступаем, и мы по справедливости должны сделать то же самое для тех, кто придет после, когда нас не станет.

Выводы:

✓ Не забывайте о счастье. Многие тратят свои лучшие годы на зарабатывание денег, по ходу жертвуя своим здоровьем и семьей.

✓ Принимайте вещи такими, какие они есть. Чтобы быть счастливыми, нужно радоваться тому, что у нас есть.

✓ Вы сами выбираете, как относиться к той или иной ситуации.

Доктор Хосе де Хесус Гарсиа Вега работает в «Центре изучения благополучия» Университета Монтеррея (Мексика). «Пожалуй, самое лучшее, что я получил при изучении счастья, – это то, что я нашел много друзей среди исследователей со всего мира. Они всегда стремятся помочь мне стать счастливее и больше узнать о том, что делает счастливыми других».

Китай

Инь-и Хон

Западные сообщества склонны придавать большое значение личному счастью. В других странах более значимую роль играет общество. Эти отношения зачастую трудно понять и перевести. В ближневосточных странах это называется «wasta» . Схожее понятие существует на Филиппинах под названием «utang na loob» («долг благодарности»). Профессор Инь-и Хонучилась в Гонконге и Нью-Йорке и подчеркивает важность гуаньси в китайской культуре.