Аллан Пиз - Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого
- Название:Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Литагент 5 редакция
- Год:2017
- Город:Москва
- ISBN:978-5-699-96984-5
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Аллан Пиз - Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого краткое содержание
Эта книга даст вам ответ на вопросы:
• Почему я оказался там, где нахожусь, и куда двигаться дальше?
• Чего я на самом деле хочу от жизни и как это получить?
• Как перестать реагировать на манипуляции окружающих и стать хозяином своей жизни?
• Как обходить препятствия и достигать того, что кажется недостижимым?
Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
Создайте альбом целей
Собирайте картинки, фотографии и тексты, которые описывают или иллюстрируют ваши цели. Вкладывайте их в один альбом и читайте его каждый день. В качестве примера приведем некоторые цели, которые мы с Барбарой вносили в наши личные списки. Одни цели мы записывали вместе, другие – порознь, а некоторые из них ставили себе в разные периоды жизни.
Достичь следующих целей
Пробежать марафон;
Жить на берегу моря;
Создать озеро;
Заслужить черный пояс в боевых искусствах;
Прыгнуть с парашютом;
Вести собственную телепрограмму;
Возглавить большую компанию;
Быть известным оратором;
Летать на «Конкорде»;
Провести семинар в России;
Быть концертирующим гипнотизером;
Поймать змею рукой;
Полежать на воде Мертвого моря;
Создать и записать композицию, которая войдет в топ-40 хитов;
Жить в старинном замке;
Заслужить бронзовую медаль за спасение жизни;
Поймать лейкопаутинного паука;
Победить в соревнованиях по серфингу;
Прыгнуть с «тарзанки»;
Побывать в 50 странах;
Записаться в спортзал;
Забраться на пирамиды;
Написать бестселлер;
Представлять Австралию в баскетбольной сборной;
Прославиться на телевидении;
Быть лучшим торговым представителем;
Жить в другой стране;
Играть на гитаре в рок-группе;
Открыть собственный бизнес;
Стать миллионером к 30 годам;
Ездить на «мерседесе».
Научиться:
Бить чечетку;
Кататься на скейтборде;
Нырять с аквалангом;
Ездить верхом;
Кататься на лыжах;
Читать ноты;
Делать массаж;
Говорить по-французски и по-немецки;
Скоростному чтению;
Сочинять музыку;
Петь чисто;
Делать отличные фотографии;
Показывать фокусы;
Воспитывать умных детей;
Боксировать;
Быть выдающимся родителем;
Водить вертолет;
Издательскому делу;
Стать экспертом в области здоровья;
Ходить под парусом;
Танцевать рок-н-ролл;
Воспитывать позитивных, думающих о своем здоровье детей;
Быть сильным пловцом;
«Лунной походке»;
Медитировать;
Готовить блюда японской кухни;
Сочинять четырехголосные гармонии.
Научиться играть на:
Гитаре-соло;
Фортепиано;
Ударных;
Саксофоне;
Бас-гитаре;
Скрипке;
Гармонике.
Эти списки пространны, разнообразны и включают пункты, которые в те времена просто казались нам интересными идеями. Но – индивидуально или вместе – мы начинали их реализовывать, и в основном достигли более чем 90 процентов этих целей. Одних мы достигли на уровне мирового класса, за другие получили признание или награды национального масштаба; третьи не выходили за пределы местного уровня, а четвертые имели значение только для нас лично. Кое в чем мы с треском провалились: Барбара больше не хочет играть на фортепиано, а я больше не хочу бить чечетку. Несколько целей еще не реализовано, а другие заброшены, поскольку, взявшись за их осуществление, мы поняли, что на самом деле они нам не нравятся.
«Секрет движения вперед в том, чтобы начать движение».
Марк ТвенПочему полезно писать списки
Вы когда-нибудь замечали, что, читая газету или журнал, одни статьи видите, а другие нет? Вам может казаться, что вы прочли газету от корки до корки, пока кто-то другой не спросит вас, читали ли вы такую-то статью, а вы не сможете припомнить, что видели ее. Тогда вы перечитываете газету и обнаруживаете, что эта статья занимает в ней целую страницу! Так случается потому, что ваша РАС – это механизм самонаведения, позволяющий вам видеть только вещи, связанные с мыслями и идеями, которые вы в нее вложили. Например, если о спорте вы думаете постоянно, а о создании букетов – никогда, вы будете постоянно видеть в газетах и журналах статьи о спорте и спортсменах, но не увидите в них ничего о созднании букетов, хотя эти статьи в них тоже есть.
Ваша РАС ищет только объекты, родственные тем, что были в нее запрограммированы, и игнорирует все остальное. Если, например, вы решаете думать только о тиграх, то повсюду, куда упадет ваш взгляд, вы будете видеть рассказы, фильмы и информацию о тиграх. Вы будете видеть тигров на экране телевизора, в интернете, в журналах, на пачках кукурузных хлопьев и рекламных щитах, будете слышать, как люди говорят о тиграх. Однако до своего решения думать о тиграх вы, вероятно, не видели и не слышали ничего, связанного с тиграми.
Вписав пункт в свой список, вы начнете видеть информацию о нем повсюду.
Как я уже говорил, то же самое происходит, когда вы покупаете машину. Если, например, вы решили купить белую четырехдверную «тойоту», вы начнете видеть ее на шоссе, на парковках, на экране телевизора, в автосалонах и в гаражах других людей. Но до того, как вы приняли решение купить белую «тойоту», ее двойники не попадались вам на глаза.
Вот почему всякий раз, когда вы записываете какую-нибудь цель, связанные с ней сведения и ответы начинают появляться прямо перед вашими глазами.
Принцип спагетти
Мысли и идеи в вашей голове подобны кому спагетти. Любая мысль переплетена с множеством других, так что становится трудно отделить одну-единственную идею и сфокусироваться на ней. Записывать идеи на бумаге важно потому, что каждая записанная мысль кристаллизуется, так что ее можно обдумывать отдельно от других. Потом, когда вы будете перечитывать свой список и думать о его пунктах, одни из них могут утратить свой блеск, в то время как другие могут начать выделяться как более волнующие.
Например, в детстве я видел фильм «Поющие под дождем» с Джином Келли – и буквально влюбился в безупречную чечетку, которую отбивал Келли. К своим двадцати годам я посмотрел этот фильм несколько раз и решил, что очень хочу научиться бить чечетку так же, как он. Я внес это желание в свой список, и оно оставалось там лет пять. Стоило мне записать это желание как возможную цель – и я начал видеть чечеточников в фильмах и на ТВ; статьи о чечетке начали сыпаться на меня как из рога изобилия. Такие телепрограммы и материалы в СМИ существовали и раньше, но я не замечал их, пока не внес этот пункт в свой список. В 35 лет я пошел учиться танцевать чечетку. Подробнее об этом расскажу позже.
Почему так важно составлять списки от руки
Профессор психологии Гейл Мэтьюз из Доминиканского университета в Калифорнии провела исследование по теме постановки целей с 267 участниками. Она выяснила, что человек осуществляет свои цели с вероятностью на 42 процента большей, просто записав их от руки. Когда вы набираете текст на клавиатуре, для этого требуется лишь восемь разных движений пальцами – и они задействуют лишь небольшое количество нейронных связей в вашем мозгу. А процесс письма от руки может включать до 10 000 разных движений и создает в вашем мозгу тысячи нейронных путей. Это объясняет, почему письмо от руки оказывает гораздо большее воздействие на вашу эмоциональную привязанность к своим целям и преданность им.
Читать дальшеИнтервал:
Закладка: