Алла Фолсом - 99 законов богатства и успеха

Эффективная техника, помогающая контролировать все аспекты жизни

Данная техника носит название «Поток сознания». Именно она помогает писателям преодолевать страх перед чистым листом бумаги. И именно эта техника помогает актерам прожить воображаемую жизнь своих героев, остающуюся обычно за кадром. Она призвана помочь разгрузить верхушку айсберга, носящего название «Сознание человека».

Итак, сядьте за письменный стол, возьмите лист бумаги и напишите на нем все, что в конкретный момент времени всплывет у вас в голове. Это могут быть неоконченные дела, задачи, мечты, планы и т.д. вам не нужно вдумываться в то, что вы пишете. Главное, дать своей руке поработать во благо вам и Вашему сознанию.

Не стремитесь ни к какой последовательности, не задумывайтесь над орфографией и пунктуацией, не переживайте за некрасивый почерк и неровные строчки. Просто разгрузите свою голову от обилия собравшейся в ней информации.

Скажу вам по своему опыту, что вся эта процедура займет у вас не больше 10 минут.

Почему? Да потому, что человеческая психика устроена таким образом, что когда количество незаконченных дел доходит до цифры 7, срабатывают определенные механизмы в организме, и человек впадает в панику от объема невыполненных задач.

На самом деле неоконченных дел у вас не так много, как вам кажется. Вы сами себя накручиваете больше, чем нужно. Обычно таких дел накапливается не больше 10-12.

Когда вы выплеснете всю информацию на бумагу, то оставьте исписанный лист на некоторое время в покое. вам наконец-то стоит расслабиться, ведь вы смогли освободить себя от негатива, а верхушку своего сознания от накопившейся информации.

Теперь вы можете заварить себе чашку ароматного чая или кофе и спокойно выпить ее в тишине. После того как вы ощутите свободу и безмятежность, вам нужно будет вернуться к листу бумаги и теперь уже не торопясь расписать все дела и задачи по степени важности и срокам исполнения.

Когда все то, что угнетало вас долгое время и привносило хаос в ваши мысли, окажется на бумаге, то ваш страх пройдет сам собой. Во-первых, вы увидите, что дел действительно немного. Во-вторых, вы поймете, как нужно правильно расставить приоритеты. И в-третьих, вы наконец-то начнете ощущать внутреннее спокойствие и гармонию с самим собой.

Данная техника очень легкая, она не требует много времени, но ее результативность превысит все ваши ожидания. Ведь все, что вам нужно, – стол, стул, лист бумаги, ручка или карандаш, 5-10 минут свободного времени и тишины.

С помощью техники «Поток сознания» вы научитесь распределять свое время, силы и задачи. Вы больше не впадете в пучину страха, хаоса и паники, если вдруг в вашем рабочем графике произойдет сбой. Вы всегда будете оставаться спокойными, мудрыми и рассудительными.

Благодаря этому закону вы можете создать систему собственных мотиваторов, можете научиться правильно себя мотивировать, можете продумать пути по увеличению своих доходов и можете изменить свою жизнь к лучшему.

Существуют две мотивационные причины, заставляющие человека что-либо делать:

• страх перед болью, неприятностью или ухудшением качества жизни;

• желание получить какое-нибудь наслаждение.

Теперь давайте рассмотрим каждую мотивацию подробнее.

Самый простой пример мотивации болью – это взятый в банке кредит. Предположим, что накопить деньги самостоятельно вы не можете, поэтому вы идете в банк, берете в долг определенную сумму и далее начинаете бояться, что в случае неуплаты к вам придут коллекторы с бейсбольной битой и сломают вам коленные чашечки.

Пример мотивации наслаждением – это предвкушение сладкой ночи с любимым человеком. Тут вы тоже готовы на многое: готовы тратить деньги, готовы гулять всю ночь, жертвовать своим сном, готовы писать или вспоминать стихи о любви, которые в принципе никогда не знали или не писали. В общем, ради получения удовольствия вы способны на многое.

Для того чтобы вы могли себя адекватно мотивировать, сначала вы должны найти в себе глубинные внутренние причины, благодаря которым вы будете все делать, а далее нужно поставить этот процесс под контроль.

Например, вы хотите взять кредит для покупки телевизора. Но если вы не можете себе ответить на вопрос, зачем вам нужен телевизор, то брать этот злосчастный кредит вам не стоит.

Рассмотрим другой пример. вам для работы нужна машина. Данная мотивация куда более серьезная, нежели первая, потому что без денег жить невозможно.

Скорее всего, мысль о том, что нужно взять кредит для покупки автомобиля, пришла к вам не спонтанно, а заранее. И в момент принятия решения, утверждающего, что машина вам просто необходима, вы уже ставите под контроль свои доходы и расходы. Вы садитесь и считаете, сколько денег в течение определенного срока вам нужно откладывать, чтобы ваша цель была достигнута.

Скорее всего, за полгода накопить большую сумму у вас вряд ли получится, а так как приобретаемый автомобиль необходим для работы, то покупать его вам все равно придется. И, так или иначе, вы обратитесь в банк за финансовой помощью.

Однако планировать свои расходы, контролировать и экономить свои деньги вы должны начать еще до того, как возьмете кредит в банке. Таким образом, вы увидите, насколько вы способны отдавать заемные деньги и как умеете управляться со своими финансами. И в этом случае вы сможете сказать себе, что этот кредит вам нужен, и нужна именно мотивация болью.

Я не говорю, что мотивация болью – это плохо. Нет. Просто все зависит от того, какую цель вы преследуете и насколько вы готовы контролировать свои действия, достигая эту цель. Если в течение какого-то времени вы не сможете откладывать деньги, то нормально выплачивать кредиты вы тоже не сможете.

Какие практические инструменты вы можете использовать для мотивации себя на достижение цели?

1. Контроль действий

Проверьте, сможете ли вы контролировать себя в тех действиях, которые направлены на достижение желаемого.

2. Увеличение доходов

Продумайте пути по увеличению своих доходов. Это нужно для того, чтобы вы смогли быстрее справиться с определенным финансовым бременем, получив желаемую вещь.

3. Поиск помощников

Обязательно должны быть люди, которые будут помогать вам на пути достижения цели. Не забывайте, что один в поле не воин. ваша задача – найти тех людей, кто будет помогать и поддерживать. Это могут быть члены вашей семьи, друзья, коллеги или сотрудники по работе.

Что касается мотивации наслаждением, то здесь ваша задача – захотеть повторить то наслаждение, с которым вы уже когда-то сталкивались. Например, вы провели незабываемую ночь с любимым человеком, и теперь вы настолько сильно хотите повторить это свидание, что ваше желание двигает вас на совершение каких-либо действий, будь то поиск средств или поиск времени.