Дэвид Лерой - Психотехники влияния. Секретные методики спецслужб

Очень ярко и интересно использование этого метода описано в книге «Полли́анна» Элеано́р По́ртер. Маленькая девочка умела радоваться всему, что у нее есть. Как-то в подарок на Новый год она получила костыли (их семья была очень бедной, и жили они на пожертвования прихожан). Поллиа́нна нашла даже в таком нелепом подарке позитив. Она искренне благодарила Бога, что она здорова и костыли ей не нужны. Своей игрой в «благодарность» она «заразила» всех жителей городка, а те в свою очередь избавились от мучивших их проблем.

Со временем этот метод самовнушения принесет свои плоды, и все ваши желания исполнятся. Для применения этой психотехники вовсе не нужно входить в транс или менять состояние сознания. Все установки надо просто повторять несколько раз в течение дня.

Следующий метод, который мы обсудим, – визуализация, или метод представления.

На свете есть огромное количество вещей, которыми мы хотели бы обладать, много красивых мест, которые мы хотели бы посетить, масса людей, с которыми мечтаем познакомиться, да и просто мы хотим приобрести те или иные человеческие качества. Этот метод позволяет настроиться на достижение таких вот целей. Суть его в следующем. Необходимо очень ярко представить себе желаемую ситуацию или объект. Надо не только его представить, но и постараться в мыслях с ним сжиться. Например, вы мечтаете иметь новый дом. Мысленно представьте себе, сколько в нем этажей, как расположены комнаты, цвет стен, как вы размещаете в доме мебель, как встречаете в нем гостей и тому подобное. Ваш создаваемый образ должен быть очень полным, красочным. Представить себе можно все, что угодно: новую машину, поездку на Гаити, новую должность, свой бизнес. Вашу фантазию никто не ограничивает. Главное правило – визуализировать можно только то, что вам действительно необходимо, и визуализация должна носить позитивный характер. Упражняйтесь в этой технике ежедневно, но так чтобы вас ничто и никто не отвлекал. Выберите время и место, когда вы будете одни. Расслабьтесь, сосредоточьтесь на своей цели, ярко представьте желаемый образ и поживите в нем. Ставьте цели, продумывайте пути их достижения, что вы испытаете, когда ваша визуализация исполнится. Интересный секрет этой техники в том, что как только человек сосредотачивается на своей цели, он начинает находить пути ее реализации.

Для техники самовнушения вовсе не нужна поза йоги или заучивание мантры. Человек – уникальное творение. Скорость прохождения в организме человека нервных импульсов равняется скорости света. Человек намного сильнее и быстрее тигров, леопардов, медведей… Просто он не осознает свои возможности или не умеет ими пользоваться. Человеческий организм может выдержать неимоверные нагрузки, его тело сложно повредить или травмировать, но почему-то многие из нас, если не большинство привыкли считать человека слабым и беспомощным созданием. Но вот факты иногда говорят об обратном. В СМИ был описан случай, когда молодая хрупкая женщина остановила рукой грузовик, так как под его колеса попал ее ребенок. А одна старушка во время пожара вытащила из дома сундук, который позднее еле подняли четыре молодых парня. На пике эмоций у человека открываются сверхнормальные силы. Методики самовнушения помогают их раскрыть.

Метод Шичко.

Этот метод самовнушения разработал Геннадий Шичко́ – физиолог, кандидат биологических наук. После проведения многократных экспериментов Геннадий Андреевич установил, что метод самовнушения будет работать в разы эффективнее, если перед сном необходимую установку записать на лист бумаги, несколько раз прочитать, затем закрыть глаза и повторить. Влияние такой установки на подсознание человека во много раз превосходит просто услышанную или увиденную формулу внушения.

Самогипноз или самокодирование.

Гипнотическое состояние – это обычное явление для человека. Например, когда мы испытываем душевный покой или чувство умиротворения, наши эмоции успокаиваются, и подсознание начинает очень благотворно влиять на психику, мы начинаем переосмысливать свою жизнь, поступки.

Самогипноз – это самостоятельное погружение в гипнотическое состояние. Самокодирование абсолютно безопасно для здоровья человека, а воздействие его обширно. Психологи подсчитали, что при самогипнозе увеличение психологических и физических возможностей происходит в два раза.

В каких целях используют самогипноз? Редко какой человек бывает постоянно довольным своим поведением, поступками или характером, время от времени он пытается что-то в себе изменить. Чтобы добиться желаемого результата, надо погрузиться в гипнотическое состояние и сделать самовнушение.

Для погружения в состояние транса, самогипноза выберите такое место и время, чтобы вас никто и ничто не отвлекало. Сконцентрируйте все свое внимание на каком-нибудь предмете. Не напрягаясь, начните внимательно рассматривать выбранный предмет. Мысленно комментируйте свои зрительные и слуховые восприятия, произнесите про себя несколько предложений. Затем мысленно охарактеризуйте ваше тактильное восприятие. Повторяйте эти предложения, пока не почувствуете легкость во всем теле и ощущение, что окружающий вас мир начинает растворяться. Вот эти ощущения и есть гипнотическое состояние, ощущается оно телом, а не сознанием. Весь этап самокодирования кратко можно описать так: установка, состояние пустоты, вера в сказанное, принятие веры за истину.

Помните, что все установки при самогипнозе должны быть краткими, запоминающимися. Начинайте с малых целей, постепенно выполняя весь намеченный план.

Проведение самовнушения многие из нас воспринимают как что-то необычное, сложное и откладывают эти занятия на неопределенный срок. На самом деле все очень просто, надо только на эти занятия психологически настроиться. Для этой цели отлично подойдут такие установки: «Совершенствование себя – это посильное дело. Занятия для меня очень полезны. Я справлюсь с трудностями. Я приступаю к занятиям сейчас и не растрачиваю время попусту. Я добьюсь поставленной цели».

При самовнушении разными способами нужно соблюдать определенные правила. Самые главные установки надо повторять чаще других. В установке все внимание надо концентрировать на главные слова, повторять их как можно чаще. Сеансы самовнушения проводите ежедневно, каждый день, увеличивая время на 5 или 10 минут. Начинайте занятия с простых формул или с прослушивания аудиозаписей с формулами самовнушения. Систематические занятия быстро принесут результат. Как только освоите простые формулы, переходите к сложным формулировкам. Во время проработки формул зрительно представляйте конечный результат.