Алексей Капранов - За что мне такому хорошему такая хреновая жизнь? Креативный антивирус для мозга

И вот вы мечетесь по квартире в чудном состоянии «не влезай – убьет», забегаете на кухню, чтобы попить воды, открываете маленький шкафчик на кухне, а брюлики в рюмочке лежат. Две секунды вы на них смотрите, точно ли не глюк. Мозг снимает информацию с сетчатки глаза 25 раз в секунду. Это он так 50 раз проверяет. И когда вы убеждаетесь, что это точно они, стресс заканчивается, приспосабливаться не надо. Что происходит? Наш мозг быстренько оценивает ситуацию. Она уже не стрессовая. Под коленками так щекотно становится, мурашки по телу побежали. Ништяк, хорошо. И ситуация из разряда стрессовой переходит в реакцию релаксации, то есть расслабления. И начинается у нас выделение собственных наркотиков – эндорфинов, энкефалинов и алкоголя, чтобы снять возбуждение. Ведь оно больше не нужно.

И если в этот момент кто-то спросит: «Где мои носки?», вы его готовы обсыпать этими носками с ног до головы. Кстати, поэтому родители очень долго не замечают, что дети употребляют наркотики. Потому что они все, что угодно в состоянии ништяка готовы сделать: и полы помоют, и постирают, и на все согласны.

В момент расслабления собственных наркотиков в награду за победу выделяется чуть-чуть больше, чтобы наши действия в голове обвились в рамочку и записались как полезные. В следующий раз, если потеряется брюлик, что будете делать? Правильно, бегать уже не будете, а скажете себе: «Ах, я садовая голова!» и полезете в шкафчик на кухне, а потом спокойно осмотрите и остальные шкафчики.

Так мы дрессируем себя, по аналогии как дрессируют собаку. Что-то хорошее сделала, ей сразу кусочек сахара. Как только мы со стрессом справляемся, у нас сразу появляется радость победы, выделяются собственные наркотики и полезные действия записываются в подсознании.

К примеру, если ребенка учить, как ездить на велосипеде, и объяснить, как руль нужно держать, как нужно самому наклониться, когда поворачиваешь, он ничего не поймет. Но как только он сам научится ловить равновесие, это будет самый счастливый человек на планете. У него начнется выделение наркотиков, чтобы записалась работа вестибулярного аппарата, как сохранять равновесие. И потом даже если он спустя много лет на велосипед сядет, то без проблем поедет. Потому как навык записался глубоко и надолго. Мастерство не ржавеет, оно пылью покрывается. Так возникают алгоритмы и создаются привычки, которые перекладываются до уровня ДНК и передаются детям. Мы называем это наследственностью. Вот почему в Библии «почитай отца и мать свою», потому что они донесли до нас весь опыт по выживанию. Отцовский род выживал по-своему, материнский – по-своему. Потом они все нам скинули. Вот почему дети гораздо умнее своих родителей.

Вывод: во время стрессовой ситуации мы ее сначала оцениваем на предмет хорошо-плохо. Дальше идут реакции организма – команды мозга железам внутренней секреции. В результате меняется гормональный и эмоциональный фон. Организм приводится в состояние боевой готовности, то есть сам себе ставит укол допинга, чтобы начались боевые действия для изменения ситуации.

А что во время стресса происходит в нашем подсознании? Интересно?

1. Для начала запускается состояние тревожности. Это безадресный страх, или, иначе говоря, прогноз опасности. Тревожность – самое энергоемкое переживание. Это готовность нашего организма № 1. Мы еще не понимаем, что именно не так, но нас уже потряхивает от какого-то смутного предчувствия.

2. Затем организмом запускается следующее действие – поиск причины, то есть адреса. Но причин может быть много, и смотреть на них лучше всего с разных сторон. Самая важная задача – это отделить причину от людей, потому что вас не люди раздражают, а что-то в них.

3. Далее появляется цель, желание, чувства. Поскольку во все стороны обороняться тяжело, мы собираем свою энергию в пучок и направляем в одну сторону ярким лучом. И нам сразу начинает легчать. Вам же проще 1 прибор контролировать, чем все 50? Так вот энергия, собранная в пучок – это ваше желание. А желание, направленное в цель, – есть чувство.

Часто появляются амбивалентные чувства, то есть разнонаправленные. Это очень просто объяснить на примере. Когда теща на твоей новенькой машине летит в обрыв, думаешь – подтолкнуть или задержать (шутка).

4. Далее начинается подбор привычек. Когда мы на компьютере незнакомый файл тыкаем, выдается команда «Открыть с помощью…». Так же и в нашем организме начинают подбираться формы привычного поведения. Наши привычки – это не просто действия, это алгоритм. Если у нас что-то получилось, это входит в набор наших привычек.

5. В этот момент срабатывает фильтр бесполезности/полезности.

Анекдот в тему

В клетку вешают банан, кладут палку, запускают обезьяну. Обезьяна прыгает-прыгает, но достать банан не может. Ей говорят: «Думай!» Обезьяна берет палку и сбивает банан.

Затем в эту же клетку вешают бутылку, в угол ставят табуретку и запускают алкоголика. Он прыгает-прыгает, достать бутылку не может. Ему говорят: «Думай!» А он в ответ: «Чего думать, прыгать надо!»

Вот так мы чаще всего и прыгаем, но не задумываемся. Если с разбегу не пробили стену, нужно разбежаться посильнее. Поэтому некоторые говорят, что проблема – это столб, который мы пытаемся перепрыгнуть. Пока фильтр бесполезности не сработает, мы будем ломиться в столб, не пытаясь его обойти.

Анекдот в тему

Три мужика идут на рыбалку, смотрят – бутылка. На ней написано: «Осторожно! Смертельный яд!» Один бутылку открывает:

– Не, ну пахнет-то спиртом. А!

Наливает, выпил, замертво упал.

Второй берет бутылку:

– Ну, написано: «Яд! Смертельно!» Этот помер! Но пахнет-то спиртом!

Наливает, выпил, падает замертво.

Третий берет бутылку:

– Ну, написано: «Яд! Смертельно!» Эти двое умерли. Не, ну пахнет-то спиртом!

Наливает, перед тем как выпить, кричит:

– Помогите!

Так работает наш фильтр бесполезности. И людей иногда невозможно остановить. А когда мы убеждаемся в том, что бесполезно, то вообще перестаем что-то делать. Весело, да?

Матери наркоманов часто говорят:

– И что им еще не хватало? У них и деньги были, хочешь джинсы – на, хочешь магнитофон – на.

– Хе, – я отвечаю, – вы отняли у них самое главное – победу.

Мы и себя и своих детей делаем несчастными, когда лишаем удовольствия побеждать. Допустим, собираетесь вы утром с ребенком в садик. А он сел и говорит:

– Я сам шнурки буду завязывать.

– Какое сам?!

Раз – и вы отняли у него победу.

Или он кинулся посуду помыть, ему еще интересно, как это делается. А вы:

– Уйди, разобьешь.