Дуглас Мосс - Дейл Карнеги. Полный курс обучения приемам общения
- Название:Дейл Карнеги. Полный курс обучения приемам общения
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:АСТ
- Год:2016
- Город:Москва
- ISBN:978-5-17-099211-9
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Дуглас Мосс - Дейл Карнеги. Полный курс обучения приемам общения краткое содержание
В этой книге – все самые важные советы Дейла Карнеги, собранные в 33 урока. Но самое ценное здесь – отличные практические упражнения на отработку принципов Карнеги, подобранные так, чтобы алгоритмы успешного общения «встроились» в вашу речь, в ваше мышление, в ваше поведение.
Также в книге вы найдете множество упражнений на пробуждение творческих способностей, повышение стрессоустойчивости, умение сохранять душевное равновесие в любых обстоятельствах.
Полезная книга для тех, кто хочет не просто знать приемы успеха от Карнеги, а действительно научиться их применять!
Дейл Карнеги. Полный курс обучения приемам общения - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
Теперь спросите себя: что помешало вам тогда сделать этот, лучший выбор?
Вы придете к выводу, что помешали вам ваши мысли, суждения, мнения о себе, о других, о жизни в целом, ваши жизненные установки. Может быть, вы думали, что недостойны лучшего, что это не для вас. Может быть, вы были настроены на неудачу.
А что было бы, если бы вы верили в себя и были настроены на удачу? Наверняка события разворачивались бы более благоприятным образом.
Скажите себе: «Лучше поздно, чем никогда». Вы можете прямо сейчас настроиться на удачу и веру в себя и изменить к лучшему то в вашей жизни, что нуждается в исправлении.
Упражнение «Практика перепрограммирования страха»
Вспомните ту ситуацию, в которой вы приобрели страх. Мысленно снова проживите ее. Вспомните все свои чувства, переживания. Затем представьте, что вы переживаете вновь ту же самую ситуацию, но уже без страха. Вы преисполнены силы и отваги. Вы говорите себе: «Я не сдамся! Я все преодолею! Я могу!»
Представьте, что вы выходите из ситуации как победитель. Окружающие поздравляют вас и восхищаются вашей смелостью. Поздравьте и вы себя.
Вы сможете почувствовать себя победителем и в том случае, если извлечете из той ситуации позитивный урок. Например, вы боялись, но все равно делали то, чего боитесь, – поздравьте себя, это была ценная попытка самопреодоления, совершенно независимо от того, чем она закончилась.
Сосредоточьтесь на том позитивном опыте, который вы получили. Скажите себе: «Я извлек урок, а значит, в следующий раз все будет иначе. У меня теперь есть опыт, и я знаю, как нужно себя вести, чтобы все закончилось мне во благо».
Порадуйтесь тому, что у вас есть этот опыт, – в любом случае он обогатил вас. Даже если это была неудача – отнеситесь к ней как к боевому шраму и гордитесь, как воины гордятся боевыми шрамами!
Затем скажите себе: «Это – прошлое. Оно ушло и больше не повторится. Та ситуация уже не вернется. Теперь я выбираю другой опыт. Я выбираю удачу, успех, счастье и бесстрашие».
Если хотите, еще раз, в состоянии медитации или полусна, мысленно проживите ситуацию, где вы испытывали страх, в самом благоприятном для себя варианте, представляя себя смелым, уверенным, сильным – победителем.
Шпаргалка к двадцатому уроку
Если вы чего-то боитесь, то:
• Спросите себя: Что произойдет в худшем случае?
• Приготовьтесь к тому, чтобы худшее принять, если придется.
• Затем спокойно разберитесь в ситуации и постарайтесь найти способ улучшить этот наихудший вариант.
• Убедитесь, что все в вашей жизни – и хорошее, и плохое – создано вашими мыслями.
• Научитесь физическому расслаблению и остановке внутреннего диалога
Урок двадцать первый
Первый шаг к преодолению несчастья
Примиритесь с неизбежным
Из всего тренинга по Дейлу Карнеги этот урок, возможно, будет самым тяжелым. И вы можете его пропустить, если в данный момент обстоятельства вашей жизни складываются более или менее благополучно. Но прочитайте хотя бы начало этой главы. Вы должны знать, что этот урок существует. Когда-нибудь он вам очень пригодится. Ведь этот урок учит вас преодолевать несчастья, без которых, увы, невозможна жизнь ни одного человека.
«Когда я был маленьким мальчиком, я однажды играл с ребятами на чердаке старого, заброшенного деревянного дома на северо-западе Миссури. Когда я слезал с чердака, в какой-то момент я поставил ноги на подоконник – а затем прыгнул. На указательном пальце левой руки у меня было кольцо; и когда я прыгнул, кольцо зацепилось за шляпку гвоздя и мне оторвало палец.
Я закричал. Я был охвачен ужасом. Я был уверен, что умру. Но когда рука зажила, я ни секунду не беспокоился об этом. Что толку думать об этом?.. Я примирился с неизбежным.
Иногда я по месяцам не вспоминаю о том, что на левой руке у меня только четыре пальца.
Несколько лет назад я встретил человека, который управлял грузовым лифтом в одном из деловых зданий в центре Нью-Йорка. Я заметил, что у него не было и кисти левой руки. Я спросил, беспокоит ли его отсутствие левой руки. Он ответил: «Нисколько, я почти не вспоминаю об этом. Я не женат и вспоминаю об этом только тогда, когда нужно вдеть нитку в иголку».
Дейл КарнегиИ если вас постигнет несчастье, то, чтобы как можно скорее восстановиться и начать жить дальше, вам нужно будет выполнить задание этого урока:
Примиритесь с неизбежным!
Когда мы говорили о том, что нужно жить в рамках сегодняшнего дня, то забыли упомянуть одну очень важную вещь. А именно ту, что как бы мы ни старались предугадать будущее, оно – непредсказуемо. Это прописная истина, известная даже ребенку. И как всякая прописная истина, она забыта, затерта и отодвинута в дальний угол.
Как бы счастливы мы ни были сегодня, завтра нас может постигнуть несчастье. Да, благодаря предыдущему уроку у нас есть план действий на самый худший случай. Но даже имея на руках лучший на свете план действий, мы не сможем приступить к его реализации, если не примиримся с неизбежным.
Людям, пережившим тяжелую утрату или несчастный случай, очень сложно вернуться к заботам настоящего дня. Человек склонен искать причины происшедшего, постоянно думает над тем, что все могло быть по-другому, если бы обстоятельства были иными. Это естественная реакция на несчастье. Но как гласит известная поговорка, слезами горю не поможешь. Надо находить в себе силы жить дальше.
Когда случается что-то непоправимое, нужно это как можно скорее осознать и принять. Осознание и приятие – путь к обретению душевного спокойствия.
« Поразительно, как быстро мы примиряемся почти с любой жизненной ситуацией, – если мы вынуждены это сделать. Мы приспосабливаемся к ней и забываем о ней » – эта фраза тоже принадлежит Карнеги. Только вот прав ли он – так ли легкомы приспосабливаемся? Скольких людей, вынужденных смиряться с чем-то и делающих это безропотно, вы знаете? Увы, человеческая природа порой берет верх, нам хочется, чтобы нас пожалели, хочется рассказать о своей проблеме, дабы вызвать сочувствие.
Заметьте: чем больше на пути человека возникало сложностей и жизненных перепетий, тем большее он может выдержать и пережить. Наши пережившие войну, голод, разруху бабушки и дедушки прекрасно понимают принцип «Смириться с неизбежным». А вот с более молодыми поколениями все несколько сложнее. Количество ипохондриков и людей, страдающих хронической депрессией, с каждым годом растет в геометрической прогрессии.
Карнеги написал книгу « Как перестать беспокоиться и начать жить» в 1948 году. Для молодого поколения того времени принцип смирения с неизбежным был понятен и прост. Прошло чуть больше полувека, и ситуация в корне изменилась: человек не хочет по своей воле смиряться с чем бы то ни было.
Читать дальшеИнтервал:
Закладка: