Вера Янышева - Чистый мозг. Что будет, если выгнать всех «тараканов» и влюбиться в мечты

Тут можно читать онлайн Вера Янышева - Чистый мозг. Что будет, если выгнать всех «тараканов» и влюбиться в мечты - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: psy-theraphy, год 2020. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Чистый мозг. Что будет, если выгнать всех «тараканов» и влюбиться в мечты
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    неизвестно
  • Год:
    2020
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-370-04474-8
  • Рейтинг:
    4/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Вера Янышева - Чистый мозг. Что будет, если выгнать всех «тараканов» и влюбиться в мечты краткое содержание

Чистый мозг. Что будет, если выгнать всех «тараканов» и влюбиться в мечты - описание и краткое содержание, автор Вера Янышева, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Чем хороша эта книга? Она для тех, кто не хочет или пока не может пойти к психологу и рассказать о том, что что-то не так. Что жизнь, как бракованный воздушный шарик, не радует. Что нет результатов, или они совсем не те, что мечталось. Что вообще не мечтается и «вообще все сложно». Пропали яркие, захватывающие дух желания и забылись таланты. Это не развлекательная литература. О развлечениях и удовольствиях вы обязательно подумаете и порадуетесь, когда в голове не останется ничего лишнего и мешающего именно вам. Вокруг нас так много всего – от звонков мамы до голоса умного диктора из телевизора и заметок из соцсетей, что за всем этим мусором перестаешь видеть Себя. На что вы себя тратите? Что не замечаете? За чем гонитесь? Зачем вам все это и что нужно на самом деле? Нас, таких, потерянных, очень много. И возможно, вы узнаете себя еще до того, как перевернете последнюю страницу. А перевернув, навсегда расстанетесь со многими «приведениями» из прошлого, сомнениями и страхами. Освободите в голове место для новых планов, людей, новой простой и легкой счастливой жизни!

Чистый мозг. Что будет, если выгнать всех «тараканов» и влюбиться в мечты - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Чистый мозг. Что будет, если выгнать всех «тараканов» и влюбиться в мечты - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Вера Янышева
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Настоящая книга – это кристаллизация практического опыта автора в области психотерапии самых разных эмоционально-личностных проблем клиентов, или, в контексте инновационного авторского подхода, «риливентов» – людей, возрождающихся к новой жизни после избавления от психотравмирующей ситуации. В книге с предельной простотой и ясностью описываются техники работы с семейными дисгармониями, зависимостью и созависимостью, психосоматическими расстройствами, депрессивными состояниями, страхами и фобиями. Книга иллюстрирована богатейшим эмпирическим материалом: подробнейшим образом описаны десятки психотерапевтических сессий, приводятся практические рекомендации психологам, описан авторский психотерапевтический подход.

Книга будет интересна и полезна как практикующим психологам, так и врачам-психотерапевтам, а также студентам психологических, медицинских, педагогических вузов и всем, кого интересуют проблемы и методы психологической поддержки.

Людмила Викторовна Сенкевич,

кандидат психологических наук, доцент кафедры социальной,

общей и клинической психологии РГСУ

Введение

Наша жизнь наполнена разнообразными событиями, как позитивными, так и негативными. Иногда человек не может самостоятельно справиться с проблемой, найти выход из сложившейся ситуации, и ощущение полноты и радости жизни теряется. Негативные события не дают покоя: мысли кружат и кружат в голове, вызывают тревогу на душе и напряжение в теле. Человек ищет поддержку и варианты выхода. Остро встает вопрос: как же разрешить проблемную ситуацию? И вот здесь необходим психолог, который окажет реальную практическую помощь.

В самом начале профессионального пути я получила огромное количество теоретического материала, но не умела его применять на практике и в жизни. Окончив университет, я невольно столкнулась с теми вопросами, ответы на которые хотела найти сама: «Как реально помочь человеку?», «Как сделать так, чтобы негативная жизненно важная ситуация разрешилась и больше не повторялась?»

Меня всегда интересовало, как правильно вести психотерапевтическую работу. Нужно было увидеть структуру работы психолога: начало, процесс сессии и грамотное ее завершение. Я хотела понять, как профессионально и надежно оказывать психологическую помощь. Поначалу на практике все получалось «методом тыка». Со временем удалось найти свой подход, позволяющий эффективно оказывать психологическую помощь. Многие психологи сталкиваются с подобными проблемами, и, возможно, в этой книге они найдут ответы на свои вопросы.

В современной психологии много направлений, которые можно использовать в работе. Прежде чем приступить к практике, я изучила общеизвестные подходы в психологии. Сложно придерживаться одного направления в психотерапии – все зависит от проблемы, от конкретного случая и т. д.

Естественно-психический подход сформировался в процессе моей многолетней практики. Это синтез положительного опыта многих школ и направлений отечественной и зарубежной психологии и плюс мои наработки, которые привели к открытию закономерностей и внутренних процессов психики в психотерапии естественно-психического направления.

Начало было заложено на курсах по психологическому консультированию в самом университете, в МГППУ, затем последовало знакомство с рилив-терапией Евгения Анатольевича Полякова [5].

Ястала не только интегрировать новые подходы и направления психологии в практику,но и использовать собственный творческий потенциал.

Мне всегда было непонятно, почему человека, который пришел за психологической помощью, называют клиентом или пациентом. Ведь клиент – тот, кого обслуживают, а пациент – тот, кого лечат. Но психологи не обслуживают и не лечат, они сопровождают человека в его личностном развитии, то есть в психокоррекции и психотерапии. Поэтому я предлагаю называть клиента – риливент.Английский глагол relive буквально означает «вновь переживать», «возрождаться», «снова вернуться к жизни», «оживить в памяти» [5]. В процессе психотерапии риливент, оживляя в памяти прошлые события, вновь эмоционально проживает их,находит свои и родительские установки, решения, убеждения, утверждения, принятые им самим, – возможно, неосознанно, на уровне ощущений. Он прорабатывает эти события в психотерапевтической сессии и отпускает их. Происходит освобождение как на эмоциональном уровне (становится легко на душе, появляется ощущение комфорта), так и на соматическом (отпускаются ощущения в теле: боль в груди, тяжесть, давление и т. д.). Именно поэтому человека, который приходит к психологу за помощью, было бы правильнее называть риливент(«возрождающийся, возвращающийся к жизни»). На эту мысль меня натолкнули слова женщины, которая после нашей психотерапевтической работы сказала, что снова чувствует внутреннюю силу, чувствует себя живой: «Я вернулась к жизни!»

Психология – это наука о жизни, и каждый из нас, так или иначе, сталкивается с ней лицом к лицу, старается познать свой внутренний мир и законы психики.

Приятно, что в последнее время психология, психотерапия, психосоматика, развитие личности вызывают все больший интерес. Все чаще и чаще этими областями интересуются родители, педагоги, медики, социологи, социальные работники и другие представители различных направлений. В общем, все, кто заинтересован в своем личностном развитии. Ведь стремлением развиваться и работать над собой человек улучшает качество не только своей жизни, но и жизни окружающих.

В этой книге каждый найдет для себя что-то свое: психологи получат инструмент для практики; воспитатели и педагоги поймут ребенка; импульсивные личности увидят, что можно избавиться от излишней эмоциональности и истеричности; спортсмены проработают неосознаваемые страхи, мешающие победе. А кто-то просто сравнит свои жизненные ситуации с приведенными в книге примерами и обнаружит решение собственных проблем. Все, у кого есть желание заниматься своим развитием, поймут, какими методами этого можно достичь, а многим будет просто интересно узнать что-то новое в психологии.

Весь практический материал в книге приводится по согласованию с риливентами. Имена и места работы вымышлены, неизменны лишь мысли, эмоции, чувства, ощущения и сам психотерапевтический процесс.

Глава 1

Особенности применения естественно-психического подхода в оказании психологической помощи

1.1. О психологической помощи

На одном тренинге по психологии я оказалась в подгруппе с девушкой, которая явно пришла решить жизненные проблемы. Девушка принимала в тренинге активное участие и в конце концов вызвалась добровольцем в показательном практическом упражнении. В течение 50 минут психолог непрерывно задавала вопросы. Складывалось впечатление, что мы находились на ринге и видели, как жестко и быстро добровольца «нокаутировали». По всей видимости, вопросы настолько затронули личные проблемы, что ситуация стала слишком острой: девушка была в полной растерянности, от напряжения она покраснела, ее трясло, на лице появилась испарина. Внезапно она прошептала, что ее тошнит. Казалось, что ее действительно вырвет. «Все!» – произнесла психолог, тем самым завершив сессию. Было очевидно, что участницу тренинга довели до накала: ее состояние ухудшилось как на психическом уровне, так и на физическом: появились тошнота, рвота, вегетативные проявления.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Вера Янышева читать все книги автора по порядку

Вера Янышева - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Чистый мозг. Что будет, если выгнать всех «тараканов» и влюбиться в мечты отзывы


Отзывы читателей о книге Чистый мозг. Что будет, если выгнать всех «тараканов» и влюбиться в мечты, автор: Вера Янышева. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x