Наталия Правдина - Большая энциклопедия успеха. Вселенная готова исполнить ваши желания! Лучшие техники и приемы
- Название:Большая энциклопедия успеха. Вселенная готова исполнить ваши желания! Лучшие техники и приемы
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:АСТ
- Год:2015
- ISBN:978-5-17-085863-7
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Ваша оценка:
Наталия Правдина - Большая энциклопедия успеха. Вселенная готова исполнить ваши желания! Лучшие техники и приемы краткое содержание
Большая энциклопедия успеха. Вселенная готова исполнить ваши желания! Лучшие техники и приемы - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
✓ Осознавайте и выражайте то, что вы думаете и чувствуете. Только если вы понимаете самого себя, вы сможете правильно выбирать направление своего пути. И принимать жизненные ситуации как уроки на пути к успеху!
Заканчиваем лирическое отступление и переходим к практике! Сейчас мы составим подробный список характеризующих вас позитивных качеств, сильных сторон. К этому важному делу при желании можно подключить друзей и близких: они подскажут те качества, которые вы сами не замечаете или не цените!
Упражнение: «Я самый крутой!»
Прямо сейчас выделите час свободного времени и составьте три списка.
Первый – список всех ваших умений, способностей и талантов. Записывайте все, что вспомните. Потом перечитайте и добавьте еще что-нибудь! Вспомните, например, 10 самых больших своих достижений, которыми вы гордитесь.
Второй список – это перечень ваших наклонностей и интересов. Запишите все, что доставляет вам удовольствие и дает ощущение полноты жизни. Только постарайтесь не оценивать свои интересы как «правильные» и «неправильные»: пишите все, что приходит на ум. Не бойтесь показаться «эгоистичными» или «приземленными»: нет ничего страшного в том, что вкусный ужин делает вас более счастливыми, чем фортепианный вечер!
Теперь возьмите два получившихся списка и объедините в один. Если есть повторения, соответствующие способности и связанные с ними интересы выделите, поставьте на первое место в списке «Я самый крутой».
На первом месте должны оказаться самые важные для вас сильные стороны, реализация которых доставляет вам наибольшее удовольствие. Если сомневаетесь, подумайте: какое приятное для вас действие вы сделаете первым, как только у вас появится возможность?
Выберите 10 самых значимых положительных качеств, подкрепленных интересами, и как можно более полно и подробно сформулируйте: что именно вам удается лучше всего, а также как именно и когда вы любите этим чем-то заниматься.
Это и есть ваш личный « Список счастья и успеха». Я рекомендую постоянно носить его при себе (в ежедневнике, бумажнике), либо повесить в шкаф, прикрепить на зеркало в ванной – чтобы иметь возможность перечитывать его, по крайней мере, дважды в день. Это замечательно мотивирует на дальнейшие достижения! И самое главное – позволяет не сбиться с истинного пути…
А чтобы проверить, насколько сильно на сегодняшний день вы уже уклонились от своего пути, попробуйте в течение следующих двух-трех недель вести дневник: записывайте все мало-мальски важные дела, которыми вы занимаетесь день за днем. Начиная с чтения газет и заканчивая рабочими заданиями. Рядом с каждым действием отметьте, сколько времени вы на него потратили.
Через пару недель проанализируйте свои записи. Выделите систематические действия, которыми вы занимаетесь регулярно или хотя бы время от времени. И проверьте: сколько из них входят в ваш «Список счастья и успеха»? Если большая часть вашей жизни посвящена вещам, которые не доставляют вам удовольствия – здесь есть над чем задуматься, не правда ли?!
Конечно, никуда не деться от «обязательной программы». Например, наверняка в вашем «Списке…» нет пункта «люблю ходить на врачебные осмотры». Отлично – мы смело меняем его на пункт:
«Я люблю свое тело и забочусь о своем здоровье!»
А это значит, что это уже реальный пункт из списка: «Я – самый крутой!» То есть вполне приятный пункт – согласны? И так во всем.
Изучите свой распорядок дня и подумайте, как можно было бы перераспределить время так, чтобы использовать его с наибольшей пользой и максимальным удовольствием для себя. Например, заранее планируйте свои вечера и выходные, стараясь заполнить их занятиями из списка: «Я самый крутой!», а не бесцельной «медитацией» перед телевизором.
И, конечно, старайтесь находить радость для себя в каждом занятии, цените каждый момент своей драгоценной жизни!
Чтобы постоянно поддерживать состояние счастья и любви к себе, попробуйте ввести в привычку следующую несложную ежевечернюю практику. Отнеситесь к ней как к умыванию: это тоже своего рода гигиеническая процедура, только она помогает содержать в чистоте собственное внутреннее «Я»!
✓ Вечером вспомните прожитый день: за что вы можете поблагодарить себя, других людей, жизнь, мир? Улыбнитесь и поблагодарите!
✓ Подумайте, какой подарок вы сделаете себе завтра? За что вам приятно было бы поблагодарить самого себя завтра вечером? Обязательно сделайте это!
✓ Поразмыслите, чем бы вам хотелось завтра заняться, что сделать, куда сходить, с кем встретиться, чтобы доставить себе любимому, крутому и классному удовольствие? Найдите возможности и реализуйте свои желания!
Поработайте на себя с радостью!
Идите за удовольствием – это окупается!
Это принесет вам силы, уверенность в себе и правильное отношение к жизни.
Повторяйте аффирмации
✓ Я уважаю свою уникальность и воздаю должное всем своим талантам и способностям!
✓ Я уважаю себя и высоко оцениваю все свои достижения!
✓ Я – Мастер своей Судьбы!
✓ Я одобряю каждый свой шаг и праздную каждую свою победу!
✓ Я – могущественный Творец своего собственного мира и успеха!
✓ Все, к чему я прикасаюсь, расцветает!
✓ Я выбираю свободную, веселую, творческую жизнь, наполненную бесконечным восторгом созидания и счастья!
6 секрет успеха
Время = деньги + успех
Не теряй времени – лови свой шанс!
Ричард БрэнсонДа, это действительно так! Чем больше дел, тем выше эффективность!Это закон вынужденной эффективности.
Наверняка вы и сами замечали: чем больше вы загружены, тем больше действительно важных вещей успеваете сделать за день. Почему? Потому что максимально эффективно используете свои главные ресурсы – мозг и время!
Все знают расхожее выражение: «время – деньги». Но я бы сформулировала его немного по-другому: «время – это деньги плюс успех». Ведь успех тоже измеряется временем: тем временем, которое вы потратили на его достижение!
Достичь успеха можно, лишь научившись грамотно управлять своим временем!
Время – самый драгоценный и невосполнимый наш ресурс. И, как и деньги, время можно либо тратить, либо инвестировать. Когда вы впустую тратите время, минутки утекают, как песок сквозь пальцы. Но если вы инвестируете время в достижение успеха, приобретение новых знаний, развитие личных взаимоотношений, самосовершенствование – вы получаете свои законные дивиденды!
Всегда помните о великой ценности своего времени. Не позволяйте себе тратить его попусту, транжирить, тем более убивать. Для начала попробуйте отказаться – хотя бы на неделю, ради эксперимента! – от самых агрессивных «пожирателей времени»: телевидения, интернета и кроссвордов. Нет, я не призываю вас выбросить на помойку телевизор и компьютер. Но попробуйте соблюдать своеобразную «информационную диету». Например, ограничьте просмотр телепередач до трех часов в неделю, а освободившееся время «инвестируйте» в здоровье (делайте зарядку) или саморазвитие (прочтите интересную развивающую книгу). Отдых тоже может быть интересным и полезным!
Шрифт:
Интервал:
Закладка: