Лиана Димитрошкина - Хозяйка Дара-3. Страшная сила родовых программ

– О, я и не заметила, что плачу. Спасибо, – промокнула она глаза. – А вторую часть я хочу положить на цифру 18 – именно в 18 я вспомнила этот эпизод с педофилом. После того, как год прожила в браке с человеком с садистскими наклонностями.

Она с удивлением посмотрела на платок, щедро украшенный следами потёкшей туши. Женщина внутри меня отметила: коричневая, с вишнёвым оттенком, и гладкие какие отметины, никаких комочков, хорошая марка… Но я-психолог тут же вежливо отправила меня-женщину подождать пару часов.

– Наверное, поэтому мне хочется положить листок на двух возрастах? Такое может быть?

– Да, можно разделить на две части. И я предлагаю сначала поработать с собственно страхом. А об его источниках поговорить потом.

– Хорошо, – кивнула Алиса.

– Тогда для начала познакомимся со Страхом получше. И для этого выберите фигурку для его олицетворения.

Я показала ей на столик.

Алиса выбрала чёрного слона – действительно мрачного и изрядно погрызенного нашей младшей близняшкой.

– Алиса, поставьте слона на цифру 5, на первый листок, и встаньте к нему. И теперь прислушайтесь к себе. Где и как этот Страх проявлен в вашем теле?

– Внизу живота и в желудке…

– Положите руку на низ живота и на желудок. Как это проявляется на физическом уровне? Напряжение? Где оно? Боль? Какая она? Что-то ещё? Что это?

– Это напряжение устремляется к горлу, и как бы замораживает его, сдавливает так, что я перестаю дышать, – сказала она.

И Алиса опустилась на пол. Платье белёсым саваном легло на паркет.

– Дыши, – сказала я. Подошла к ней, протянула пару салфеток: – Плачь. Кричи. Вой. Рыдай. Это целебно. Это нужно выпустить наружу, иначе оно будет грызть тебя изнутри. Пока не прожуёт язву… или ещё какую-нибудь бяку. Я определяю тебе на крик до 90 минут. Столько, сколько тебе надо. И я буду рядом. В реальности ты в безопасности.

И Алиса разрыдалась так, как будто действительно хоронила себя – маленькую девочку пяти лет, верившую, что мир бесконечно дружелюбен. Ибо с той поры её место заняла другая, принявшая, что он смертельно опасен.

– Как сейчас?

– О, легче. По крайней мере, я начала дышать – до этого у меня буквально перекрыло дыхание, на несколько секунд, но это было очень страшно, что я сейчас задохнусь.

– Мы освободили твоё внутреннее пространство от последствий той ужасной истории Твой симптом был – сильный спазм желудка и одновременно острая боль внизу живота. Теперь я попрошу тебя сказать вслух пять антонимов этому симптому. Этому состоянию. Точных, не очень точных – не так уж важно. Антоним – это слово с противоположным значением.

Алиса прикрыла глаза:

– Покой, расслабленность, уверенность… доверие… безопасность…

– Отлично. Следующий этап – нужно выбрать из этих 5 антонимов один, который цепляет больше всего. Даже если он не самый точный. Я буду называть его анти симптомом.

– Безопасность.

– Хорошо, – отозвалась я и снова показала на столик с шахматами.

– Выберите фигурку для Безопасности. – Алиса выбрала белого Слона.

– А теперь найдите, где Безопасность живёт в вашем теле? Как это у вас проявляется на физическом уровне?

Алиса прислушалась к своему телу:

– Матка пульсирует и от неё разливается тепло по всему телу, тело расправляется и расслабляется, ком в горле исчезает, разливается тепло.

– Прекрасно. Поставьте фигурку Безопасности на точку вашего возраста – на 29, и развернитесь к чёрному слону.

Скажите симптому – Страху:

Я признаю связь между собой и тобою, мой Страх, и даю тебе место внутри себя.

Я признаю ту часть себя, которая имеет право тревожиться и бояться, и даю ей место.

Алиса повторяла – и у неё стучали зубы, её трясло всем телом.

– А теперь сделайте шаг к Антисимптому и повторите за мной:

Я признаю и тебя, моя Безопасность, и даю тебе место.

Я признаю связь между собой и Безопасностью. Безопасность – это тоже часть меня. И я даю Безопасности место внутри себя.

Алиса повторяла – и лицо её начало меняться. Меня это всегда очень впечатляет, когда расслабляются зажимы лицевых мышц.

– Отлично. А теперь перейдём к практике выбора.

Я подняла обоих слонов и поставила на свой стол, жестом предложив Алисе вернуться в кресло. Женщина медленно подошла.

– Перед вами обе фигурки – Симптом и Антисимптом.

Скажите:

Я даю вам обоим место внутри себя.

И я здесь главная, и теперь у меня есть выбор.

Теперь я могу выбирать, что чувствовать, с кем из вас и когда взаимодействовать.

Я здесь главная, и МНЕ выбирать.

Я много лет была под влиянием Страха. Теперь я выбираю Безопасность.

Алиса проговорила. И расцвела улыбкой.

– Повторите ещё раз:

Я здесь главная, и МНЕ выбирать. Теперь я выбираю Безопасность.

Алиса, сияя, проговорила слово за словом.

– А теперь скажите мне, как ваши слова проявлены на физическом уровне, какие у вас чувства и ощущения сейчас?

– Тело расслабилось, боль внизу живота и желудке прошла, дыхание восстановилось. Я почувствовала, как каждая мышца расслабилась, особенно горло и мышцы лица, которые были зажаты все это время. Это расслабление мышц настолько ощутимо!

Я улыбнулась ей в ответ.

– Да, я вас очень понимаю.

– Я когда говорила со Страхом, внутренне успокаивала себя, все повторяла – ты справилась с этим, уж если выжила тогда, когда была ребёнком, ты тем более справишься с этим сейчас! Все будет хорошо! Но такая буря чувств не свойственна мне. Что это, синдром Хорошей Девочки, Донара Зурабовна, да? Это он мешает проживать эмоции? Но почему? Ведь я выполняла практики по вашей книжке «Прощай, комплекс Хорошей Девочки», что же я, непробиваемая какая-то?

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.