Елена Володина - Дзен в большом городе. Искусство плыть по течению и всегда оказываться там, где нужно

К счастью, это не для резюме и собеседования. А для честного разговора с самим собой. Слабые стороны – это то, что важно выявить и с чем потом работать. Вот примеры некоторых ответов, которые я слышала от разных людей.

« Неумение ждать, нетерпение. Ожидание для меня самая худшая вещь. Непостоянство – могу потерять интерес к занятию. В этом, наверное, основной минус. Безотказность».

«Повышенная совестливость, принимаю все близко к сердцу, сильно реагирую на критику, самобичевание, низкая самооценка».

Низкая самооценка – больное место многих людей, и о том, как ее повысить, мы поговорим отдельно.

9. Чем вам нравится заниматься – на работе и в жизни?

Бо́льшую часть взрослой жизни мы делаем то, что должны. То, чего от нас ждут. Действуем по инерции и мало задумываемся над тем, что нам на самом деле нравится. Этот вопрос нужен для того, чтобы мы вспомнили: что же нам на самом деле интересно?

Что вам нравится делать – очень важный вопрос для самоопределения. Понять, какое занятие тебе доставляет удовольствие. Чем бы ты занимался, если бы у тебя не было других забот. Попробуйте использовать прием моделирования ситуации: представьте, что вам дали 10 миллионов долларов и сказали: «Делай что хочешь!» На что бы вы их потратили? Но главное – что бы вы стали делать, когда купили все квартиры-машины-яхты, получили бы еще одно дорогое образование? Чем бы занялись тогда?

А теперь вспомните, чем вы в действительности занимаетесь. Как правило, внутренние конфликты, ощущение «я не на своем месте» возникают из-за контраста «люблю/делаю». Идеальный вариант – когда то, что ты делаешь, что любишь делать и что у тебя получается лучше всего, – это одно и то же дело. Но в жизни бывает чаще всего как в известном демотиваторе «И запомните, девочки: молодой, красивый, умный, богатый, веселый и не жадный – это шесть разных мужчин!»

10. Чем вы гордитесь?

Здесь необходимо рассказать о конкретных делах и достижениях. Можно, конечно, гордиться своей семьей или даже происхождением, но вряд ли это можно назвать вашей заслугой, это данность, с которой вы живете.

Сложности с ответом на этот вопрос – еще один маркер низкой самооценки. Если вам кажется, что вы ничего такого в жизни не сделали, – продолжайте возвращаться мысленно к этому вопросу до тех пор, пока не найдете ответ.

11. О чем вы жалеете?

«Я потратила на тебя свои лучшие годы» – фраза, которую можно адресовать не только мужчине. Чаще всего люди жалеют о времени, потраченном на образование или работу, которая не оправдала надежд, на нее возлагавшихся.

«Жалею, что не поступила учиться в институт на преподавателя по изобразительному искусству, что не отучилась в художественной школе. Жалею, что поддавалась маминому давлению и своему желанию быть бунтарем».

«Хотела бы быть более эффективной в студенческие годы, но без вектора вряд ли это было бы возможно».

На самом деле, что бы вы ни ответили на этот вопрос, переживать из-за событий прошлого бессмысленно. Потому что их не изменить. Но можно изменить свое отношение к ним. Я убеждена в том, что любой опыт дается нам не просто так. И в конечном счете даже из ошибок (или особенно из ошибок) можно извлечь много полезного.

Я помню, как моя подруга шла куда-то с детьми и дочь начала плакать из-за того, что забыла дома куклу. И тогда подруга сказала: «Маша, за куклой мы уже не вернемся в любом случае, поэтому ты можешь сейчас продолжать ныть или успокоиться. Ты что выбираешь: страдать или радоваться?» Маша подумала и ответила: «Радоваться, мама». По-моему, отличный пример реагирования на жизненные обстоятельства. Мы не всегда выбираем то, что с нами происходит, но мы можем выбрать, как на это отреагировать.

12. Какие вопросы не дают вам покоя?

Речь об экзистенциальных вопросах, а не куда же я все-таки положил диплом о высшем образовании ? Что вас волнует последние полгода? Какие вопросы вы задаете сами себе? Стоит ли мне сменить работу? В каком направлении лучше развиваться? Что делать, если ничего не нравится? Что делать, если нравится сразу все – что выбрать? Последние два вопроса самые распространенные. Давайте о них и поговорим в следующих главах.

В моем детстве не было «Лего», домиков для пони, кинетического песка или скульптурного пластилина. Зато у меня был алюминиевый конструктор, я проектировала квартиры из деревянных кубиков, домики для кукол делала из обувных коробок, а мебель – из спичечных коробков. Я немного застала «Тетрис» и GameBoy, а вот «Тамагочи» был уже у моей младшей сестры. Поэтому сейчас, когда я прихожу в гости к своим подругам, у которых есть дети, я могу подолгу зависать в их творческих уголках.

Бабушка бы на это сказала, что я не наигралась. Мы и вправду первое поколение, у которого слишком много свободного времени. Мы избавлены от решения многих бытовых вопросов. Мы ездим в булочную на такси, уборку квартир доверяем клинерам, а воспитание детей – няням, мы делаем покупки через интернет. Даже вот эту книгу вы можете купить когда вам вздумается – посреди ночи, не дожидаясь доставки или не толкаясь в очереди в магазине. Научно-технический прогресс кардинально изменил качество жизни. Сотовая связь, смартфоны, мессенджеры, интернет и т. д.

В советское время были дискотеки «для тех, кому за 30». Сегодня такое выглядит смешно и абсурдно. В 30 жизнь только начинается, появилась огромная индустрия, которая помогает людям в любом возрасте познавать себя и раскрывать в себе новые таланты. Если у тебя нет хобби и ты не пробуешь что-то новое, то ты странный.

Сегодня ты можешь почти все что угодно:

✓ лепить из глины;

✓ заняться скалолазаньем;

✓ начать бегать или водить мотоцикл;

✓ научиться петь или рисовать;

✓ стать фотографом или сертифицированным кондитером;

✓ отправиться в кругосветное путешествие или пройти Ironman.

В то же время многие мои подписчики жалуются, что разрываются между своими увлечениями и не знают, на чем сосредоточиться. Широкий выбор мешает нащупать баланс и ощутить дзен. Постоянно случаются перекосы то в одну, то в другую сторону.

«Привет! Меня зовут Вика. Работаю в детском саду воспитателем. Отучилась на визажиста, не закончила туризм».

«Я Лена, мне 24. Закончила архитектуру, но осмелилась сразу же перепрофилироваться, потому что в работе архитектора на сегодняшний день для меня мало творчества. Увлеклась веб-дизайном и сейчас начинашка, но зато сердце бьется сильнее от мысли работать. Сейчас уверена, что нашла себя, но много подводных камней впереди. Параллельно отучилась на парикмахера, рисую, пишу стихи (уже редко): увлекаюсь дизайном интерьеров (образование меня не отпускает), много читаю, люблю психологию и эзотерику. Проблема моя в том, что много знаю по верхам, да трудно довести дело до конца и не потерять интерес».