Фрея Эостре - Истинная любовь. Руководство по поиску и привлечению мужчины вашей мечты

Без любви к себе вы «недоступны» для желанной взаимной любви с другим человеком, потому что у вас нет выраженного «Я»; и в этом случае начинать нужно с формирования этой прочной основы – а для этого необходима глубокая любовь и понимание подлинной себя. Если вы считаете, что учиться любить себя эгоистично или бессмысленно, то я советую вам начать этот процесс так, как будто вы считаете, что любовь к себе исполнена Божественного Смысла. Возможно, красота и свобода любви к себе в конце концов проникнет в вас и проявит себя тогда, когда вы меньше всего будете этого ожидать.

К зрелости у нас у всех уже имеется определенный уровень самооценки – то есть наших представлений о собственной личной ценности. Однако даже на этой стадии изменить отношение к себе определенно возможно и без помощи мифического до безумия влюбленного мужчины, который «придет и спасет». Путь самопознания необходим, если вы страдаете от низкой самооценки и хотите лучшего качества отношений; этот путь – не только прямая дорога в качественные любовные отношения, он также дарит огромную свободу быть тем, кем вы на самом деле являетесь. Любовь к себе естественным образом улучшит качество каждого аспекта вашей жизни.

Когда ребенка воспитывают любящие родители, он с ранних лет учится любить себя: действия и отношение к нему любящих родителей глубоко усваиваются ребенком, и он впоследствии способен сам о себе позаботиться и устанавливать равноправные отношения во взрослой жизни, когда уже не находится под защитой родителей. В идеале, по достижении совершеннолетия у человека должна быть сформирована высокая самооценка и «внутренний стержень», с которыми он готов выйти в самостоятельную взрослую жизнь – такие молодые люди лучше защищены и развиваются в сознательных, продуктивных взрослых членов общества.

К сожалению, множество столетий господства далеко не гуманной иерархической социальной структуры привели к формированию почти неощутимого (ввиду своей абсолютности) коллективного убеждения в том, что мы должны стараться быть менее самими собой , чтобы наше поведение было приемлемо для других и для придирчивого Бога. Однако нет ничего более далекого от правды : чтобы быть нормальным взрослым человеком, мы должны быть самими собой. А быть самими собой, не зная, кто вы есть, и не любя себя, просто невозможно.

Не имея высокой самооценки и прочного внутреннего стержня, мы в конечном итоге вредим не только себе, но и тем, кто нас окружает: стоит напомнить, что ни один бандит и преступник не любит себя – если бы они себя любили, у них не было бы потребности причинять боль другим в трагическом и извращенном стремлении почувствовать себя лучше. Общество, члены которого в большинстве своем питают отвращение к самим себе и принижают собственное достоинство, обречено на страдания и боль. Лучшее, что может сделать каждый из нас, чтобы не допустить этого, – это научиться любить себя и сосредоточиться на повышении уровня своих вибраций.

Могу вас заверить: любить себя – не значит потакать своим прихотям; наоборот, любовь к себе требует от вас ответственности за себя и за ту жизнь, которую вы себе создаете . Любовь к себе вообще потребует от вас многого, если вас не приучили к ней в детстве, потому что вам придется изыскивать новые ресурсы и тренироваться в непривычном поведении – а это часто дается нелегко. Нелюбовь к себе развращает гораздо сильнее – если вы не любите себя, то у вас всегда есть отличный предлог для того, чтобы не брать на себя ответственность за свой выбор и ничего не менять – потому что «а зачем»? Если у вас проблемы с любовью к своей прекрасной сущности, то вы далеко не одиноки, и так дальше продолжаться не должно. Любовь к себе – это навык, который можно освоить в любом возрасте, как бы ни сложилось ваше детство.

♥ Первый шаг, который стоит сделать из любви к себе, – это попытаться полюбить себя.

Любовь к себе – это прежде всего действие, а не позиция. Однако невозможно относиться к себе с вниманием и уважением, если у вас невысокая самооценка. Поэтому, перед тем как начать тренироваться в любви к себе, нужно повысить самооценку. На данный момент вы наверняка уже имеете представление о своем уровне самооценки благодаря тесту. Теперь мы выясним, что именно представляет собой самооценка, и как ее надо повышать.

Смысл понятия «самооценка» заключен в самом этом слове – это ваша «оценка» самих себя – то есть насколько хорошо вы относитесь к «себе». Самооценка есть у каждого , вопрос лишь в том, высокая или низкая. Если у вас низкая самооценка, то негативное отношение к себе в конечном итоге способно повлиять на все аспекты вашей жизни, потому что невозможно любить себя, если вы цените себя недостаточно высоко. Если любовь к себе – это действие, то самооценка – это внутреннее ощущение собственной ценности, которое определяет, насколько мы себя любим.

Важно не путать самооценку с уверенностью в себе. Уверенность в себе – это способность адекватно подать себя в мире. Вы можете быть уверенными и даже самоуверенными внешне, или в тех умениях и навыках, которыми владеете; вы можете в совершенстве уметь «подать себя», при этом страдая от чудовищно низкой самооценки. Вообще, многие люди, имеющие низкую самооценку, изо всех сил стараются компенсировать это внешней уверенностью и успешностью.

И наоборот, можно обладать высокой самооценкой и при этом быть стеснительным, неразговорчивым человеком или испытывать нехватку уверенности в себе в определенных сферах жизни. Самооценка говорит о том, насколько сильно вы себе нравитесь, – что вы чувствуете по поводу того, кем вы являетесь ; уверенность в себе скорее определяет то, что вы считаете для себя возможным и насколько непринужденно преподносите себя миру. Самооценка отражает ваше отношение к собственному существу , а уверенность в себе – отношение к своим действиям ; и уровни этих показателей у человека не всегда совпадают.

Уровень самооценки человека может отличаться в различных сферах его жизни. Например, можно быть вполне уверенным в себе на работе, но негативно относиться к себе в личной жизни; можно нравиться себе в кругу друзей, но испытывать мучительное понижение самооценки, когда дело касается творчества. Однако уровень подлинной самооценки не может так часто колебаться в зависимости от внешних обстоятельств – ведь это основа вашей личности. Если самооценка поднимается или снижается под воздействием того, что происходит в жизни, то это нельзя считать настоящей самооценкой личности, именно ввиду ее подверженности внешним влияниям.