LibKing » Книги » psy_personal » Дмитрий Калинский - Жизнь и Я. Секрет взаимности

Дмитрий Калинский - Жизнь и Я. Секрет взаимности

Тут можно читать онлайн Дмитрий Калинский - Жизнь и Я. Секрет взаимности - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Personal, издательство Литагент Весь, год 2018. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте LibKing.Ru (ЛибКинг) или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Дмитрий Калинский - Жизнь и Я. Секрет взаимности
  • Название:
    Жизнь и Я. Секрет взаимности
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Литагент Весь
  • Год:
    2018
  • ISBN:
    978-5-9573-3381-4
  • Рейтинг:
    4.66/5. Голосов: 31
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Ваша оценка:

Дмитрий Калинский - Жизнь и Я. Секрет взаимности краткое содержание

Жизнь и Я. Секрет взаимности - описание и краткое содержание, автор Дмитрий Калинский, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Когда случаются неприятности, мы часто склонны сетовать на несправедливость судьбы. Однако, по мнению психолога Дмитрия Калинского, рок не так уж слеп, как нам кажется, и проблемы не появляются из ниоткуда. Семьдесят процентов из них мы получаем по наследству, а остальные тридцать – дело наших собственных рук. И зачастую нам недостаточно ошибиться один раз, мы склонны повторять ошибку вновь и вновь. Алгоритм привлечения проблем один и тот же – ив личной жизни, и в построении карьеры, и в отношениях с друзьями. Потому что механизм запускается у нас в голове. Именно с мысленными установками, раз за разом заставляющими нас наступать на одни и те же грабли, автор и предлагает поработать. Следуя советам Дмитрия Калинского, вы выйдете из круга одних и тех же ошибок и полосы невезения, а также повысите самооценку, структурируете свою жизнь, научитесь превращать абстрактные «цели» в решаемые задачи, освоите основы самопрограммирования и наладите отношения с близкими. А также вы узнаете, как не передать проблемы по наследству. Ведь решая личные и родовые задачи, вы не только корректируете собственную судьбу, вы избавляете от этой тяжкой ноши своих детей и внуков.

Жизнь и Я. Секрет взаимности - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Жизнь и Я. Секрет взаимности - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Дмитрий Калинский
Свет

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Итак, повторяю: второй шаг – понять, что данная ситуация и есть оплата по счету. Третий шаг – коррекция. Ваша задача на данном этапе правильным образом отреагировать на случившееся.

Давайте вспомним, как обычно мы в подобных случаях поступаем. Есть два самых распространенных способа поведения. Первый: выслушав несправедливые упреки, мы принимаемся мысленно высказывать хаму все, что о нем думаем. Как он смел, да какой он негодяй и что он себе позволяет, мерзавец! Наши гневные инвективы могут быть тысячу раз справедливы, однако они не достигают цели: ведь все это мы высказываем не обидчику, а в пространство. То есть впустую сотрясаем воздух, в то же время накапливая груз негативных эмоций. И все они, эти эмоции гнева, злости, обиды, раздражения опускаются на дно нашего подсознания, увеличивая и без того нелегкий груз недовольства судьбой…

Есть второй путь: наябедничать на хама приятелю. Эдакая «кухонная психотерапия». Вы звоните другу или зазываете его на чашку чая и изливаете перед ним душу. Долго, смакуя подробности, рассказываете, как вас обидели, унизили и оскорбили. Внешне все это может выглядеть своего рода анализом ситуации, на самом же деле вы просто-напросто снова и снова переживаете неприятную ситуацию. Да еще и друга в нее втягиваете! Ведь он, сопереживая вам, мысленно ставит себя в аналогичное положение, примеряет историю на себя – и, следовательно, получает долю незаслуженных негативных эмоций, которые, в свою очередь, утяжелят его судьбу.

Что ж, подведем итог. Всякий раз, когда вы вспоминаете, как на вас кричал приятель, когда вы вновь огорчаетесь, хоть на минуту эмоционально погружаетесь в эту ситуацию, – вы, в глазах судьбы, вновь совершаете проступок, за который потребуется расплата. И – вновь она выписывает вам счет. И если, получив этот счет, вы опять огорчитесь, вы тем самым опять окажетесь в должниках.

Давайте рассмотрим это на простеньком примере. Первого января вместо поздравлений вы выслушали от приятеля ядовитые подковырки. Мысленно обругали его, негодяя, за то, что испортил вам праздник, пообижались – в общем, заработали от судьбы «штрафное очко». Через семь месяцев, то есть 1 июля, вы получите счет: какую-то бяку. Если вы к тому моменту напрочь забыли о состоявшемся 1 января неприятном разговоре, этим все и ограничится. А если вы и на следующий день, 2 января, с раздражением вспомнили о нем? Значит, вы вновь мысленно пережили эту ситуацию, снова живо на нее прореагировали – следовательно, снова оказались у судьбы в долгу. Так что, и 2 июля вам будет предъявлен «счет». В общем, сколько раз вы будете мысленно «впадать» в ту ситуацию, столько раз, семь месяцев спустя, и будете получать «счета»! А вы еще спрашиваете, откуда неприятности берутся!..

Что же делать, как же быть? Скажите, вы когда-нибудь варили суп? Ну, хоть самый простенький? Пара картофелин, морковка, капусты покрошить, зелень, луковку – и посолить. Предположим, случилась оплошность: пересолили. Что вы делаете? Доливаете воды или бульона, чтобы нейтрализовать пересол, в крайнем случае – выливаете неудавшийся «деликатес» и варите новый. То есть осознаете свою ошибку, пытаетесь ее скорректировать и, разумеется, запоминаете, сколько ложек соли требуется, чтобы суп был съедобен. А ведь это – превосходный алгоритм отношения к собственным ошибкам! Да-да, чего бы они ни касались: финансовых операций, отношений с возлюбленным или взаимодействий с начальством… Осознали свою ошибку, провели коррекцию, учли опыт – закрыли тему. Все: никаких терзаний и душевных мук, никаких тягостных раздумий о бесславно погибшем супе и бессмысленно потраченных овощах!

Итак, вспомним все, что мы знаем про счета, которые выставляет судьба. Мы говорили, что всякий раз, когда мы заново эмоционально переживаем неприятную ситуацию, мы вновь «попадаем на штраф». Так что же мы делаем, мысленно прокручивая историю с несправедливо нанесенной обидой? Правильно, зарабатываем очередные «штрафные очки».

Значит пора учиться адекватно реагировать. То есть не уходить в свои переживания, а, выключив эмоции (чего переживать, коли происходит оплата по счетам), защитить свои интересы. Человек поступил с вами некрасиво: нахамил, сорвал на вас свое плохое настроение? Выскажете ему свое «фэ» в любой удобной форме. Далее, требуется… простить себя. Да-да, именно себя: за то, что в этой ситуации вы были собой недовольны, за то, что позволили человеку так с собой обойтись.

Таким образом, недовольство другим человеком – чувство неконструктивное – мы перевели в недовольство собой. В чем тут конструктивность? Очень просто: ситуацию с самим собой вы полностью контролируете, во всяком случае, вы вполне способны это делать. Вы осознали, что заплатили по некоему счету, вы защитили свои интересы, простили себя. Можно ставить точку.

И судьба, что приятно, никаких счетов вам через семь месяцев не предъявит, курьеров не пришлет.

Сколько «у. е.» нужно для жизни?

Есть еще одной важнейшее обстоятельство, которое нельзя не учитывать. Порой кажется – ну, подумаешь, попереживал, поогорчался из-за ерунды, жаль, конечно, но не криминально. Все пройдет, как говаривал мудрейший царь Соломон. И от прошлых переживаний останется пепел…

Отношение красивое, я бы даже сказал, элегантное, но очень вредное. И вот почему. Дело в том, что от рождения и на всю жизнь каждому из нас «отпущен» некий эмоциональный запас, который в течение жизни не меняется. Как этот запас измерить, никто не знает, а потому скажем, что он составляет 100 условных единиц. В эту сумму входит все: радости и горести, огорчения от проигрышей и счастье побед. Следовательно, важно соотношение: чем больше положительных эмоций вы испытываете, тем меньше остается сил на отрицательные. И наоборот: если превалируют эмоции негативные, истощается запас позитивных. Такая вот замкнутая система из двух сообщающихся сосудов: если в одном прибыло, в другом непременно убудет.

Этот объем «у. е.» и есть запас наших жизненных сил. В самом буквальном смысле – сил, которые потребны человеку для жизни: чтобы функционировал организм, чтобы билась мысль, чтобы работали душа и тело. Положительные эмоции – топливо, на котором работает наш моторчик. А вот отрицательные…

До определенной степени они подталкивают нас устранять причины недовольства, неудач. Но лишь до определенной. Как только некий предел перейден, они становятся тормозом. Если негатив превалирует над позитивом, если сосуд, помеченный значком «минус», существенно полней, чем сосуд со знаком «плюс», жить уже «не на что», бензина не хватает.

А дальше все начинает двигаться по замкнутому кругу: чем меньше сил для жизни, тем тяжелее на душе, следовательно, пополняется и пополняется запас негативных эмоций, а сосуд с позитивными – пустеет. В определенный момент это начинает отражаться на здоровье: просто организму уже тоже не хватает запаса сил на нормальное функционирование – и начинаются болезни.

Читать дальше
Свет

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Дмитрий Калинский читать все книги автора по порядку

Дмитрий Калинский - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Жизнь и Я. Секрет взаимности отзывы


Отзывы читателей о книге Жизнь и Я. Секрет взаимности, автор: Дмитрий Калинский. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям


Прокомментировать
Большинство книг на сайте опубликовано легально на правах партнёрской программы ЛитРес. Если Ваша книга была опубликована с нарушениями авторских прав,
пожалуйста, направьте Вашу жалобу на PGEgaHJlZj0ibWFpbHRvOmFidXNlQGxpYmtpbmcucnUiIHJlbD0ibm9mb2xsb3ciPmFidXNlQGxpYmtpbmcucnU8L2E+ или заполните форму обратной связи.
img img img img img