Наталья Иванова - Как избавиться от застенчивости. Пошаговая инструкция

Однако по-настоящему я смогла понять, почему застенчивых людей некоторые ценят тогда, когда сама уже почти избавилась от своей проблемы, и встретилась с человеком, который был застенчивее меня.

Уже учась на последних курсах университета, я обратилась в турагентство оформлять свою первую поездку за границу. Турагент, который со мной работал, казался человеком не очень уверенным в себе. Он часто отводил глаза во время разговора и часто сбивался, рассказывая о возможностях моего путешествия. Казалось, ему было трудно подобрать слова, чтобы составить полноценный рассказ. Такое поведение турагента мне показалось немного странным, ведь я всегда считала, что люди этой профессии должны быть как раз очень коммуникабельными и открытыми. Однако в то же самое время я сразу же почувствовала себя увереннее рядом с ним. Ведь я в первый раз оказалась в обществе человека, который был ещё менее уверенным в себе, чем я! И на его фоне я автоматически становилась в глазах других более смелой и более раскрепощённой. В итоге, слушая его, я по-настоящему расслабилась, поняв, что мне нечего бояться, и начала говорить более громко и задавать ещё больше вопросов, чем я задаю обычно во время разговора. Таким образом, поведение турагента, пусть и очень робкое, сумело вызвать к нему доверие и расположить к общению, превращая его недостаток в его сильную сторону.

Вот мы с вами и нашли одно явное преимущество застенчивости. Эта психологическая болезнь, портя жизнь самим застенчивым людям, может быть полезна для окружающих. Она помогает им самоутвердиться. Поэтому общительные люди так часто и чувствуют себя спокойно и уверенно рядом с людьми застенчивыми. Застенчивые же люди могут взять это себе на заметку и понять, что в действительности окружающие относятся к ним вовсе не так плохо и враждебно, как им порой кажется, а скорее даже наоборот. Их ценят. Ведь в общении с ними почти любой может почувствовать себя комфортно. И в этом большая скрытая сила застенчивых людей, о которой они часто даже сами не догадываются.

Ещё один очень важный стереотип о застенчивости кроется в убеждении, что застенчивость и скромность – это одно и то же. Есть очень много людей, которые ставят знак равно между этими двумя понятиями, в то время как, на самом деле, это две совершенно разные вещи.

Если застенчивость, как мы уже сказали, это психологическое заболевание, то скромность – это как раз черта характера. А это значит, что человек может быть застенчивым, но при этом вовсе не быть скромным, и наоборот, быть скромным, но совершенно не являться при этом застенчивым. Впрочем, случается и такое, что застенчивый человек бывает ещё и скромным по характеру.

Скромный человек, как правило, интроверт, малообщительный, не очень разговорчивый. Он из тех, кто предпочитает посидеть дома с книжкой вместо того, чтобы пойти на шумную тусовку. Обычно у него мало друзей, но зато те два или три друга, которые у него есть, друзья настоящие. У скромного человека, на самом деле, нет никаких проблем. И если он мало общается, то это не потому, что общение его пугает, или он чувствует себя неуверенно, а просто потому, что он не хочет общаться. Его больше привлекают другие вещи. И он больше сосредоточен на своём внутреннем мире, нежели на мире внешнем.

Застенчивый же человек часто, наоборот, в душе является экстравертом. Он жаждет общения, он мечтает стать душой компании, чтобы, наконец, оказаться в центре внимания окружающих. Однако именно по причине своей застенчивости он не может себе всего этого позволить.

Если, скажем, вы предложите скромному человеку и застенчивому станцевать на барной стойке в ночном клубе в компании друзей, то скромный человек тут же откажется, поскольку посчитает это неприличным, вульгарным, да и вообще не увидит в этом для себя никакого интереса. Застенчивый же человек тоже откажется, а про себя подумает: «А как бы это было здорово! Все бы, наконец, обратили на меня внимание и поняли, какой я, на самом деле».

Иными словами, застенчивый человек – это тот человек, который испытывает внутренний конфликт между «я хочу» и «я могу», а скромный человек – нет. Последний в своих поступках исходит из своих реальных желаний и особенностей характера.

И если во время чтения этой краткой сравнительной характеристики вы приходите к выводу, что вы, на самом-то деле, просто скромный, а вовсе не застенчивый, то мои поздравления! Это значит, что у вас проблем нет, как я и говорила. Просто вы такой, какой есть. И можете не читать всё то, что последует дальше. А если наоборот, то я вам расскажу поподробнее о том, что такое застенчивость, и какой она может быть.

Застенчивость может различаться по своей интенсивности. На самом деле, в той или иной степени застенчивость знакома каждому из нас. И даже люди, не имеющие проблем в общении, иногда могут испытывать стеснение. Как правило, это происходит в те моменты, когда им предстоит общаться с человеком, мнение которого для них особенно важно, или когда они оказываются в новой незнакомой для себя обстановке, где окружающие люди чем-то сильно отличаются от них. Однако такая застенчивость является лишь временной, она длится совсем недолго и проходит сама по себе по мере того, как обстоятельства или окружение меняются, либо по мере того, как человеку, испытывающему стеснение, удаётся расслабиться и позволить себе быть самим собой.

Бывает же, впрочем, и такое, что человек сам по себе не застенчив, однако имеет отдельные фобии, такие, как, например, страх перед публичными выступлениями или страх перед общением с начальством. Тогда, как вы понимаете, застенчивость будет проявляться лишь в каких-то определённых ситуациях, в данном случае, каждый раз, когда будет возникать необходимость выступить перед публикой или пойти к начальнику. Такие фобии, пожалуй, стоит рассматривать отдельно от самой проблемы застенчивости. Однако для преодоления их, как и для преодоления самой застенчивости, явно будет не лишним научиться расслабляться, не зависеть от мнения окружающих, а также не забывать о регулярной практике того, что у вас не получается.

Очень часто встречаются случаи, когда человек не является стеснительным от рождения, однако приобретает застенчивость, достигнув подросткового возраста. И тогда застенчивость становится своего рода частью его переходного периода, во время которого подросток испытывает неуверенность в себе и бывает недоволен какими-то своими чертами характера или чем-то в своей внешности. Если это ваш случай, то могу вас успокоить: во многих случаях такая застенчивость является частью процесса взросления, и со временем она проходит сама собой по мере того, как вы становитесь старше, лучше узнаёте себя, а мнение окружающих начинает иметь для вас всё меньшую и меньшую значимость. Но если вы не хотите ждать несколько лет, а хотите обрести уверенность в себе уже сейчас, то предлагаю вам ознакомиться со всеми последующими главами моего пособия. Думаю, они будут вам полезны.