Дуглас Мосс - Дейл Карнеги. Полный курс обучения приемам общения

Тут можно читать онлайн Дуглас Мосс - Дейл Карнеги. Полный курс обучения приемам общения - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Психология, социальное, издательство АСТ, год 2016. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.

Дуглас Мосс - Дейл Карнеги. Полный курс обучения приемам общения краткое содержание

Дейл Карнеги. Полный курс обучения приемам общения - описание и краткое содержание, автор Дуглас Мосс, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru

В этой книге – все самые важные советы Дейла Карнеги, собранные в 33 урока. Но самое ценное здесь – отличные практические упражнения на отработку принципов Карнеги, подобранные так, чтобы алгоритмы успешного общения «встроились» в вашу речь, в ваше мышление, в ваше поведение.

Также в книге вы найдете множество упражнений на пробуждение творческих способностей, повышение стрессоустойчивости, умение сохранять душевное равновесие в любых обстоятельствах.

Полезная книга для тех, кто хочет не просто знать приемы успеха от Карнеги, а действительно научиться их применять!

Дейл Карнеги. Полный курс обучения приемам общения - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Дейл Карнеги. Полный курс обучения приемам общения - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Дуглас Мосс
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Вам нужно так распределять свои дела, чтобы они не просто укладывались во время активности каждого дня. У вас должен еще оставаться запас времени – на отдых, еду, на непредвиденные дела. Лучше запланируйте два-три простых дела, которые вы совершенно точно сможете выполнить сегодня. Не взваливайте на себя непосильную ношу.

Второе правило.Разумно планируйте свой день и делайте это вечером предыдущего дня. Утром вы этот план прочитываете, а в течение дня – корректируете. Но корректировать вы можете лишь время выполнения, сами запланированные дела вычеркивать из списка очень нежелательно.

Вечером сверяетесь с планом и отмечаете, что сделано. Если что-то не сделано, доделываете это. Даже в том случае, если сильно устали и кажется, что сил уже нет ни на что. На самом деле силы есть. Приступите к действию – и они появятся.

А что же с теми делами, которые вы не успели сделать днем, а вечером заниматься ими уже поздно по объективным причинам (например, закрылось нужное учреждение)? Здесь может быть два выхода. Вы можете отказаться от этого дела совсем. Поставить точку. Не получилось – значит, не получилось. Дело закрыто.

Если этот путь вам не подходит, утром следующего дня вы должны в первую очередь расплатиться по долгам вчерашнего дня, закрыть все «недоделки». Чтобы таких «недоделок» оставалось как можно меньше или не было вообще, старайтесь разумно планировать свой день.

Трудности, которые могут возникнуть при выполнении двадцать седьмого урока

• Я очень хочу стать ответственным, но каждый день возникают непредвиденные обстоятельства, которые не позволяют мне выполнить запланированные дела.

Если вы постоянно не успеваете выполнить намеченные дела, значит, вам нужно серьезно пересмотреть собственную жизнь. Перед вами постоянно возникают непредвиденные обстоятельства? Подумайте, почему. Возможно, вы слишком податливый человек, и окружающие пользуются этим, взваливая на вас свои собственные задачи? Вы должны научиться говорить «нет» как людям, так и обстоятельствам. Это действительно трудная задача. Но если вы не справитесь с ней, вы всегда будете оставаться жертвой внешних факторов и никогда не получите контроль над собственной жизнью.

Попробуйте для начала научиться говорить «нет» тем людям, с которыми вы чувствуете себя комфортно и которые совершенно точно не обидятся на ваш отказ. Но никогда не облекайте свой отказ в резкую форму. Скажите, что вам очень жаль, но вы никак не можете сделать то, о чем вас просят. Что касается непредвиденных обстоятельств, то здесь вам стоит вернуться к уроку двадцатому. Возможно, эти обстоятельства относятся к тем 90 %, которые можно просто проигнорировать?

Помните: вы не обязаны реагировать на каждый чих. Если что-то где-то произошло, вы вовсе не должны срываться с места и бежать исправлять ситуацию, если она не касается вас лично.

Практика

Упражнение «Используйте энергию пробуждения»

Для любого положительного дела требуется импульс начала. Этот импульс – изначальная сила, данная любому человеку. Именно он заставляет нас просыпаться, когда подсознание посылает сигнал сознанию о том, что тело отдохнуло и готово к работе. Импульс пробуждения имеет большой запас энергии. Не тратьте эту энергию впустую! Учитесь использовать этот запас!

Как только проснетесь, оставляйте постель без сожаления. Не позволяйте себе «поваляться еще 5 минуточек». В эти 5 минут вся энергия улетучится.

Чтобы вскочить с постели сразу после пробуждения, не требуется большой силы воли. Это легко, это вообще не стоит усилий. Трудно преодолеть привычку валяться в постели. Мы предлагаем вам одно простое упражнение, которое поможет вам справиться с ней.

Возле кровати кладите небольшой, но увесистый мячик, можно теннисный. На пол поставьте большую миску с водой; причем воды должно быть до краев. Когда проснетесь, первым делом бросьте мячик в миску. Вода разольется, и вам волей-неволей придется встать, чтобы сходить за тряпкой и вытереть пол. Помните, что воды должно быть много! Маленькая лужица вряд ли будет хорошим стимулом для подъема (особенно когда нет никаких дел, ради которых нужно вставать).

Физическое действие окончательно вас разбудит. Вам уже не захочется ложиться в постель. По пути за тряпкой зайдите на кухню и поставьте чайник. Вытрете пол, снимите чайник и тут же сделайте себе чай или кофе. Ваш день начался. Можете приступать к работе.

Упражнение «Прогоните усталость»

Часто стресс и переутомление являются причиной бессонницы. Вы чувствуете себя невероятно уставшим, но тем не менее никак не можете заснуть. В этой ситуации вам нужно… взбодриться!

Взбодритесь тем способом, который вам больше всего подходит. Это может быть контрастный душ или пробежка. Можно несколько раз поднять гантели. Вымойте пол в прихожей и на кухне. Сделайте что-то, что на время прогонит усталость.

В постели, лежа на спине, расслабьте все тело. Направляйте внимание на разные части тела и представляйте, как они наполняются мягким теплом. Это упражнение делается с открытыми глазами. Когда почувствуете, что расслабились достаточно, глаза можно закрыть.

Упражнение «Станьте хозяином своей жизни»

Каждому человеку от природы даны такие качества как инициативностьи активность, просто у одних людей они проявляются больше, у других меньше. Но воспитать в себе эти качества и стать хозяином своей жизни может каждый.

На это упражнение, скорее всего, уйдет не один день и даже не одна неделя. Задайтесь целью потратить столько времени, сколько вам понадобится, и вы обязательно заметите положительные перемены в своей жизни.

Первый этап. Вспомните все ситуации ответственного выбора и примите решение стать хозяином своей жизни

Возьмите бумагу и ручку и перечислите все те случаи из вашей жизни, когда вам приходилось брать ответственность на себя, делать выбор и принимать решения.

Вам придется как следует сосредоточиться и напрячь память. Вспоминайте подобные ситуации начиная с детских лет. Включайте в ваш список и те случаи, которые, возможно, кажутся вам совсем незначительными. Если вы выбирали, как провести выходные, с кем дружить или что купить – это все ситуации вашего личного выбора.

Любые ситуации, где вы самостоятельно делаете выбор, принимаете решение и берете ответственность на себя, – это ситуации, где проявляются ваша способность быть хозяином своей жизни.

Перечитайте список, после каждого пункта произнося вслух: «Я поступил как ответственный, решительный человек, хозяин своей жизни».

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Дуглас Мосс читать все книги автора по порядку

Дуглас Мосс - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Дейл Карнеги. Полный курс обучения приемам общения отзывы


Отзывы читателей о книге Дейл Карнеги. Полный курс обучения приемам общения, автор: Дуглас Мосс. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x