Мартин Селигман - Путь к процветанию. Новое понимание счастья и благополучия
- Название:Путь к процветанию. Новое понимание счастья и благополучия
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Манн Иванов Фербер
- Год:2013
- ISBN:978-5-91657-605-4
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Ваша оценка:
Мартин Селигман - Путь к процветанию. Новое понимание счастья и благополучия краткое содержание
Путь к процветанию. Новое понимание счастья и благополучия - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Эти упражнения помогли мне, помогли моим близким, помогли моим студентам, а когда о них узнали другие специалисты – помогли их пациентам, даже страдающим тяжелой депрессией. И помогли опытной группе в ходе стандартных плацебоконтролируемых рандомизированных исследований.
Позитивная психотерапия
Мы, позитивные психологи, рекомендовали эти упражнения здоровым людям, и дюжина упражнений показала свою эффективность. Некоторые из них я включил в книгу {14}.
Следующим этапом нашего исследования стало испытание лучших упражнений в работе с пациентами, которые страдают депрессией. Акасия Паркс (в то время я был ее научным руководителем, а сейчас она преподает в Рид-колледже) разработала шестинедельный комплекс из шести упражнений для молодых людей, проходящих групповую терапию при легких и умеренных депрессиях. Мы наблюдали потрясающий эффект. Рандомизированное исследование показало, что благодаря позитивной психотерапии проявления депрессии полностью исчезли. И они не возвращались в течение того года, когда мы наблюдали испытуемых {15}.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Примечания
1
Издана на русском языке: Мартин Селигман. В поисках счастья. Как получать удовольствие от жизни каждый день. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2009. (Здесь и далее прим. перев.).
2
Заместитель президента Йельского университета.
3
30 января 1972 года в Лондондерри была расстреляна мирная демонстрация ирландцев-католиков.
4
Монизм – философский принцип, сводящий все многообразие явлений мира к единому началу, единому закону мироздания.
5
Бэкгэммон – настольная игра; то же, что трик-трак или короткие нарды.
6
Теория редукции драйва выдвинута в середине XX века американским психологом Кларком Халлом. В ней утверждалось, что динамика поведения при наличии мотивационного состояния (драйва) напрямую обусловлена стремлением к минимальному уровню активации, которое обеспечивает организму снятие напряжения и ощущение покоя.
7
VIA – аббревиатура от Values in Action Signature Strengths.
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
