Геннадий Старшенбаум - Энциклопедия начинающего психолога

Идет игра в «Мафию» в учебной группе. Все сидят в кругу. Я говорю: «Город уснул, и все по этой команде закрывают глаза и не подглядывают». Обхожу сзади круг и трогаю за плечо троих – они будут мафией. Говорю дальше: «А сейчас мафия проснулась и знакомится». Мафиози открывают глаза, узнают друг друга и закрывают глаза. Я продолжаю: «Теперь все проснулись». Начинаются догадки, кто мафиози. Поскольку Алла все время молчит, Света начинает все горячее убеждать группу, что та мафиози. «Если вы мне не верите, убейте меня! И посмотрите на ее реакцию!» Разгорается жаркий спор. Борис призывает группу к спокойному и разумному подходу, но прийти к общему мнению не удается, и тогда решают проголосовать. Большинством голосов Аллу «приговаривают». Вступаю я: «Вы убили честного человека. И снова город уснул. Только мафия не спит. Она выбирает себе жертву…» Мафиози открывают глаза, без слов договариваются убрать Бориса и закрывают глаза. Я: «Внимание! Наступило утро. Все проснулись. Только Борис не проснулся. Он пал жертвой мафии. Продолжаем обсуждение». Мафиози активно поддерживали Свету во всех ее скоропалительных решениях, и вскоре она вдвоем с осторожной Галей осталось против трех мафиози. Тут уж трудно было не догадаться…

Ассоциации (метафорическое взаимное восприятие). Один выходит, группа загадывает какого-то участника, водящий пытается угадать его, задавая по кругу вопросы типа: «Если птичка (музыка, погода, цветок и т. п.) – то какая?»

Угадайка. Доброволец выходит за дверь, группа загадывает, в какого участника она превратится, и когда доброволец входит, отвечает на его вопросы в такой манере, чтобы он мог догадаться, кого все изображают.

Подарки. Исполнение желаний с угадыванием «запроса» участника. Подарки дарят молча по кругу так, чтобы партнер мог угадать, что он получил. Когда круг завершится, выясняют, начиная с последнего игрока, насколько совпали представления получателей с тем, что им дарили, и насколько им нравятся эти подарки.

Мужчины и женщины. Группа разделяется на мужчин и женщин. Каждая подгруппа составляет список того, что помогает противоположному полу достигать успеха в профессиональной, социальной и личной жизни. Списки обсуждаются на общей группе. Вопросы, которые можно использовать во время дискуссии:

✶ Что в списках было похожим?

✶ Каковы основные области различий?

✶ Каковы самые очевидные расхождения между тем, как мужчины воспринимают женщин, и тем, как женщины воспринимают себя?

✶ Между тем, как женщины воспринимают мужчин, и как мужчины воспринимают себя?

✶ Говоря обобщенно, какие могут существовать барьеры для уверенного взаимодействия мужчин и женщин?

Затем первая часть упражнения повторяется, но на этот раз женщины перечисляют и обсуждают, что в мужчинах их раздражает, а мужчины соответственно – что раздражает их в женщинах. Группы должны рассмотреть социальный, профессиональный и общий аспекты жизни представителей противоположного пола. Дискуссию можно открыть беседой о том, почему женщинам не нравится быть женщинами, и о том, что не нравится мужчинам в мужской роли.

Вопросы, которые можно задать во время дискуссии:

✶ Можете ли вы найти какие-либо объяснения в ответ на замечания о тех вещах, которые вы делаете, и которые раздражают противоположный пол?

✶ Что можно сделать для того, чтобы заменить отрицательные отзывы друг о друге на положительные?

✶ Каким образом осознание того, как вы воспринимаетесь лицами другого пола, может способствовать улучшению отношений и межличностного общения?

Что тебя действительно волнует? Клиент рассказывает, например, такое: «На выходных моя девушка опять напилась на вечеринке и совершенно забыла обо мне. Мне было так стыдно за нее… Вчера я пытался образумить ее, но она заявила, что не читает себя алкоголичкой. Мне так тяжело. Вот уже год, как я не пью, и мне нужен человек, который поддержал бы меня в этом».

Прежде чем начать рассказ, клиент выбирает для себя причину для волнения; группа пытается угадать ее по его невербальным проявлениям. Затем участники проверяют свои догадки, спрашивая: «Она тебе не нравится пьяная?», «Ты обиделся, что она забыла о тебе?», «Тебе приходится оправдываться, что у тебя пьющая подруга?», «Ты боишься под ее влиянием сам сорваться?», «В ваших отношениях чего-то не хватает?» и т. д.

Десять версий. Тренинг версионного мышления. Темы:

✶ Мальчик трех лет все делает наоборот.

✶ Девочка шести лет никого не слушается.

✶ Мальчик семи лет врет и не краснеет.

✶ Мальчик восьми лет раздает украденное дома в классе.

✶ Мальчик девяти лет на уроках с трудом выдавливает из себя слова, встает и мычит.

✶ Мальчик девяти лет совсем не интересуется мальчишескими делами, все время поводит с девочками, даже шьет с ними.

✶ Мальчик десяти лет всегда старается все делать один, «некомпанейский человек».

✶ Мать о мальчике десяти лет: «Мне легче на двух работах работать, чем с ним уроки делать».

✶ Отец о сыне шести лет: «Он на нас вообще не обращает внимания».

Бережливая жена. Участники разбиваются на подгруппы по четыре человека. Инструкция: «Одна бережливая женщина с большим состоянием однажды изменила своим привычкам и растратила много денег. Надо помочь ей оправдаться перед бережливым мужем. Запишите все идеи, которые появятся у вас в течение четверти часа».

Через четверть часа подгруппы собираются вместе и приносят с собой список идей. Участники отвечают на следующие вопросы:

✶ Каким было настроение в подгруппе?

✶ Что способствовало появлению новых идей?

✶ Что препятствовало этому процессу?

✶ Какая команда выдвинула максимальное количество идей?

✶ Какие идеи оказались особенно плодотворными?

✶ Какой вы человек – бережливый или, скорее, расточительный?

✶ Почему проблемы, связанные с деньгами, почти всегда интересны людям?

Декларация прав уверенного человека.

Каждый человек имеет право:

✶ сам оценивать собственное поведение, мысли, чувства, и отвечать за них;

✶ не оправдываться и не объяснять другим свои поступки;

✶ быть одному;

✶ отказывать в ответ на просьбу, не испытывая чувства вины, и сам определять, хочет ли он брать на себя ответственность за решение чужих проблем;

✶ просить то, чего он хочет;

✶ требовать то, на что он имеет право;

✶ делать ошибки и отвечать за них;

✶ менять свои решения;

✶ на незнание, на принятие нелогичных решений, не быть совершенством.

Человек не обязан:

✶ быть во всем совершенством;

✶ никогда не ошибаться;

✶ все знать;