Алена Ал-Ас - #Как не стать лягушкой в кипятке, или Искусство быть счастливой

Придется потрудиться, готовы?

1. Первое – перестаньте сравнивать себя с другими. Ваш единственный ориентир для сравнения – это вы в прошлом. Старайтесь каждый день становиться лучше. Опирайтесь на свои сильные стороны и развивайте их.

2. Начните ухаживать за собой и своей внешностью. Внешний вид крайне важен для чувства уверенности в себе. Только не стоит стремиться к эталонам моды и красоты. Попытайтесь понять, что хорошо именно для вас.

3. Откажитесь от шаблонов красоты и успеха, которые нам навязывают соцсети, реклама, женские журналы и т. д. Не сравнивайте себя с ними, любой человек проиграет в этом сравнении. Прилизанные и отретушированные образы – лишь обертка, яркий фантик. Вместо бессмысленного следования чужим идеалам ищите свои и помните, что вы достойны любви и уважения.

4. Совершили ошибку? Это не значит, что вы неудачница. Перестаньте делать общие выводы и вешать на себя штампы на основании каждой отдельной ситуации. Учитесь принимать себя целиком, вместе со всеми недостатками – только так можно добиться настоящего успеха.

5. Снижайте зависимость от чужой оценки. Мама считает, что это платье вам не идет? А что вы сами думаете об этом? Нравится? Отлично! Это ваш выбор, и он достоин уважения.

6. Учитесь слушать критику, не втаптывая себя в грязь. Только вы решаете, принимать или нет критику к сведению. Помните, что справедливая критика – это повод не для самоуничтожения, а для роста.

7. Избегайте повышения своей значимости за счет снижения ценности других людей. Иногда это кажется простым и логичным способом, но на самом деле не ведет к реальному повышению вашей самооценки. Унизить другого, чтобы возвыситься, – провальная линия поведения.

8. Если проблемы с самооценкой берут свое начало в детстве, для ее повышения важно переосмыслить отношения с родителями, какие-то их поступки, слова. Возможно, будучи взрослыми, вы сможете лучше понять их и простить. Скорее всего, ваши родители и не хотели ничего плохого, просто поступали так, как их научили их родители. В ваших силах прекратить эту цепочку, не передавать аналогичных установок своим детям, не занижать их самооценку, чтобы в будущем они не столкнулись с подобными проблемами.

На следующее утро Таня проснулась в плохом настроении и с резкой болью в горле.

– Кажется, я заболела, только этого не хватало! – Настроение, и без того неважное, сразу упало ниже минусовой отметки.

– В машине продуло! – авторитетно заявила Светка. Она уже давно встала и заканчивала художественное оформление второго глаза. – Хочешь, схожу к хозяйке за термометром?

– Ну, больше-то никого не продуло! Сходи, буду очень тебе благодарна.

Градусник отнял последнюю надежду на чудо, «37,8» означали только одно – ангину. Таня не столько расстроилась, сколько рассердилась на себя: проделать такой путь и зачем? Чтобы заболеть в чужом городе, в чужом доме, в чужой кровати?

– Оставайся тут, а я принесу тебе поесть и лекарства! И не куксись! – Светка вышла из комнаты, растаяв в лучах уже с утра жаркого южного солнца.

Таня любила Светку и знала, что это взаимно. Им всегда было весело вместе, хотя они и различались по темпераменту и взглядам на жизнь, на мужчин, на карьеру и т. д. Таня была более спокойной, домашней, но и более решительной, когда это требовалось. Светка любила поволноваться и попереживать, но была легка на подъем и обожала развлекаться. Несмотря на всю разность и особенности, они всегда могли договориться о трех вещах: где провести вечер, о чем (или о ком) поговорить и подходит ли эта сумка к этим туфлям. Для искренней женской дружбы этого хватало.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.