LibKing » Книги » psy_personal » Елена Тарарина - Хватит обвинять себя! Как избавится от чувства вины навсегда

Елена Тарарина - Хватит обвинять себя! Как избавится от чувства вины навсегда

Тут можно читать онлайн Елена Тарарина - Хватит обвинять себя! Как избавится от чувства вины навсегда - ознакомительный отрывок. Жанр: Personal, год 2016. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте LibKing.Ru (ЛибКинг) или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Елена Тарарина - Хватит обвинять себя! Как избавится от чувства вины навсегда

  • Название:
    Хватит обвинять себя! Как избавится от чувства вины навсегда
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    неизвестно
  • Год:
    2016
  • ISBN:
    нет данных
  • Рейтинг:
    4/5. Голосов: 11
  • Ваша оценка:

Елена Тарарина - Хватит обвинять себя! Как избавится от чувства вины навсегда краткое содержание

Хватит обвинять себя! Как избавится от чувства вины навсегда - описание и краткое содержание, автор Елена Тарарина, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Эта книга о чувстве вины… Она обращена к бессознательному, ведь именно в нём прячется чувство вины. В ней я поднимаю актуальные вопросы формирования вины, выгоды вины, структуры вины и, конечно же, предлагаю новые взгляды и, без преувеличения, революционные подходы к пониманию чувства вины. В основу книги положены идеи кармического менеджмента Майкла Роуча, теории Потока Михая Чиксентмихая и моя теория мотивационной провокации как источника генерации творчества. В ней много метафор, пожалуй больше, чем во всех остальных моих книгах. Книгу не нужно читать быстро: она создана для размышления, осознания и действия. Она поможет Вам осмелиться на дерзость и дать себе шанс жить Без Чувства Вины! И это самое лучшее, что Вы можете сделать с помощью моей пятнадцатой книги для себя. После работы с ней Ваша жизнь обязательно изменится. Но если Вы надеетесь просто прочесть эту книгу и магическим образом изменить своё отношение к чувству вины, то Вы ошибаетесь! Ключевые слова – после РАБОТЫ с ней!!!

Хватит обвинять себя! Как избавится от чувства вины навсегда - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Хватит обвинять себя! Как избавится от чувства вины навсегда - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Елена Тарарина

Елена Тарарина

«Хватит обвинять себя! Как избавится от чувства вины навсегда»

Book for you

Это моя пятнадцатая книга… число по всем трактовкам, мягко говоря, очень и очень непростое. Но задумала и написала я её из чувства протеста. Протеста против того, что многие люди, как в прочем и я сама, долгие годы выбирали чувство вины как взрослую стратегию поведения и верили в то, что такая стратегия правильна и полезна.

Какая же это ошибка!

Эта книга о чувстве вины… Она обращена к бессознательному, ведь именно в нём прячется чувство вины. В ней я поднимаю актуальные вопросы формирования вины, выгоды вины, структуры вины и, конечно же, предлагаю новые взгляды и, без преувеличения, революционные подходы к пониманию чувства вины. В основу книги положены идеи кармического менеджмента Майкла Роуча, теории Потока Михая Чиксентмихая и моя теория мотивационной провокации как источника генерации творчества. В ней много метафор, пожалуй больше, чем во всех остальных моих книгах.

Книгу не нужно читать быстро: она создана для размышления, осознания и действия. Она поможет Вам осмелиться на дерзость и дать себе шанс жить Без Чувства Вины!

И это самое лучшее, что Вы можете сделать с помощью моей пятнадцатой книги для себя.

После работы с ней Ваша жизнь обязательно изменится. Но если Вы надеетесь просто прочесть эту книгу и магическим образом изменить своё отношение к чувству вины, то Вы ошибаетесь! Ключевые слова – после РАБОТЫ с ней!!!

Я собрала самые передовые идеи современной психологии и личностного развития, которые проверены опытом моей двенадцатилетней практики психотерапевта. Но книга – не панацея, а руководство к действию. Вы можете читать в день ровно столько страниц, сколько посчитаете для себя достаточным, чтобы сразу же применить полученные знания на практике. Только глупец может просто прочесть и – ничего даже не попробовать сделать!

Надеюсь, Вы в курсе этих коварных ловушек современной литературы: авторы пишут настолько открыто о важных, древнейших, глубинных знаниях, что человек слепнет от их осознания и зависает в бездействии, живя мнимой иллюзией просветления.

Девиз же моей книги: «Без труда не вытянешь и рыбку из пруда»! Золотые слова!!!

Е. Тарарина


Эту книгу отлично дополнят книги автора:

1. «Обиды на мужчин и женское здоровье»

2. «Услышь родителей своих. Как взрослым детям общаться со взрослыми родителями»

3. «Почему ты можешь всё: как сохранить семью и преуспеть в карьере?»

Глава 1

Общее понятие вины

Я уверена, что у всех купивших эту книгу проблема одинаковая, и скрывается она под кодовым названием «ЧУВСТВО ВИНЫ». А так же я уверена, что если те знания и идеи, которые Вы почерпнёте из моей книги, а потом на практике примените все упражнения и рекомендации, представленные в ней, то чувство вины раз и навсегда уйдет из Вашей жизни. И тогда у Вас появится место для того, о чём Вы долго мечтали, но для чего всё никак не находилось времени. Ведь когда мы перестаём делать ненужное, это ненужное уже не забирает наши жизненные силы, и они автоматически высвобождаются для реализации тех идеи, которые Вы давно хотели бы осуществить.

Почему для нас крайне важно исследовать именно чувство вины?

Психологи выделяют такую «весёлую» троицу негативных эмоций – это вина, обида и стыд.

Что такое вина, обида и стыд? Дадим им самые, лаконичные характеристики из всех, которые Вы когда-либо в своей жизни слышали.

Обида – это когда «ОНИ», делают не так, как «Я» хочу.

Стыд – это когда «Я», делаю не так, как хотят «ОНИ».

Вина – это когда «Я» поступаю не так, как «Я» должна была бы поступить. При этом я делаю не так, как я хочу.

Эти три «товарища» дружно уживаются в нашей душе: это как одна молекула, которая состоит из трёх ячеек, которые соединены между собой и постоянно между собой взаимодействуют.



Цель моей книги заключается в том, чтобы доходчиво объяснить читателям, как ВИНУ можно заменить СВОБОДОЙ, ведь это – обратная сторона чувства вины. Обратная сторона обиды – это принятие, обратная сторона стыда – это удовольствие.

Определением чувства вины занимались многие авторы, разработано много теорий и создано множество концепций. С ними Вы можете ознакомиться в библиотеках, на интернет страницах, а так же услышать на психологических лекциях и семинарах.

Я же, как психотерапевт, как человек, который рос и долгое время работал в системе, которая поощряла и постоянно стимулировала любое проживание чувства вины, предлагаю Вам свой взгляд на эту тему, свой интегративный опыт, как человека и профессионала.

В данной книге чувство вины мы будем рассматривать как эмоциональное осуждение себя за что-то. Это не рациональное, это эмоциональное, что является частью эмоционального интеллекта человека. Понять чувство вины не возможно. Если вы не понимаете, за что Вы себя обвиняете по каким-то вопросам – это нормально. Понять – это РАЦИО. В чувстве вины ни рациональностью, ни осознанностью даже и не пахнет, потому что вина – это привилегия эмоционального интеллекта, а не рациональной составляющей человека.


Особенности проявления чувства вины.

Вина чаще всего проявляется в аутоагрессии (негативных чувствах, направленных на причинение самому себе любого рода дискомфорта или даже вреда). Можно выделить три основные её формы:

1. самоуничижение (Я – плохая). Такие люди, как правило, начиная себя в чём-то обвинять, говорят: «Я дура!», «Я бестолковая», «Вот корова!», обзывают себя всякими другими нехорошими словами;

2. Самоосуждение (я не достойная). Эти люди сразу же начинают себя чего-то лишать: «У меня никогда не получиться быть хорошей мамой, дети не будут любить меня», «Теперь я никогда ее получу эту работу», «Я это заслужила!»

3. Самонаказание (так мне и надо). Представители этой группы любят себя казнить: «Вот и правильно, что не у меня мужа», «Иначе и быть не могло, я неудачница» и т. д.


Какая формула похожа на Ваше отношение к себе в момент проживания вины? Было бы полезным определить стратегию поведения Ваших родителей в такой момент, это помогло бы понять ОТ КОГО, от папы или от мамы, Вы хватанули «добра наколядованного», от кого унаследовали паттерны поведения в чувстве вины.


Откуда берётся чувство вины? Как так получилось, что все мы – взрослые люди – имеем чувство вины?

Связано это с неким набором долженствований и идёт из нашего радостного детства. Говоря о чувстве вины вообще, очень важно понимать, что все чувства вины, так или иначе, в своём обобщенном виде сводятся к набору долженствований.





Елена Тарарина читать все книги автора по порядку

Елена Тарарина - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Хватит обвинять себя! Как избавится от чувства вины навсегда отзывы


Отзывы читателей о книге Хватит обвинять себя! Как избавится от чувства вины навсегда, автор: Елена Тарарина. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям


Прокомментировать
img img img img img