Ирина Удилова - Секреты успеха по-женски. Как легко изменить свою жизнь, стать счастливой и успешной женщиной

Постоянно занимаясь проблемами других людей, вы отбираете у себя время, силы и энергию, которые могли бы направить на реализацию своих проектов, идей и желаний.

У многих слово «нет» ассоциируется с эгоизмом. Но это далеко не всегда так. Подумайте, что происходит с человеком, которому вы постоянно во всем помогаете? Он привыкает рассчитывать на вас и в итоге отучается решать проблемы сам. То есть, не отказывая, вы делаете его слабее и мешаете ему приобретать опыт.

Да и так ли плох эгоизм в разумной степени? В конце концов, это ваша жизнь и вам решать, как вы ее проживете, и последствия непрерывных трудов на ниве чужих задач и проблем разгребать тоже вам.

Итак, совершенно очевидно, что говорить «нет» иногда необходимо. Но важно также уметь говорить это правильно.

Один из ключевых рецептов правильного отказа – это уважение к себе и к другому. Говоря «нет», вы демонстрируете уважение к себе, к своей жизни, времени, силам и деньгам. И в то же время это уважение и к другому человеку: вы показываете, что уверены в его силах и знаете, что он справится без вас.

Говорите спокойно, уверенно и доброжелательно, не пытайтесь оправдываться или извиняться за свой отказ. Если человек уважает вас, он все воспримет спокойно. Поверьте, люди умеют с пониманием относиться к отказам и не считать их личной трагедией. А если это не так, то подумайте: нужны ли вам в вашем окружении подобные люди?

Разумеется, мы не призываем вас отказывать всем, всегда и во всем. Научитесь анализировать поступающие к вам просьбы: возьмите небольшую паузу и подумайте, есть ли у вас возможность и желание что-то сделать, есть ли у человека возможность решить эту проблему без вашего участия? И на основании своих выводов примите решение: «да» или «нет».

Помните, что ваше согласие в чем-то помочь вовсе не означает, что вы сделаете всю работу за этого человека. Помощь подразумевает вашу эмоциональную поддержку или, в крайнем случае, не более 30 процентов от процесса выполнения дела.

Начните чаще говорить «нет» ненужным отношениям, рутинным делам, неинтересным проектам, маленьким доходам. Благодаря этому вы освободите огромное количество времени, сил и денег для себя, реализации своих желаний и проектов.

Практическое задание

Потренируйтесь уверенно, спокойно и доброжелательно говорить «нет» в ответ на просьбы других людей, для начала хотя бы на мелкие. Понаблюдайте за реакцией на ваш отказ. Скорее всего, вы обнаружите, что ничего катастрофического не происходит. Совершенствуйте это умение, оно очень пригодится вам на пути к успеху.

В прошлой главе мы с вами учились правильно отказывать в просьбах, а в этой будем осваивать ничуть не менее важный навык – просить.

Уверенность в том, что просить стыдно, это значит унижаться, проявлять свою слабость – очень серьезная проблема, встречающаяся буквально у каждого бывшего советского человека. Поэтому считается, что просить можно только тогда, когда все уже совсем плохо.

Такой была моя мама. Она была очень сильной, волевой женщиной, старалась все на свете делать сама. И попросить 10 рублей до получки было для нее целой трагедией, она могла пойти на это только в самом крайнем случае.

Подобное отношение к просьбам – далеко не редкость. Очень многие люди не умеют просить, воспринимая такой поступок как нечто плохое, неправильное, стыдное. Это простая, но в корне неверная ассоциация: сильный человек ни у кого не просит, он все делает сам, со всем справляется.

На самом деле это далеко не так. По-настоящему сильный человек умеет просить, ему это дается без всякого труда. Для него просьба – это не унижение, а сотрудничество.

Женщинам особенно важно уметь просить, поскольку бывают жизненные ситуации, с которыми мужчина объективно справляется лучше. Подход «все сама», с одной стороны, может добавить уверенности, вызвать даже какую-то гордость за себя: приятно ведь чувствовать себя самостоятельной. Но, с другой стороны, такой подход чреват перегрузками, переутомлением, выгоранием и усталостью.

По-настоящему сильная женщина в первую очередь ценит себя и свое время. Сознавая свою силу и здраво оценивая свои способности, она спокойно попросит помощи, если знает, что есть человек, который выполнит задачу лучше и быстрее. И сама не будет воспринимать чью-то просьбу как проявление слабости.

Когда я училась на тренера, я занимала деньги у знакомых, потому что у меня нужной суммы не было. Когда я открывала свой центр, то просила денег у мужа. И если бы не просьбы, мне бы, наверное, никогда не удалось выучиться, стать экспертом, открыть свое дело, переехать в Черногорию. Зато как приятно потом возвращать долги – с благодарностью людям за их поддержку и помощь!

Многих людей пугает само слово «долг». Быть должным, кому-то обязанным – почему-то это кажется очень страшным.

Но в этом нет ничего плохого. Долги, материальные они или нет, учат нас ответственности, самодисциплине, придают сил. Они помогают не сдаться и не опустить руки: ведь человек нам помог, поверил в нас, и вот теперь уже становится стыдно ничего не достичь.

Итак, повторим: вопреки расхожему убеждению, что просьба – это слабость, сильный человек не боится просить. Он не боится признать силу другого, признать, что в этом деле кто-то сильнее, опытнее него. Он не боится быть должным – ведь он уверен в себе и знает, что рано или поздно, так или иначе он вернет этот долг.

Еще одна причина, по которой люди боятся чего-либо просить, это страх отказа. Как и многое в нашей жизни, этот механизм вырабатывается еще в детстве, когда не получить желаемое – это огромная личная трагедия.

Любой человек может вспомнить какой-нибудь случай из детства, когда особенно остро переживали отказ родителей или взрослых: не купили игрушку, которую очень хотелось, не отпустили гулять с друзьями или в поход с классом, не разрешили остаться с ночевкой у друзей.

Да, пожалуй, в детстве это действительно так: родители решают за вас, такова данность, и без их позволения вы не можете ничего сделать, поэтому отказ – это страшно.

Но мы уже говорили в предыдущей главе, что отношения между взрослыми совершенно другие, нежели между родителями и детьми. Когда вам отказывают в просьбе, вам дают понять, что уверены – вы справитесь сами, у вас достаточно сил и возможностей. Разве не здорово, когда в тебя кто-то верит?

У нас есть соседка, которая принципиально ничего не просит. Мы всегда говорим ей: «Звоните, если что-нибудь нужно». Но она на нас обижается, потому что уверена, что если мы ее уважаем, то сами догадаемся, что ей необходимо, и ей не надо будет просить.