Роберт Дилтс - НЛП: управление креативностью

Креативность – это функция состояния человека, равно как и его/ ее психических процессов. Нейролингвистическое программирование признает влияние поведения, и даже мельчайших аспектов физиологии на нашу эффективность и продуктивность. Если понаблюдать за спортсменами, которые тренируются перед состязанием, мы явственно увидим, как они готовят собственное состояние с помощью определенных физических сигналов. Подобным образом эффективная креативность подвержена влиянию индивидуального внутреннего состояния, которое можно откорректировать с помощью определенных макро-и микроуровневых поведенческих сигналов.

Иногда креативность зависит от нашего состояния, порой даже слишком сильно. Иллюстрацию к этому мы находим в американской кинокартине Butch Cassidy and the Sundance Kid. Герой фильма Сандэнс Кид отличался выдающейся меткостью в стрельбе, но был способен стрелять, только находясь в движении. Если же он был неподвижен, выстрел не попадал в цель; чтобы не промахнуться, Сандэнс Кид вынужден был бежать, падать, менять позу… Таким образом, его преимущество одновременно являлось и ограничением. Аналогичным образом некоторые из нас способны проявлять креативность только в состоянии стресса.

Различные люди обладают различными мотивациями для того, чтобы быть креативными. Одни проявляют креативность, если стремятся достичь чего-либо.

Другие более креативны, если пытаются избежать чего-либо. Об этом есть даже поговорка: « When the going gets tough, the tough get going » (ср. «Создаем себе трудности и с успехом их преодолеваем». – Примеч. перев. ). Иными словами, неординарно сложная ситуация может заставить сильного человека обратиться к внутренним ресурсам. Отсутствие подобной ситуации становится для таких людей проблемой.

Им приходится самим создавать трудности, чтобы с успехом их преодолевать. Физиологические сигналы, выявленные в НЛП, предоставляют нам инструменты, позволяющие воздействовать на собственное состояние, равно как и на когнитивные процессы, связанные с креативностью.

В НЛП разработана система идентификации определенных видов сигналов. Различают макросигналы, такие как положение тела и жесты, и более мелкие микро– и минисигналы.

В этой главе нам предстоит исследовать взаимоотношения между физиологией и креативностью. Изучив влияние, оказываемое физическим состоянием на творческий процесс, мы сможем завершить микроанализ креативности и подвести его итоги.

Ключевые положения

В дополнение к когнитивным процессам способность индивида быть креативным подвержена влиянию его физиологического состояния. Подобно когнитивным паттернам, физиологические состояния могут быть связаны с микро– и макрохарактеристиками креативности.

Креативность можно повышать и переносить с помощью физических сигналов.

Практикум

Приведите пример того, как ваше состояние влияет на способность быть креативным – позитивно и негативно.

Каким образом ваше состояние влияет на общую установку по отношению к креативности?

Вернитесь к упражнениям, которые вы проделали в предыдущих главах. Какие микро– или макроуровневые физические паттерны, содержащиеся в них, могут быть связаны с вашей креативной способностью?

Ключевые положения

Физическая деятельность влияет на нервную деятельность, и наоборот.

НЛП выделяет микроповеденческие сигналы, которые связаны с когнитивными процессами.

Эти микроповеденческие сигналы могут быть использованы для того, чтобы

1) определить те или иные аспекты неосознаваемых психических процессов и

2) мобилизировать или реактивировать процессы, связанные с когнитивными паттернами, или физиологические состояния, связанные с креативностью.

Практикум

Попрактикуйтесь в изменении тех или иных аспектов вашего физического микро– и макроповедения, обратите внимание на то, как они влияют на способ мышления, ощущения и восприятия.

Если бы вы могли значительно повысить собственную креативность в том или ином контексте, в котором хотите проявить более новаторский подход, как вам кажется – какие компоненты вашего поведения изменились бы больше всего?

В этом разделе речь пойдет о так называемой модели BAGEL, которая определяет типы поведенческих сигналов, связанных с когнитивными процессами. Как и в случае с моделью ROLE, вам нет необходимости полностью понимать или постигать в деталях особенности модели BAGEL. Вы можете обращать внимание только на те понятия, которые интуитивно представляются наиболее значимыми и полезными применительно к вашему пониманию и опыту креативности.

Аббревиатуру BAGEL составляют первые буквы английских слов, обозначающих ключевые категории поведенческих паттернов. (Кроме того, bagel в английском языке означает разновидность булочки ( roll ), что, в свою очередь, созвучно слову ROLE — еще одна преднамеренная двусмысленность.)

Буква В соответствует Body posture — «положение тела». Положение тела оказывает существенное влияние на креативность. К примеру, большинство из нас столкнулись бы с серьезными затруднениями, если бы попытались творить, ссутулив плечи и опустив голову. Попробуйте сами, и убедитесь, что ощутить прилив вдохновения в этой позе трудновато. Специалисты по НЛП обнаружили тот факт, что в момент визуализации мы предпочитаем выпрямлять спину. Слушая что-либо, мы по большей части откидываемся назад, сложив руки на груди или склонив голову. Испытывая какие-либо чувства, мы наклоняемся вперед, дыхание становится глубже. Подобные сигналы ничего не говорят о «знаке» переживания (позитивное/негативное) – только о том, что данный человек испытывает те или иные чувства. Таким образом, человек может чувствовать себя очень расслабленно и комфортно, но принять ту же позу, что и человек в состоянии глубокой депрессии.

Буква А относится к типам невербальных сигналов доступа ( Accessing cues ). К примеру, голос может быть весьма значимым сигналом. Визуализируя, мы склонны говорить в слегка повышенном тоне, чуть ускорив темп речи. Погрузившись в ощущения, мы замедляем речь и понижаем голос. Эти типы голосовых паттернов могут повлиять на состояние человека. К примеру, если собеседник медленно скажет вам низким голосом: «А теперь внимательно следите за этим сложным движением…», вы скорее ощутите желание уснуть, чем сосредоточите на чем-то внимание. С другой стороны, если вам скажут: «Хорошо, а теперь всем следует расслабиться и почувствовать себя комфортно!», но тон будет слишком высоким, а скорость речи слишком быстрой, вы испытаете неконгруэнтность другого рода. Тон голоса и темп речи могут послужить также ключами для инициализации когнитивных процессов. Аудиальное внимание нередко можно привлечь с помощью мелодических изменений тона, модуляций, варьирования темпа и ритма.