Анастасия Семенова - Женское счастье: Как быть здоровой, красивой и любимой
- Название:Женское счастье: Как быть здоровой, красивой и любимой
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Крылов
- Год:2018
- Город:СПб.
- ISBN:978-5-4226-0306-0
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Анастасия Семенова - Женское счастье: Как быть здоровой, красивой и любимой краткое содержание
В новой книге Анастасии Семеновой собраны наиболее полезные и эффективные рекомендации на все случаи жизни: как понять себя и психологию окружающих, очистить и оздоровить организм, решить проблемы фигуры, улучшить состояние кожи лица и тела. Достаточно направить свои созидающие усилия в определенное русло, и мы без труда сможем навести порядок в собственном теле и душе. И тогда достижение любой нашей цели станет реальностью.
Женское счастье: Как быть здоровой, красивой и любимой - читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)
Интервал:
Закладка:
Средний отдел спины страдает, если человек испытывает чувство вины или ощущает, что «на нем все ездят» и пытается «сбросить всех со своей спины». Психотерапевты рекомендуют поработать именно с этой сферой: отпустить прошлое, простить себя и начать жизнь заново. Кроме того, очень важно таким пациентам воспитать в себе чувство уважения и любви к себе. Только через принятие себя, через любовь и прощение как себя, так и других, они могут избавиться от своих недугов и вылечить позвоночник.
Нижние отделы позвоночника реагируют, когда человек испытывает страх перед безденежьем и не получает финансовую поддержку. При этом болит спина в области поясницы, а таз дополнительно реагирует болями, если человеку дискомфортно в собственном доме, в семье. Как правило, начинается необъяснимая боль в пояснице.
Остеохондроз — одна из самых распространенных болезней века. Виной тому не только гиподинамия. Проблемы со спиной могут возникнуть из-за того, что человек взваливает на себя слишком много обязанностей. Если у вас опять разболелась поясница, призадумайтесь, не пора ли немного разгрузить себя и передоверить часть забот близким. В конце концов, ваша гиперопека вредит и им: вы же просто не даете своим родным шанса проявить себя.
Если человек ощущает себя никому не нужным, страдает от одиночества, это неминуемо приведет к болям в спине и даже к сутулости. Такова общая психосоматика остеохондроза и других заболеваний спины.
Суставы в организме являются индикатором того, насколько хорошо человек может адаптироваться в обстоятельствах, насколько легко он идет по жизни, насколько готов уступать и идти на компромиссы, готов ли меняться, подстраиваться под обстоятельства, быть гибким и двигаться вперед. Следовательно, чем хуже развиты в человеке эти качества, тем вероятнее, что у него разовьется артрит суставов.
Радикулиты, артриты и артрозы, как считают специалисты, поражают чересчур мягких, безотказных людей, которым не хватает смелости говорить «нет», чем часто пользуются менее щепетильные люди. Научиться отказывать подчас не менее важно, чем уметь проявлять милосердие.
Итак, сбросить с плеч лишний груз — это раз. Второе — надо пересмотреть свое отношение к тем вашим заботам, которые действительно необходимы и которые не приносили бы вам вреда, если бы вы не считали их обузой. Никому не нужен обед, который вы приготовили с гримасой недовольства на лице и с ворчанием, что вам все надоело. Никому не нужна чистота в квартире, если хозяйка, сделав уборку, бросается на всех, как тигрица, и распугивает домашних своей злостью и плохим настроением. В таком случае лучше действительно ничего не делать — пусть в квартире будет пыльно, зато душевно-эмоциональная атмосфера останется чистой.
Если вы несете груз ваших забот с легкостью, ни ваше душевное состояние, ни ваша спина не пострадают. А чтобы нести этот груз с легкостью, надо прежде всего делать это осознанно и ответственно. Когда мы живем в соответствии со своим собственным выбором и сами отвечаем за этот выбор, мы свободны, мы счастливы, мы ощущаем себя хозяевами своей жизни, своего тела, своих поступков, а значит, мы здоровы.
Аффирмации для позвоночника
Я принимаю жизнь и легко нахожу в ней свое место. Отныне все хорошее принадлежит мне.
Мое сердце прощает и забывает. Любить себя безопасно. Моя цель — внутренний мир и покой.
Я всех прощаю. Я прощаю себя. Я люблю себя. Я лелею себя.
Я возвращаю себе мою силу. Я с любовью создаю свою собственную реальность.
ОСТЕОХОНДРОЗ
Главная беда позвоночника — остеохондроз — болезнь после определенного возраста (обычно уже после тридцати) поголовная, это бич всего человечества, так что и вас эта хворь не миновала, даже если пока вы никаких симптомов не ощущаете. Впрочем, не ощущаете ли? Остеохондроз очень коварен, он может «прикинуться» всем, чем угодно, вплоть до инфаркта миокарда.
Можете быть уверены: очень многие из ваших недомоганий (может, даже большинство из них) являются проявлением остеохондроза позвоночника.
И головные боли, и головокружения, и шум в ушах, и нарушения сна, и тугоподвижность шеи, тяжесть в шее, спине и плечах, и трудности с расслаблением, и потемнение в глазах, и «мушки» перед глазами, а иногда и обмороки, и боли в левом боку, похожие на сердечные, и боли в правом боку, как будто болит печень, и затрудненное дыхание, и боли, слабость, онемение, покалывание в руках и ногах — все это может быть он, коварный и вездесущий остеохондроз.
Он далеко не так безобиден, как думают многие. Болезни опорно-двигательного аппарата — это всегда серьезно. «Банальный» остеохондроз может привести к тяжелейшим последствиям, вплоть до инвалидности с полной неподвижностью.
Что представляет собой остеохондроз? В первую очередь под ним понимается дистрофический процесс в межпозвоночных дисках. Постепенно теряя присущую ему эластичность, диск уплощается. В результате расстояние между позвонками уменьшается, а отходящие от спинного мозга нервные корешки зажимаются — возникает боль, в области зажима нервнососудистого пучка нарастают явления отека, что приводит к еще большему ущемлению и усилению боли.
Даже если недуг уже дает о себе знать, от него можно уберечься с помощью продуманного питания и несложных упражнений для позвоночника. Больше двигайтесь, ежедневно делайте по нескольку упражнений на укрепление и гибкость позвоночника. Избегайте однообразного положения позвоночника. Следите за своей осанкой, даже когда сидите в кресле. Спите на жестком матрасе. Мягкий матрац согревает межпозвоночные диски и делает их легко сдвигаемыми. Полноценно питайтесь, не переедая.
Главная заповедь знаменитого японского целителя Кацудзо Ниши звучит просто и внушительно: верьте в себя и только в себя, ни в коем случае не смиряйтесь с болезнями. Можно одержать победу, если действительно захотеть. И не только победить болезнь, но остаться молодым и счастливым независимо от возраста.
Ниши всегда верил, что если человек сумеет раскрыть возможности своего организма, то продолжительность его жизни может вырасти до 100–120 лет потому, что человек биологически запрограммирован на более долгий срок жизни, чем тот период времени, который ему отпущен ныне. Причем его жизнь будет не доживанием в дряхлой, болезненной старости, а продолжением активной молодости.
Читать дальшеИнтервал:
Закладка: