Михаил Глинин - UP-23. Универсальная технология для устранения проблем

Вопрос: как могло бы проявляться бездействие?

Ответы: непонимание, как ответить на этот вопрос, лёгкое возмущение в связи с этим вопросом, подавляю в себе какие-то воспоминания, чувство вины и стыда перед учителями в школе, ощущение внутреннего конфликта в связи с виновником происшествия, непрощение к себе в связи с утаиванием правды.

Вопрос можно считать пройденным, если у вас не возникает никаких состояний в связи с вопросом, вы абсолютно пусты по отношению к вопросу, в вас больше ничего нет. Если вы испытываете состояние «пустота», которое можете выразить, значит, его нужно выразить. Если вы испытывает состояние «у меня нет ответов», значит, именно его и нужно выразить. И так далее. Всё, что может быть выражено, должно быть выражено.

Важно понимать следующее:

1. Не стоит искать ответы на вопросы из Up-23 в интернете, книгах по психологии, священных писаниях и других источниках. Единственный источник, который может выдать вам ответ, – это вы сами. То состояние, которое возникло у вас в связи с вопросом, и является тем ответом, который нужно выразить.

2. Выражение ответов в соответствии с технологией выражения ответов напоминает ощущение, которое условно можно назвать «опустошение головы». Ваша «голова» была заполнена каким-либо состоянием (к примеру, страхом), вы обратили на него ваше внимание и выразили, освободив себя тем самым от этого состояния. Если вы выражаете ответы (в соответствии с технологией выражения ответов) и не испытываете подобного «облегчения», то, скорее всего, вы что-то неверно поняли. Попробуйте снова.

3. Выражать ответы необходимо искренне. Не стоит скрывать, утаивать, приукрашивать и анализоровать фактическое состояние. Если на вопрос «о чём не стоит говорить, что вы этого хотите?» первым делом «всплывает» состояние «изнасиловать свою дочь, съесть собачье дерьмо и быть растоптанным толпой», то именно в этой форме его нужно принять и выразить без всякого анализа или приукрашивания.

Рекомендую уделить некоторое время тому, чтобы научиться выражать ответы в соответствии с технологией выражения ответов, описанной выше. Если вы не научитесь делать это, то вряд ли дальнейшая работа может быть целесообразной. Соответственно, ни о каких результатах не может быть и речи, если вы не умеете выражать ответы на вопросы. Но попробовать, конечно, всё равно стоит. Может быть, что-нибудь получится.

Вот несколько случайных вопросов для тренировки, которые только что пришли мне в голову:

1. О чём стоило бы умалчивать?

2. Где могла бы скрываться истина?

3. Что могло бы раскрыть потенциал?

4. Что невозможно вернуть?

5. Куда вы могли бы вернуться?

6. В чём заключается страх смерти?

7. Что есть важного в жизни?

8. Кем подавлена свобода?

9. Как устроена психика?

10. От чего можно было бы легко отказаться?

11. На что не стоило бы обращать внимание?

12. Кто и в связи с чем мог бы управлять вами?

13. Кому могло бы принадлежать ваше достоинство?

14. Кто имеет право начинать коммуникацию?

15. Как давно вы были на море?

Вовсе не обязательно использовать именно эти вопросы, можете покопаться у себя в голове и найти те вопросы, которые вас реально беспокоят. Выражение ответов на них в соответствии с технологией выражения может облегчить вам жизнь, это факт.

Возможно, стоит добавить немного теории, чтобы в процессе работы не возникло каких-нибудь недоразумений.

Если рассмотреть Up-23 с точки зрения процессного подхода, то естественным образом отпадёт очень много вопросов типа «а как?», «а зачем?», «это секта?», «а в чём смысл?», «а это не обман?», «а это правда работает?», «а мне это правда поможет?» и подобных им вопросов.

Взгляните на незамысловатую иллюстрацию. На входе мы имеем личность с ограниченными способностями, страдающую от проблемы. На выходе мы имеем личность с восстановленными способностями, свободную от проблемы. Процесс Up 23 с помощью внимания личности и реального намерения личности освободиться от проблемы преобразует «вход» в «выход». Никакого волшебства, всё просто и понятно.

Up-23 с точки зрения процессного подхода

Чтобы успешно рассоздать проблему, важно понимать, как она создаётся. В рамках Up-23 актуально следующее описание процесса возникновения проблемы:

1. Происходит столкновение личности с чем-либо, в результате которого личность получает травму (нарушение целостности);

2. В момент получения травмы личность принимает решение о создании проблемы, заключает соглашение о существовании реальности проблемы, ограничивает себя установками, формирующими проблему (DAC проблемы). С этого момента (когда принят DAC проблемы) проблема начинает своё существование.

Травма – нарушение целостности личности.

DAC проблемы – решение, соглашение и установки, создавшие проблему и поддерживающие её реальность (decide, agreement, conviction).

Разберём на примере. Предположим, я решил стать писателем, уволился с работы, начал писать книги, но столкнулся с тем, что они оказались никому не нужны. Столкновение с этим фактом травмировало меня, пострадала моя способность делать то, что я хочу. В момент, когда я получил травму (нарушение целостности):

1. я принял решение (D) «я больше никогда не смогу заниматься тем, что я хочу, я теперь всегда буду терпеть неудачу в этом»;

2. заключил соглашение (A) о существовании реальности невозможности заниматься тем, чем я реально хочу заниматься и об отсутствии реальности свободы заниматься тем, чем я хочу;

3. ограничил себя установками (C) «ты ничего не получишь, это бессмысленно», «ты никому не нужен, уходи», «тебя не принимают, ты ничтожество», «ты опозорен, твои книги никому не нужны».

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.