Михаил Титов - Вы можете достичь уверенности в себе. Ваш путеводитель по жизни

Самый простой первый шаг для Вас – это пойти в магазин и купить специальную зубную пасту или новую зубную щётку. Поищите их в интернете. Каким бы ни был Ваш первый шаг, сосредоточьтесь на успехе. Запишите это. Сделайте это. Затем перечеркните и нарисуйте рядом звезду.

Вы начали путешествие к уверенности в себе…

Эксперты говорят, что формирование новой привычки занимает 28 дней, а избавление от старой ещё больше. Вам не всегда хватит этого времени, чтобы внести изменения, возможно, даже на первые шаги.

Ответ прост:

не полагайтесь на формирование привычки .

Так много людей говорят

«Я всегда делал это так»

или

«Я никогда не запомню».

Со многими задачами, такими как включение компьютера, Вам не стоит полагаться на свою память. Вы можете сделать себе шпаргалку или использовать бумагу для заметок. Вы многое запомните совершая ошибки.

Итак, Вы разработали план, разбили его по Вашему мнению, на выполнимые за один раз части, и… провалились при первой же попытке. В этот момент очень хочется просто всё бросить. Ваша уверенность в себе пошатнулась. Внутренний голос может говорить Вам:

«Вы не сможете это сделать».

Единственное, что остаётся сказать: попробуйте ещё раз. Неудача – ещё не конец. Это часть процесса.

Скорее всего, Ваш первый шаг был слишком большим. Мы вспоминаем Машу, которая сказала, что она начинает следовать разумному, не стрессовому плану потери веса… затем она объявила, что никогда больше не будет пить газировку. Мы говорили, что она регулярно выпивала около десяти банок газированной воды в день?

Маше требовалась значительная помощь в этой области. Бросив свою диету и переедая в течение следующих 3 месяцев, она попробовала ещё раз. На этот раз она пила газировку только дома, а на работе перешла на ароматизированную воду.

Помните, каждый шаг должен быть настолько малым, чтобы быть полностью реальным для Вас, и как только Вы его осуществите, Вы ощутите позитивные эмоции, которые будут повышать Вашу уверенность.

Алла кажется уверенной в себе девушкой. Она ведёт бизнес из дома и сама растит маленького сына. Хотя она ходит на свидания и проводит время с друзьями, она возвращается не очень поздно, чтобы не заставлять её квалифицированную няню ждать. Со стороны может показаться, что у Аллы всё схвачено. Но если пообщаться с ней некоторое время, вы получите совершенно иное впечатление.

Почему?

Перфекционизм. Алла знает свои сильные стороны, но ей трудно признаться себе, что кое-что она могла бы улучшить. Она избегает проблем и не рискует, чтобы не совершить ошибки. Эта привычка оказывает серьёзное влияние на качество её жизни, жизни её сына и её бизнес.

Последнее обсуждение дистрибутивного соглашения с двумя покупателями было более чем год назад. Она избегает этих встреч, потому что боится неудачи. Она не может улучшить свою жизнь, и, следовательно, не чувствует себя успешной.

Вместо того, чтобы отнестись к себе критически, она отмечает свои способности и закрывает глаза на всё остальное. Для таких как Алла первый маленький шаг – это выбрать нужное направление. Перфекционисты преуспевают во многих сферах своей жизни. Там, где не нужно прилагать усилий.

Даже у перфекционистов есть мечты. Алла хочет дом с огороженным двором, в котором мог бы играть её сын. Для этого ей нужно продавать больше или брать ипотеку. К сожалению, её бывший муж потратил все их совместные деньги перед разводом.

Ей легко сказать:

«Я и так много продаю, а отсутствие денег не моя вина. Я не могу изменить эту ситуацию».

И здесь Алла должна вспомнить о своих мечтах для мотивации… и повышения её уверенности в себе.

Риск неудачи на пути к мечте, особенно той, что принесёт выгоду – настоящий вызов для любого перфекциониста. Решение принять этот вызов уже придаёт им уверенности в себе.

Перфекционисты и трудяги имеют значительное преимущество по сравнению с другими людьми, борющимися с этими проблемами. Если они за что-нибудь берутся, им очень трудно бросить это. Если Алла сделает первый шаг к улучшению, она почти гарантированно достигнет своей цели.

Перфекционизм указывает на человека, а не на области, которые нуждаются в улучшении. Вы, вероятно, слышали, как они говорят «Я не идеальный, но…» когда речь идёт о действиях других людей. Очевидно, что их цель – быть вне критики. Так не бывает. В самом деле, это не даёт реализовать Вам свой потенциал.

Уверенные в себе люди понимают, что необходимость улучшения является секретом хорошей жизни. Не вина. Не страх. Не самокритика. Когда перфекционисты делают первый шаг к улучшению чего-либо, они начинают медленно строить свою уверенность в себе. Их жизнь будет становиться более приятной, и они перестанут бояться рисковать. Они – больше, чем кто-либо – по достоинству оценят знания, полученные вследствие ошибок.

По иронии судьбы, люди, которые не столь совершенны, замечают чужие проблемы. Если Вашим партнёром в отношениях или бизнесе станет такой человек, Ваша уверенность в себе также может пошатнуться. Прежде всего Вам следует установить границы.

Вам не стоит платить за ошибки, которые Ваш партнёр видит в жизни. Постоянная критика заставит Вас сомневаться в том, что человек на самом деле думает о Вас.

Принимайте решения самостоятельно. Эмоционально Вашему другу будет больно видеть, как Вы что-то пробуете и терпите неудачу, но Вам важно достичь уверенности. Скажите, что Вы цените его идеи, но некоторые вещи Вы будете делать по своему усмотрению.

Требуйте уважения .

«Я же вам говорил» – фраза, которую ужасно говорить, и ещё хуже слышать. Близкие люди должны радоваться Вашим успехам и поддерживать Вас, а не хвастаться, что если бы они попробовали, у них получилось бы лучше. Убедите Вашего партнёра-перфекциониста что Вы нуждаетесь в их поддержке и не забывайте говорить, когда вы её не получаете.

Если Вы перфекционист или стремитесь к этому, знайте, что такое мышление может отрицательно сказаться на Вашей уверенности в себе. Сосредоточьте внимание на действиях, связанными с реализацией Вашей мечты, и разбейте задачи на маленькие шаги, чтобы добиться позитивных, реальных улучшений в Вашей жизни.

Удивительно, но люди рождаются самовлюблёнными. Будучи детьми, мы полностью довольны собой. Всё во Вселенной вращается вокруг Меня, и «другие люди» существуют только, чтобы удовлетворять мои потребности.