Алексей Колесников - Тело – зеркало души, или Синдром умной собаки. Телесно-ориентированная психология для всех

На тренировках время от времени у кого-нибудь случались вывихи, растяжения, бывали и переломы. Но на занятия приходили все, если у тебя повреждена рука и ты не можешь ей ничего делать, тогда занимайся ногами. Может быть, именно поэтому восстановление у всех ребят происходило быстрее, чем, если бы они сидели дома, выздоравливая на диване. Врачи прописывали свои обычные рецепты и методы, в том числе соблюдать неподвижность поврежденного колена в течение трех недель. Это было совершенно не возможно для меня, и я отказался от их лечения. Взял все в свои руки.

Это была моя нога, мое колено, и никто не мог знать мой организм и то, что ему нужно лучше меня. В то время мне в руки попала книга по восточным техникам точечного массажа, шиацу, знания из которой я попробовал применить для своего колена. Буквально через два дня наступило улучшение, уменьшилась боль, появилось больше подвижности в суставе. Я был настроен, выздороветь и тренироваться, это была моя цель. Вместо трех предписываемых докторами недель неподвижности лечения лекарствами и физиотерапией, через неделю я уже тренировался в полную силу. Наверно тогда постепенно и стало закладываться мое стремление к работе с телом, а позже и понимание взаимосвязи между физическим телом и психо-эмоциональным состоянием человека.

С тех пор я стал обращать особое внимание на удивительные способности человека к самовосстановлению и самоисцелению.

На третьем курсе института мы с друзьями начали заниматься конным спортом. Общение с лошадьми явилось для меня настоящим открытием. Лошадь начинает слушаться тебя тогда, когда ты становишься с ней одним целым. Когда ты уважаешь ее, когда слышишь и понимаешь свою лошадь внутренним чувством, своим сердцем она начинает доверять тебе и становится твоим другом. И в таком состоянии ты можешь управлять ею одним прикосновение рук и ног. Это была очень серьезная телесная психология. И зачеты по ней приходилось сдавать по настоящему без подсказки и шпаргалки. Позже я узнал, что лошади по настоящему работают с детьми и взрослыми как психологи, и помогают они очень здорово именно потому, что включается универсальный язык тела понятный всем живым существам.

Внимательно прислушиваясь к себе, своему телу, мы начинаем лучше понимать свое сокровенное внутреннее состояние, свою душу и ум. И тогда наступает такой момент, что – душа, тело и ум начинают помогать друг другу. Мы раскрываемся навстречу своим талантам, способностям, здоровью, становимся самими собой, открытыми и умиротворенными.

В своей работе я совмещаю разнообразные техники телесной терапии, арт-терапии, сказко-терапии, взаимодействуя с телом через движении, упражнения и прикосновения. По мере необходимости, добавляя те виды и приемы психологии, которые в каждом конкретном случае могут быть эффективны для этого человека. Я работаю со взрослыми и детьми любого возраста.

В течение несколько лет принимаю участие в работе реабилитационно-психологического центра a-Centrum в Варшаве (Польша), который занимается детьми со специальными потребностями: аутизм, ДЦП, проблемы двигательного и психического развития, заикание и т. д. В центре проводят реабилитацию детей и родителей после аварий и несчастных случаев. Работа ведется как в стационаре, так и в рамках выездных лагерей, где родители и дети находятся вместе в течение двух недель. Кроме психологов и реабилитологов, дети и родители проходят занятия с собаками и лошадьми.

Сотрудничаю с Санкт-Петербургской Ассоциации больных гемофилией, где на выездных лагерях работаю с детьми и родителями и взрослыми больными гемофилией.

Моя работа дает великолепную возможность помогать людям, говорящим на разных языках, которые ты можешь и не знать, но понимать человека через универсальный язык тела. А на нем всегда можно договориться друг с другом. Мне нравится такая работа еще и тем, что я могу быть в ней спонтанным и творческим. Работа с телом это как удивительное путешествие, приключение и даже детектив. В ней есть своя красота и поэзия, радость и печаль, стрессовые события, радостные и даже смешные моменты, также и ответы на все вопросы, которые задает себе человек.

Наше организм – это уникальное создание, творение, обладающее огромным потенциалом и способностями к самооздоровлению и восстановлению. К сожалению, мы не всегда слышим и понимаем, что говорит наши тело, ум и сердце.

Душа и ум связаны между собой через тело, а тело, в свою очередь связано с ними. Они не могут существовать без тела, а тело без них может и может, но очень это несчастная жизнь получается. Тело выступает проводником для проявления процессов, происходящих в наших чувствах и сознании. То, что мы чувствуем и ощущаем, влияет на способ мышления, а это в свою очередь воздействует на наши поступки. И наоборот, обмолвившись с собеседником парой фраз, мы уже можем предполагать, что за человек перед нами, стоить ли, ему доверять, и что он на самом деле из себя представляет. А можно и по-другому, стоит только посмотреть на позу тела, походку и увидеть еще более полную картину о человеке. Если слова мы можем контролировать, то тело всегда показывает, то, что есть, по правде. Припомните себе человека в горе или сильном стрессе, в депрессии, голова опущена, плечи сведены вперед, дыхание поверхностное, часто задержанное. Неправильное дыхание блокирует протекание жизненной энергии. (Йоги, например, считают, что главная задача дыхания неполучение кислорода из атмосферы, а принятие в себя праны, жизненной энергии.) Глаза потухшие, все движения в целом имеют малую амплитуду, вялые и заторможенные. Вид человека как нельзя лучше показывает, что с ним происходит. А теперь наоборот посмотрите на человека, находящегося в гармонии с собой, позитивного, радостного и довольного жизнью: грудь расправлена, плечи приподняты, дыхание свободное, походка легкая и пружинистая, движения грациозны и свободны. Даже простые движения такого человека приятны для взора и красивы сами по себе.

Эта великолепная троица (тело, ум, душа) может творить настоящие чудеса, когда все трое понимают и взаимно дополняют друг друга. Три части образуют единое целое, а, как известно, целое всегда больше суммы частей. Что происходит, когда они не могут договориться, мы знаем из известной басни о лебеде, раке и щуке.

Наше тело – это великий дар. Правда, дар этот не всегда нами ценится, и не всегда мы его замечаем. А может, мы привыкли так обращаться с дарами? Так же, например, как и с даром речи.

Обычно мы начинаем думать о своем организме только тогда, когда оно начинает посылать разнообразные сигналы о назревающих или уже проявляющихся проблемах со здоровьем, на которые, если не обращать внимания постепенно могут превратиться в серьезные заболевания. Все знают поговорку: что имеем – не храним, потерявши – плачем. Однако умение вовремя разобрать и понять, что же говорит наше тело, заложено в нас от природы.