Евгений Ильин - Психология совести. Вина, стыд, раскаяние

Следствием осознания вины у одних людей может быть стремление наказать себя, то есть проявление аутоагрессии; у других же нет угрызений совести, и более того, у них наблюдается перекладывание ответственности за случившееся на других, проявление по отношению к ним агрессии (гетероагрессия). Данный тест помогает обнаружить, какая из этих двух тенденций преобладает у опрашиваемого человека.

Инструкция.Сейчас будет оглашен ряд положений, касающихся вашего поведения. Если они соответствуют имеющейся у вас тенденции реагировать именно так, рядом с номером зачитываемого положения поставьте знак «+», если нет, то знак «—».

1. Я не могу удержаться от грубых слов в свой адрес, если допускаю оплошность в каком-нибудь важном для меня деле.

2. Подчас я требую в резкой форме, чтобы уважали мои права.

3. Когда у меня что-то не получается в совместной работе с другими, я прежде всего ругаю самого себя, а не партнеров.

4. От злости я часто посылаю проклятия своему обидчику.

5. При возникновении конфликта с другими людьми я чаще всего обвиняю себя.

6. Если кто-нибудь меня раздражает, я готов сказать все, что о нем думаю.

7. Я часто проклинаю себя за то, что сделал не то, что хотел.

8. Когда на меня кричат, я тоже начинаю кричать в ответ.

9. Иногда я выражаю досаду на себя каким-нибудь физическим действием (ударяю себя по бедру, по лбу и т. п.).

10. Я часто просто угрожаю людям, хотя и не собираюсь приводить угрозу в исполнение.

11. Если я совершаю поступок, который кажется мне недостойным, я долго корю себя, не стесняясь при этом в выражениях в свой адрес.

12. Я не могу удержаться от грубых слов, если кто-то не согласен со мной.

13. Если я делаю глупость, то ругаю себя последними словами.

14. В споре я часто начинаю сердиться и кричать.

15. Когда кто-то не отдает мне долг, я обвиняю прежде всего самого себя: так мне, дураку, и надо.

16. Я бываю грубоват с людьми, которые мне не нравятся.

17. Поссорившись с кем-то, я никогда не обвиняю себя.

18. Я не умею «поставить человека на место», даже если он этого заслуживает.

19. Даже если я злюсь на себя, я не прибегаю к сильным выражениям в свой адрес.

20. Как бы ни был я зол, я стараюсь не оскорблять других.

Ответный лист

Ключ

Шкала аутоагрессии : начисляется по одному баллу за ответы «да» по пунктам 1, 3, 5, 7, 9, 11, 13, 15 и ответы «нет» по пунктам 17 и 19.

Шкала гетероагрессии : начисляется по одному баллу за ответы «да» по пунктам 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16 и ответы «нет» по пунктам 18, 20.

Подсчитывается общая сумма баллов по каждой шкале. Сравнение полученных баллов позволяет судить о том, какой вид агрессии более выражен у данного человека.

Инструкция.Приведенные ниже сценарии описывают наиболее вероятные ситуации, с которыми люди сталкиваются в повседневной жизни.

Прочтите каждый сценарий ситуации и попытайтесь представить себя в ней. Затем оцените, пользуясь пятибалльной шкалой, вероятность возникновения у вас каждой из приведенных версий возможных поведенческих реакций: «1» – никогда не стал бы так делать, это абсолютно не характерно для меня; «2» – маловероятно, но не исключено; «3» – пятьдесят на пятьдесят, иногда так делаю, все зависит от обстоятельств; «4» – весьма вероятно, что так поступлю, подумаю или почувствую; «5» – всегда так делаю, это очень характерно для меня.

Будьте внимательны и оцените вероятность возникновения у вас каждой из предложенных реакций.

1. Ваш друг хочет поделиться с вами чем-то важным для него, и вы договариваетесь о встрече в обеденный перерыв. Но только в пять часов вы вспоминаете, что подвели друга.

а) Вы говорите себе: «Я к нему невнимателен».

1 – 2–3 – 4 – 5

б) Вы говорите себе: «Ну ничего, он все поймет!»

1 – 2–3 – 4 – 5

в) Вы стараетесь как можно скорее объясниться и уладить недоразумение.

1 – 2–3 – 4 – 5

г) Вы оправдываете себя, думая: «Мой начальник отвлек меня как раз перед обедом».

1 – 2–3 – 4 – 5

2. Находясь на своем рабочем месте, вы сломали ценный прибор или оборудование и, боясь показаться некомпетентным или неловким, пытаетесь скрыть это.

а) Вы думаете: «Эта ситуация неприятна и беспокоит меня. Мне следует починить сломанную вещь либо попросить кого-то другого, более компетентного, починить ее».

1 – 2–3 – 4 – 5

б) Вы начинаете думать об увольнении.

1 – 2–3 – 4 – 5

в) Вы говорите себе: «Какие непрочные вещи делают в наше время!»

1 – 2–3 – 4 – 5

г) Вы говорите себе: «Это всего лишь случайность!»

1 – 2–3 – 4 – 5

3. Вы проводите вечер в кругу друзей и чувствуете себя в этот вечер особенно привлекательным и остроумным. Супруга вашего приятеля (супруг вашей приятельницы) относится к вам с не скрываемой симпатией.

а) Вы говорите себе: «Такой повышенный интерес ко мне со стороны супруги моего приятеля (супруга моей приятельницы) может расстроить моего приятеля (мою приятельницу)».

1 – 2–3 – 4 – 5

б) Вы чувствуете себя неотразимым во всех отношениях.

1 – 2–3 – 4 – 5

в) Вы рады, что произвели такое неизгладимое впечатление.

1 – 2–3 – 4 – 5

г) Вы говорите себе: «Моему приятелю (приятельнице) следует больше уделять внимания».

1 – 2–3 – 4 – 5

4. Вы до последней минуты откладывали сдачу отчета о выполненной работе. В последний момент вы что-то пишете на скорую руку, и в результате ваш отчет выглядит крайне плохо.

а) Вы подвергаете сомнению собственную компетентность.

1 – 2–3 – 4 – 5

б) Вы думаете: «Почему в сутках только 24 часа?!»

1 – 2–3 – 4 – 5

в) Вы говорите себе: «Мне следует влепить выговор!»

1 – 2–3 – 4 – 5

г) Вы говорите себе: «Что сделано, то сделано!»

1 – 2–3 – 4 – 5

5. Вы допускаете серьезную ошибку на работе, что приводит к провалу целого проекта, над которым работала ваша организация. Но вдруг узнаете, что за этот провал руководство винит не вас, а вашего коллегу.

а) Вы думаете, что руководство почему-то недолюбливает вашего коллегу.

1 – 2–3 – 4 – 5

б) Вы говорите себе: «Жизнь – несправедливая штука!»

1 – 2–3 – 4 – 5

в) Вы помалкиваете и избегаете попавшего в немилость коллегу.

1 – 2–3 – 4 – 5

г) Неадекватность ситуации тяготит вас, и вы с готовностью вносите ясность, признавая себя ответственным за провал.

1 – 2–3 – 4 – 5

6. Вам предстоит трудный телефонный разговор, от которого зависит очень многое. И вот уже несколько дней вы откладываете его. Наконец (всему приходит конец!) вы звоните, находите нужные слова и убеждаете своего собеседника в целесообразности вашей просьбы. В итоге вопрос решен.