Дэнни Рэйд - Секретные приемы НЛП

На человека ежеминутно, ежесекундно обрушивается большой поток информации, но наше сознание очень ограничено, и мы воспринимаем лишь самую малую часть из этого потока. Но если проанализировать, то неосознанно мы все же замечаем намного больше информации, чем осознанно. Давайте попробуем в этом разобраться. У каждого человека есть сознание и подсознание. Как мы уже сказали, оно ограничено, одновременно воспринимает и сохраняет плюс-минус семь переменных (семь частей какой-то информации) из внешнего и внутреннего мира.

Подсознание в это же время улавливает значительно больше, так как оно охватывает все жизнеобеспечивающие процессы организма человека, весь наш накопленный опыт. Подсознание оказывается более осведомленным, чем наше сознание. Например, если вы сейчас заняты каким-то делом, то вы видите и слышите только те образы и звуки, которые с ним связаны, и все ваши мысли тоже направлены в это русло. Но ведь вокруг идет жизнь, которая полна другой информации. Ваше подсознание улавливает эти образы или звуки и обрабатывает их. Например, за окном идет дождь, проехала машина, эти звуки и образы вам не нужны и ваше сознание их не замечает, пока вы на этих звуках не сосредоточитесь. А подсознание их запечатлело и даже обработало, например, какая машина проехала, насколько сильный идет дождь.

Наша культура поддерживает убеждение, что то, что мы с вами делаем, мы делаем сознательно, но, оказывается, наилучшим образом мы делаем то, что делаем неосознанно. Обучение любому навыку проходит четыре стадии: незнание, ограничения, осознанные знания, привычка (забывание).

Давайте разберемся на примере обучения управления автомобилем. Например, вы никогда не управляли автомобилем и не знаете, как это делается, никогда об этом не задумывались. Вот вам первая стадия – неосознанное незнание.

Вы записались на курсы, у вас первый урок вождения. Следуя за подсказками инструктора, вы чувствуете свои ограничения, так как вам сложно держать в центре внимания все рычаги, педали и ситуацию на дороге одновременно. Здесь налицо две стадии: осознанное незнание и ограничения.

Но именно эта стадия является самой полезной. Стадия некомпетентности, когда вы, не нажимая на сцепление, включаете другую передачу, тем самым ломая в коробке шестеренки, виляете по дороге, объезжая ямы, и тем самым наводите ужас на других участников движения на дороге. Именно в этой стадии вы усваиваете все необходимые вам знания и плавно переходите в стадию компетентности.

Здесь вы уже можете держать в поле вашего внимания и рычаги, и дорогу. Но от процесса управления автомобилем вы очень сильно устаете, так как пока все ваше внимание сконцентрировано именно на процессе вождения и вы не можете отвлекаться на что-то другое.

Но благодаря длительным тренировкам, вы уже во время движения слушаете музыку, поддерживаете разговор с пассажиром, потому что все ваши движения по управлению машиной стали привычными, они ушли на уровень подсознания, вы их выполняете автоматически, не подключая к этому свое сознание (стадия забывания), которое во время поездки стало воспринимать другую информацию.

Все ваши навыки слились в единое целое, и вы перешли на стадию компетентности. Те же самые стадии надо пройти, чтобы обучиться навыкам и техникам НЛП. Сначала вы пройдете стадию незнания, затем ограничения, осознанные знания, а когда все техники войдут в привычку, ваша жизнь сильно изменится, и вы будете легко получать желаемый результат.

В нейролингвистическом программировании существует много различных техник для решения самых разнообразных проблем. Давайте познакомимся с некоторыми из них.

Мы с вами уже обсуждали тему, что у каждого человека своя индивидуальная карта видения мира, и все наши с вами действия опираются на имеющиеся у нас убеждения. Но именно наши личные убеждения и ограничивают получение необходимых результатов. Например, нам необходимо чего-то добиться, мы начинаем выбирать способы для достижения поставленной цели и эти выбранные способы пропускаем через сито своих убеждений. Какие-то способы для себя мы считаем приемлемыми, а какие-то – просто невозможными, потому что они не подходят под наши убеждения. Но ведь наши убеждения – вещь чисто субъективная, порой именно убеждения мешают нам начать жить в этом мире полноценной жизнью. Все наши убеждения сформировались в результате каких-то ситуаций, но события или ситуации не могут быть хорошими или плохими, такими их делаем мы, пропуская через свою призму восприятия окружающей действительности.

Поэтому, чтобы изменить свои убеждения, переосмыслите сложившуюся ситуацию, соберите о ней положительные факты, а отрицательные тщательно проработайте. Возможно, тогда вы убедитесь, что ваши сложившиеся взгляды неверны. Если вам все же от своих убеждений избавиться сложно, хотя вы поняли, что убеждение у вас ошибочное – замените их другим принципом, сосредоточьтесь на нем, начинайте его регулярно повторять, но с ноткой оптимизма. К концу месяца выполнения этого упражнения ваши убеждения изменятся.

Вы, наверное, замечали, что во время повседневных забот, когда вы погружены в рутину обыденности, вдруг неожиданно начинаете испытывать сильный эмоциональный подъем, не понимая, откуда он вдруг взялся.

Оказывается, все очень просто. Где-то недалеко вдруг зазвучала знакомая музыка, которая у вас вызывает приятные воспоминания, отсюда и появившийся эмоциональный подъем. В вашей психике сработал механизм «Якорение». «НЛП-якоря» могут вызывать как положительные, так и отрицательные эмоции. «Якоря» можно устанавливать искусственно. Например, наши бабушки, чтобы не забыть про какое-то событие, на платочках завязывали узелки. Сейчас можно увидеть, как некоторые люди на руке рисуют крестик, чтобы о чем-то не забыть. Узелки, крестики – это тоже «якоря», для того чтобы вспомнить о нужном событии.

Эта техника «якорения» используется во многих ситуациях. Ее суть заключена в следующем. Какие-то определённые действия, обстоятельства, ситуации, место, образы, музыку человек всегда соотносит с эмоциональными состояниями (положительными или отрицательными), которые они у него вызывают. Используя этот факт, можно специально научиться вызывать необходимое состояние души не только у себя, но и у других людей.

Методика очень проста.

Сначала определитесь, какое состояние, какие чувства вы хотите испытать в данный момент.