Алексей Большаков - Самопознание: о смысле жизни и счастья

Постоянные стрессы, рожденные ежедневной нервотрепкой на работе и бытовыми неурядицами, истощают человека, подрывают его здоровье.

Когда человек находит подходящую для себя работу, он сразу начинает лучше себя чувствовать.

Если же работа не устраивает, но нет возможности пока ее поменять, старайтесь хотя бы компенсировать негативное влияние стрессов отдыхом, спокойным образом жизни. Чаще выезжайте куда-нибудь на природу, а на работе попробуйте все-таки создать дружескую атмосферу, чтобы меньше страдать от интриг и конфликтных ситуаций. И сами относитесь с уважением к коллективу, в котором вы работаете.

Как самореализоваться.

Человек может пойти как по пути раскрытия своих возможностей, так и по пути их ущемления. Ущемление ведет к разбалансировке душевных процессов, конфликтам с окружающими. Это чревато стрессами, болезнями, уходом в алкоголизм.

Люди должны обладать четким представлением о том, что для них наиболее ценно в этой жизни. Ценности - главный источник мотивации человека. Одни могут считать главной ценностью в жизни любовь и строить свою жизнь в поисках любви. Для других превыше всего карьера. Третьих интересуют деньги. Если мы более всего ценим карьеру и деньги, то отдаем приоритет карьере и зарабатыванию денег. Если главная ценность - семья, мы отдаем ей приоритет и можем пожертвовать высокооплачиваемой работой ради того, чтобы больше времени проводить дома. Личные ценности и приоритеты определяют наше поведение.

В то же время некоторые люди действуют под влиянием чувства долга и понятий, внушаемых им родственниками и окружающими (глава 3). Но каждый человек индивидуален, каждый должен найти свой стиль поведения. У каждого из нас есть свои сильные и слабые стороны, свои достоинства и недостатки. Чтобы добиться успеха в жизни нужно реализовать свои лучшие качества, свои сильные стороны. Не подражайте другим, осознайте свою индивидуальность, определите свои наклонности, свои способности, свой ум. Поменяйте стиль вашей жизни, если она вам не нравится. И, главное, попробуйте самореализоваться.

Очень важно выбрать свой, подходящий именно вам способ поведения и самореализации. Для этого нужно прежде всего понять себя, понять, что для вас хорошо, что плохо, что вам нравится, а что нет, понять какова цель вашей уникальной жизни. Человеку важно определить, что он умеет делать лучше других и попытаться реализовать свой потенциал, свои умственные, интеллектуальные знания и умения.

Самореализацию можно определить как труд на благо общества и ради себя, ради того, чтобы делать хорошо то, что человек любит и умеет делать. Нам важно, чтобы нас ценили, чтобы нас любили. А для этого необходимо быть первоклассным специалистом, делать свое дело лучше других.

Чтобы самореализоваться, нужно определить, что для вас главное, а что второстепенное, что вас больше всего интересует, чем вам хочется заниматься. Затем нужно поставить конкретную, вполне выполнимую цель, преодолеть застенчивость, пониженное или, наоборот, повышенное самомнение и очень много работать ради выполнения своей цели. Но эта работа должна быть приятной. Иначе человек рано или поздно сорвется.

Самореализоваться можно в работе, творчестве, любви, личной жизни. Совсем необязательно стремиться быть большим начальником, политиком или артистом. Если у вас нет слуха, из вас не получится первоклассной певицы; если вы не любите командовать и не умеете требовать, из вас не получится хорошего начальника. Нужно подобрать себе занятие по душе, а не гоняться за славой, деньгами и роскошью.

Любое насилие над собой приводит к стрессам и плачевным последствиям. Простая домохозяйка, воспитавшая прекрасных детей и гордящаяся этим, будет счастливей актрисы, страдающей от интриг, зависти, иногда от невостребованности и невыносимой конкуренции. Любой лесник, общающийся с природой, любящий свою работу, будет счастливей, здоровей министра, который вынужден допоздна просиживать в своем кабинете, трепать нервы, занимаясь неприятными "разборками" в своем министерстве.

Многие положительные и отрицательные стороны нашей жизни очень относительны. Можно быть счастливым в глухой деревеньке и несчастным в большом городе. Можно жить радостной, полноценной жизнью, будучи простым рабочим. И, наоборот, являясь крупным бизнесменом с большим капиталом, человек только внешне может казаться вполне преуспевающим, а на самом деле он может быть глубоко несчастен, крайне недоволен жизнью.

Стоит разобраться, так ли уж важно вам добиться каких-то высот. Вполне возможно, что вам ничего не нужно кроме того, что у вас уже есть. Не все из нас способны стать богатыми и знаменитыми. Большинство просто не могут добиться чего-то реального в жизни. Не всем дано быть финансовыми гениями, великими писателями или певцами. Да и хлебных мест всем не хватит. За такие места нужно отчаянно бороться. А такая борьба может окончиться плачевно.

Американские исследователи установили, что почти все молодые люди, страдающие ишемической болезнью сердца, весьма агрессивны, честолюбивы. Они ведут образ жизни, значительно превышающий по интенсивности и темпу возможности их организма. Достижения и успехи очень дорого обходятся нам. Стремление любой ценой оказаться на верху иерархической лестницы несет здоровью непоправимый вред. Ведь в наибольшей степени подвержены действию чрезмерного стресса сверхзагруженные люди с повышенным уровнем притязаний.

Очень высокая смертность наблюдается среди директоров, менеджеров, управляющих крупных фирм. Чрезмерная деловая активность, гонка за успехом, за материальным достатком рано или поздно оборачивается гипертонией, инфарктом или язвой желудка.

Здоровье для человека важнее его карьеры. Самореализация и карьера, карьера и наше счастье - понятия, все-таки, разные.

Считается, что наиболее счастливы творческие люди, обладающие способностью создавать великие произведения искусства и сумевшие реализовать свой творческий потенциал. Но самореализоваться можно не только в творчестве. Тем более, отойти от дел, бросить работу, чтобы писать картины или стихи, философский труд или романы вместо ежедневного "просиживания штанов" в каком-нибудь офисе - удел не многих. Быть успешным и получать за это хорошие деньги получится далеко не у всех.

Тем не менее, стоит, наверное, попытаться найти себе творчески интересную работу. Или хотя бы на досуге попробовать писать стихи, картины или рассказы. Возможно, что-то и получится, может быть, раскрытие творческого потенциала доставит вам истинное удовольствие.

Как наладить отношения с людьми.

Чтобы сделать свою жизнь счастливой, помимо самореализации, подходящей работы нужно наладить также отношения с окружающими людьми, научиться избегать конфликтов и обмана.