Татьяна Зинкевич-Евстигнеева - Тайна женственности, или Как женщине раскрыть свою силу и стать хозяйкой собственной жизни

Хотя у некоторых из нас есть и курьезные ритуалы входа в новый день. Мне рассказывали о некой привлекательной даме, которая очень любила поспать. Она спала, как говориться, до последнего, и собиралась на работу за пять минут.

Действовала она следующим образом. Не открыв полностью глаз, она сбрасывала ночной наряд и облачалась в нижнее белье. Потом споласкивала лицо, подхватывала сложенную вечером сумку с одеждой и косметикой, прыгала в высокие сапоги и одевала просторную шубу (весной пальто, летом – плащ). Так она доходила до работы (благо та находилась недалеко от дома). А работала она в «режимном» учреждении, в котором вахтер делал отметку об опозданиях.

Так вот, она проскакивала вахтера и направлялась в дамскую комнату, где одевалась и приводила себя в порядок. Такой ритуал входа в новый день был доведен у нее уже до автоматизма, и это стало причиной весьма пикантной ситуации.

Однажды она договорилась с новым знакомым пойти в театр. Пришла с работы пораньше и решила вздремнуть пару часов. Но так как просыпалась она обычно за пять минут до выхода, можете себе представить, что случилось в тот раз! Да, она не открывая глаз, облачилась в нижнее белье, сполоснула лицо, подхватила рабочую сумку, прыгнула в высокие сапоги и запахнулась в шубу. И только в театре, элегантно распахнув ее, она заметила, что не совсем одета…

Так что, ритуал начала нового дня не должен быть только привычным автоматическим действием. Ритуал – это действие осознанное. С его помощью вы постепенно будите себя, «включаете» в новый день.

Вот, к примеру, скажите, вы имеете привычку заводить будильник на полчаса раньше необходимого срока? Если – да, то прекрасно. Дело в том, чтобы проснуться женщине требуется 40 минут.

Вы говорите, что ставите будильник на 40 минут раньше, и успеваете за это время снова заснуть? Ничего страшного. дело в том, что этот ваш утренний ПОСЛЕБУДИЛЬНИЧНЫЙ СОН – это часть ритуала начала нового дня. Этот сон самый легкий и крепкий одновременно. В нем ценна каждая секунда. В нем познается ценность каждого мгновения утреннего сна. Разве это не чудо?

ЛЕГКИЙ ПОСЛЕБУДИЛЬНИЧНЫЙ УТРЕННИЙ СОН ЖЕНЩИНЫ – ЭТО ОДНО ИЗ МАЛЕНЬКИХ ЧУДЕС ПОВСЕДНЕВНОСТИ.

Вот начинается отсчет последних секунд… 50, 45, 40… можно сладко потянуться, потом еще раз… глубоко вдохнуть и выдохнуть… и тут вы почувствуете, что вам нужно еще 5 минут полежать. Но нельзя, можно опоздать. И в этот момент вам просто необходимо махнуть рукой на все дела и заботы. Как в популярной рекламе – «пусть весь мир подождет». И в этот момент, вам просто необходимо, повернувшись на другой бок, заняв какое-то очень-очень удобное положение подремать еще 5 минут…

Так вот, а когда вы проснетесь через 10 минут, нужно сладко потянуться, сделать несколько глотков воды (стакан должен стоять у изголовья) и подумать о том, как чудесно быть Женщиной. Ведь о вас уже говорят , что вы не пунктуальны. Хотя это, конечно, мужской миф. Но зачем, скажите, разочаровывать нас, мужчин? Зачем показывать нам, что Женщина может держать слово и являться вовремя? Зачем лишний раз демонстрировать свое совершенство и стремление к доминированию? Абсолютно незачем! Теперь делайте глубокий вдох и выдох, потягивайтесь и не спеша вставайте. Поверьте, вы все успеете.

Как вам такой ритуал входа в новый день? Я ни в коем случае не хочу покушаться на ваши деловые качества, критиковать вас за проявление ответственности и пунктуальности. Тем более, если вы – «жаворонок» и легко встаете с утра. Я просто хотел, чтобы с утра вы никуда не торопились. Да, я, как мужчина, пониманию далеко не все тонкости вашей натуры. Но я точно знаю, что ритуал входа в новый день необходим каждой женщине.

Давайте его составим, а потом начнем тренироваться, например, в выходной или праздничный день. Итак, возьмите, пожалуйста, в руки карандаш или ручку.

1. Какие движения мне приятно сделать утром, не открывая глаз?

2. Насколько глубоко мне приятно вздохнуть, не открывая глаз?

3. Что мне хочется выпить с утра, почти не открывая глаз?

4. Какой красивый образ природной среды (лес. море, луг, горы и др.) поможет мне настроиться на новый день?

5. О чем приятном и достойном мне стоит подумать, чуть приоткрыв глаза?

6. С каким чувством я могу вставать?

7. Какие действия помогут мне настроиться на новый день?

Ритуалы входа в новый день могут меняться, обновляться. Вы даже можете придумать специальные ритуалы на рабочие и выходные дни.

Говорят, когда женщина настроена на новый день, Маленькие Чудеса Повседневности начинают сами проситься в ее копилку, чтобы пополнить ее коллекцию, ведь она с радостью протягивает им руку.

Я сейчас рассказывал вам про ритуал начала нового дня и вспомнил одну свою знакомую. Она вскакивала утром с будильником и «как угорелая» носилась по дому, разгоняя сон и нагоняя страх на окружающих. За глаза ее звали «динамо-машиной». А все отчего? От чересчур активного ритуала начала нового дня.

Другая моя знакомая любит говорить так: «Нет ничего такого внешнего, что бы помешало нам, женщинам, начинать утро с красивого ритуала. Есть только внутреннее препятствие – наша лень. Если вы уж решили заняться собой – начинайте с ритуала входа в новый день. Это дешево и полезно. Это – женская дисциплина, связанная с заботой о своем внутреннем настрое, движении, танце. Это – женская ответственность за свое самочувствие и тот свет, который мы несем в окружающий мир. И, вообще, если есть возможность, начинайте новый день с танца или песни! А лучше – и того, и другого». Как вам такая рекомендация?

Прошу вас, начните практиковать начало дня с красивого ритуала в ваш выходной, когда вы выспитесь. А потом, уже в рабочие дни, если у вас не хватит утром времени, вспомните о ритуале по дороге на работу, в транспорте. В маршрутке, автобусе, метро вы сможете на несколько минут закрыть глаза. И в этом состоянии полусна представлять себе красивые образы, напитываться ими. Пусть это станет для вас привычным. Это поможет вам настроиться на новый день.

Итак, об утреннем ритуале «вхождения» мы поговорили. Занавес спектакля нового дня поднят. Перед вами сцена. На этой сцене разыгрываются социальные отношения. Вы можете активно в них участвовать, будучи актрисой. Вы можете активно в них участвовать будучи сценаристом и режиссером . Какую роль вы предпочитаете? Как бы то ни было, помните, что ВСЕ ЭТО ТОЛЬКО ИГРА, все это только продолжение ВАШЕГО ТАНЦА.

И вот день подходит к концу, пора опускать занавес. Теперь я имею в виду ритуал завершения дня. Вы умываетесь, переодеваетесь, забираетесь под одеяло. И что вы делаете дальше? Нет, я ни в коем случае не требую от вас интимных откровений! Я о другом, просматриваете ли вы, закрыв глаза, лучшие эпизоды ушедшего дня? Другими словами, просматриваете ли вы те Маленькие Чудеса Повседневности, которые подарил вам уходящий день? Если это так – честь вам и хвала, если нет – прошу вас, заведите себе такую привычку, пожалуйста. Это – ритуал завершения дня. Это важная часть вашей жизни.