Ольга Вербицкая - Обретая крылья

Полтора года назад ко мне обратилась Альбина тридцати двух лет, мама двух сыновей разного возраста, находящаяся в браке. Не так давно у нее нашли четырех сантиметровую опухоль в молочной железе, которая пока не требовала оперативного вмешательства, но сиоьно беспокоила мою клиентку.

На нашу встречу Альбина пришла заметно нервничая. Я поинтересовалась у нее, что с ней происходит, что она чувствует. Альбина ответила, что никогда не касалась этой темы и что ей очень страшно узнать, о чем говорит ей это заболевание.

В свое время, легендарный психотерапевт и создатель гештальт-подхода Фредерик Перлз придумал технику, называемую «Работой с пустым стулом». Именно ею я и воспользовалась в нашей работе. Я поставила пустой стул напротив Альбины и попросила ее представит там свою опухоль. Клиентка немного удивилась столь необычной просьбе, но легко выполнила ее.

– Я представила ее, как часть себя, как будто на том стуле сидит вторая Бина и насмехается надо мной, кидает мне вызов- «А ну ка победи меня!». Я злюсь на нее, но при этом чувствую, что она очень родная.

Я попросила Альбину что-то сказать своему заболеванию, этой второй себе, обращаясь на ты.

– Я не понимаю для чего ты появилась в моей жизни. Я хочу от тебя избавиться, но при этом мне страшно, потому что ты- это тоже я… Скажи, в каком случае ты исчезнешь из моей жизни по-хорошему?

Далее я попросила Альбину пересесть на противоположный стул, стать своим заболеванием и поговорить из этой роли.

Пересев на другой стул, моя клиентка разительно изменилась. Она выпрямила спину и залилась громким раскатистым смехом, что ввело меня, надо признаться, в сильное удивление. Я спросила, что она чувствует в на месте своего заболевания.

– Мне здесь очень радостно и очень грустно одновременно. Радостно, что я живу, что я вдыхаю воздух, что существую и грустно, что не живешь ты. (Альбина показывает пальцем на пустой стул, который предназначен для нее самой). Еще мне смешно, что ты хочешь от меня избавиться. Это не возможно! Меня не победить, потому что если меня удалят, то образуюсь в каком-нибудь другом месте. Со мной можно только сотрудничать!

Я попросила Альбину в роли своего заболевания что-то сказать себе самой.

– Мне грустно на тебя смотреть, смотреть на то, как каждый день превращается в однородную серую массу, вмещающую в себя заботы о муже, доме, детях и не приносящую тебе ни благодарности, ни удовольствия. Я хочу, чтоб ты, наконец, начала жить для себя, получать свое удовольствие!

Я попросила Альбину снова пересесть на противоположный стул и попасть в себя.

Она села на стул и призналась, что слегка шокирована таким раскладом. Сказала, что в браке она 10 лет и в их семье действительно принято отдавать себя мужу и детям, а тема удовольствий вообще закрыта, да и вообще, такой громкий смех для нее не характерен- так она смеялась только в детстве.

Я попросила Альбину сказать все это своему заболеванию и расспросить у него побольше про то, как жить и от чего удовольствия было бы не плохо получать.

Сказав все это, моя клиентка пересела на противоположный стул, став своим заболеванием и снова начала громко и заливисто смеяться.

– Я спокойно уйду, если ты начнешь жить для себя в первую очередь! Когда начнешь получать очень разные удовольствия- от рисования, от принятия горячей ванны, от массажа, от занятия любовью, наконец! Тебе не надоело, что Алик удовлетворяет свои потребности с помощью тебя, тихонько отправляясь ко сну потом, забыв даже сказать: «Спокойной ночи.» А еще ты очень хотела ребенка и даже сделала аборт, потому что Аленький так сказал… Я хочу, чтоб ты начала жить, а иначе я убью тебя, оказавшись сильнее.

Альбина снова пересела на свое место. Пару минут мы молчали. Я была потрясена произошедшим.

– Знаешь, многое поняла, – сказала она через какое-то время, – я поняла что мне делать и в каком направлении двигаться. Спасибо тебе!

Я встретила Альбину пару месяцев назад и, признаться, не узнала среди понуро текущей и з метро толпы. На меня смотрела яркая рыжеволосая девушка с блестящими глазами и небольшим животиком.

– Вот, пополнения ждем. Приходи на мою выставку в конце лета и… и спасибо тебе от мужа. Мы многое пересмотрели в наших отношениях, и я, кстати, здорова! Я даже и не представляла, что моя болезнь подарила мне новую жизнь!

Помните поговорку – «что не убивает, делает нас сильнее»? Но для того, чтоб стать сильнее никакого криминала не нужно! Необходимо всего лишь осознавать свои потребности и желания, реализовывать их, если это возможно и грустить, печалиться и плакать, бегать стометровки, колоть дрова, бить грушу (позволять себе выпускать пар, отреагировать), если нет. В нашем случае Альбине очень хотелось начать жить и получать удовольствие, но так как она не делала этого, ее потребность никуда не делась, а просто превратилась в телесный недуг.

Если так случилось, что у Вас обнаружили мастопатию, предлагаю Вам выполнить следующее упражнение.

Шаг 1. Попричувствуйтесь к своему телу и поощущайте свой симптом в области груди. Как Вы физически чувствуете опухоль? Как некую тяжесть, покалывание, дискомфорт или жжение?

Шаг 2. Поймите, что Вы эмоционально чувствуете, ощущая это жжение или тяжесть? Может быть, Вы злитесь на кого-то или обижаетесь, напуганы или грустите? С чем или кем связано это чувство и что должно произойти, чтоб Вам стало эмоционально хорошо? (Допустим, Вы обнаружили, что злитесь на близкого человека и очень хотите любви от него. В этом случае, становится легче). Во время упражнения обращайте внимание на тот физический дискомфорт, на ваш симптом. Когда жжение или тяжесть уменьшается, а когда увеличивается.

Шаг 3. Когда вы почувствовали свое желание, поймите на сколько оно осуществимо прямо сейчас. Если да, то бегом к его исполнению, если нет, позвольте себе погрустить или поплакать по этому поводу..

Помните старую поговорку «слезы очищают душу»? И обладают антисептическим эффектом, добавляют американские ученые.

Я отношусь с глубоким уважением к своим коллегам и специалистам, занимающимся работой с телом. Потому что тело мудрее. Мудрее головы, которая знает, мудрее социальных рамок и правил, мудрее умных догм и концепций, которые есть в голове у психолога или психотерапевта. Мудрее всего этого вместе взятого.

В свое время Ф.Перлз описал три вида дерьма (заранее извиняюсь за нецензурное выражение, но это не я, честно:)), встречающееся в клиент-терапевтических работах:

1. «Дерьмо цыплячье» – это то, что думает клиент по поводу своей проблемы.